Шаг второй. Правильное питание

Джомтьен (31/03/2018)

maschustik писал(а):

Я тоже очень люблю картофель :-)

И когда сидела на диете, то просто запекала его в духовке, прям с кожурой. И ела потом с аджикой. Вкусно.

Джомтьен

Удачи Вам. Пусть все получится, что задумали.

ПыСы, мне кажется телятина тоже достаточно диетическое мясо, разве нет. Не хуже куры грудки должно быть.

Да, телятину я думаю, что можно, нужно только найти, где она настоящая без накачивания.
Спасибо за пожелания :give_heart:

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

Марисоль 33 писал(а):

Джомтьен
Боже,как у вас всё красиво и аппетитно :in_love:

я тоже делаю и тефтели и котлеты и фрикодельки и не только из куриной грудки но и из свиной вырезки :oops:

в разных источниках написана разная калорийность но сайт которым я пользуюсь пишет что в свиной вырезке 142 калории и я решила им верить

и даже собираюсь сварить себе ветчину из куриной грудки и вырезки в ветчиннице купленной здесь на сибмаме :-D

Я тоже все поглядываю на ветчинницу, но пока не купила, нужно заказать :-)

maschustik (31/03/2018)

Я тоже очень люблю картофель :-)

Марисоль 33 (31/03/2018)

Джомтьен
Боже,как у вас всё красиво и аппетитно :in_love:

я тоже делаю и тефтели и котлеты и фрикодельки и не только из куриной грудки но и из свиной вырезки :oops:

и даже собираюсь сварить себе ветчину из куриной грудки и вырезки в ветчиннице купленной здесь на сибмаме :-D

Джомтьен (30/03/2018)

Девочки, добрый вечер!
По поводу меню, это же рекомендации и по ним можно готовить вариации блюд. Например из из грудки можно делать фарш, а из фарша или котлетки, или супчик с фрикадельками. Также грудку можно не только варить, но и запекать, тушить, из яиц можно сделать омлет. Можно и рыбку запекать.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

Шагане писал(а):

Джомтьен
Удачи вам и победы в проекте!!! :give_heart:

Спасибо огромное за теплые пожелания, они настраивают на стремление добиваться все больших и больших успехов :give_heart:

Мамашка со стажем (30/03/2018)

Марисоль 33 писал(а):

Мамашка со стажем
ну эту неделю еще нет а на следующей уже запеку себе в аэрогриле в кожуре

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:

Желаю успешного снижения веса!
Нас теперь на одного больше! :tiptop:

ОлесяВова (30/03/2018)

Скрытый текст:

Марисоль 33 (30/03/2018)

Мамашка со стажем
ну эту неделю еще нет а на следующей уже запеку себе в аэрогриле в кожуре

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:

e_z
а для домашних я готовлю отдельно ,но вот как то даже и не хочется запретного :-D

даже не могу объяснить почему :aga-aga:

e_z (30/03/2018)

Марисоль 33
Есть такая привычка, готовить много. :haha:

А сейчас кроме меня доедать некому. :-(

Я уже перешла на маленькие кастрюльки, но все равно остаётся. Если раньше я всё это за пару дней съедала, то сейчас хватает на неделю. :aga-aga:

Вот и получается однообразная еда.

Мамашка со стажем (30/03/2018)

Марисоль 33 писал(а):

e_z

согласна определить трудно по началу,когда всё время хочется есть нужно что бы всегда были правильные продукты что б схватить и съесть до того как приготовишь :-D

еще я не ем фрукты и пью соки насмотрелась по TLC про толстяков и там говорят есть мясо и овощи только не картошку,а картошку я люблю и вот не знаю как без неё обходиться :-(

А картофель можно,не часто и желательно запеченный.

Марисоль 33 (30/03/2018)

e_z

Шагане (30/03/2018)

Джомтьен
Удачи вам и победы в проекте!!! :give_heart:

e_z (30/03/2018)

Марисоль 33
А мне вот сложно по началу было понять, хочу я есть или нет. Потому что есть хотелось всегда, даже тогда, когда уже в пузо не лезло. :haha:

Сейчас просто напоминали включила на все приемы пищи, так и ориентируюсь. :yes:

Oksana-mama (30/03/2018)

Пошла и я пить воду...

Марисоль 33 (30/03/2018)

ой какая хорошая тема :in_love:

я уже неделю худею :lol:

когда только собиралась думала умру с голода :-D

а вот прошла неделя,а я бодра и чувствую себя прекрасно :give_heart:

пересмотрела перечитала кучу всего и для себя определилась с продуктами НЕ ем сладкое,жирное,мучное. ем только когда хочу есть

утром ем 2 жаренных яйца с салатом из пекинской капусты,обед суп(любой),ужин творог с кефиром или ряженкой. яйца утром обязательно так говорит Алексей Ковальков,диетолог который очень сильно похудел.он говорит если вы после завтрака идете в спортивный зал работать-ешьте кашу,а если перекладывать бумажки -ешьте яйца :-D

очень тяжело без хлеба,не то что я его ела прям булками, мясо и рыбу теперь тушу в сметане или сырной подливке и так хочется потом помакать хлебом :lol:

просто ужас какой то :oops:

решила,что кусочек хлеба это лучше чем ходить злой и потом сорваться :-D

теперь пеку хлеб сама заменяя большую часть муки отрубями и хлопьями ржаными или гречневыми,мои домашние стали меня "объедать" :-D

говорят такой хлеб они тоже будут есть :give_heart:

Oksana-mama (30/03/2018)

e_z писал(а):

Oksana-mama
Да, углеводов маловато. :aga-aga:

Но, как я понимаю, эта диета, так называемая, "сушка" для наращивания мышц и изгнания жиров. Спортсмены применяют.

Для этого должны быть здоровые почки!!!

/Проекты Сибмамы/Преображение 2.0

Отзывы к статье
Шаг второй. Правильное питание.
Cтраница 4

Вернуться к статье

/Проекты Сибмамы/Преображение 2.0

Отзывы к статьеШаг второй. Правильное питание.Cтраница 4

Вернуться к статье

Отзывы к статье
Шаг второй. Правильное питание.
Cтраница 4