|
Выберите неделю беременности или дату последней менструации
|
|
|
|
|
14. Четырнадцатая неделя беременности
Второй триместр
Изменения веса
На 14 неделе беременности может вес вырасти на 1,5-2 кг по сравнению с добеременным.
Изменения окружности живота
На 14 неделе беременности прибавится еще 1 сантиметр.
Высота дна матки
На 14 неделе беременности высота дна матки составляет примерно 12 см.
Базальная температура
Сохраняется около 37,2 градусов.
Что происходит с вашим телом
Это первая неделя второго, наиболее комфортного и спокойного, триместра.
" Постоянная усталость и недомогания раннего токсикоза позади, а живот еще не стал огромным и не повелевает вашей жизнью.
Наверняка вы уже ощутили облегчение и прилив энергии.
Сейчас самое время поближе познакомиться с упражнениями для укрепления мышц так называемого «тазового дна», это поможет избежать болей в тазу и промежности, когда матка значительно увеличится.
Дно матки уже самую малость выступает над лоном, ваш животик округляется, ещё немного времени – и «интересное положение» перестанет быть тайной для окружающих.
Аппетит усиливается, это нормальное физиологическое явление для 14 недели: плод интенсивно растет, а ваши ткани так же быстро меняются, чтобы вовремя приспособиться и полноценно защитить малыша. Это требует питательных веществ – белков и жиров для строительства новых клеток, углеводов для каждодневной энергии, витаминов и минералов, чтобы все реакции в организме у вас и плода протекали с нужной скоростью. Это время полноценного рациона.
Пришёл период не только физического, но и эмоционального спокойствия, осознания своего скорого материнства. Даже у самой неподготовленной женщины к этому периоду уже формируется доминанта беременности – это специальный охранительный очаг возбуждения в коре головного мозга, который помогает женщине с самого начала держать беременность в фокусе и «сверять» с ней все свои желания и действия. В норме его запускают импульсы, идущие от оплодотворённой яйцеклетки, но в наше суматошное время женщина, у которой сто тысяч дел в день и ещё столько же в голове, в грандиозных планах, может попросту не почувствовать сигналы своего тела, даже те, которые природа наделила особой силой.
Но теперь пришла её пора. Знайте, когда вам трудно сосредоточиться на большом объёме интеллектуальных трудов или кончаются силы в середине суперинтенсивного рабочего дня - это тоже действие доминанты.
" Не злитесь на себя, рассеянность или быстрое утомление - всего лишь сигналы, что для здоровья малыша отдых необходим вам прямо сейчас.
Прислушайтесь к тому, чего хочет ваш организм и помогите ему справиться с этим непростым этапом жизни.
Советы 14 недели
- Беременность – не болезнь, но всё же особое положение. Если вы - любительница 15-сантиметровых шпилек, пора временно сменить их на более удобную обувь, ведь свод стопы уже начал меняться под воздействием гормонов, а скоро нагрузка на ноги существенно возрастёт.
- Не устраивайте больших перерывов в еде и не голодайте. Под рукой всегда должно быть что-то для перекуса. Конечно, лучше, если это будет здоровая еда без излишков соли и сахара, а не калорийно-жирно-соленая бомба, но лучше съесть бургер, чем ходить с пустым животом несколько часов. И если встреча с фастфудом состоялась, просто ешьте в последующие дни побольше овощей. Клетчатка поможет перевариванию. Не забывайте регулярно пить простую чистую воду, жажду терпеть вам категорически противопоказано.
- Если беременность протекает как по учебнику, недомогания прошли, а вам непременно хочется попутешествовать, начало второго триместра – прекрасное время для сбора чемоданов. Только запаситесь справкой от врача и узнайте все правила выбранной авиакомпании относительно полётов беременных. Бон вояж!
Изменения у плода
На 14 неделе плод стремительно растёт и набирает массу, и пока это в чистом виде «качественный» рост: заканчивают формирование системы органов, вытягиваются кости и мышцы, а время запасать жирок придёт позднее.
Уже появились зачатки ресничек и бровей. Развиваются чувствительные рецепторы кожи и вкусовые рецепторы. Пища мамы влияет на вкус околоплодных вод, которые пробует будущий малыш. В зависимости от съеденного мамой частота заглатывания вод меняется: если привкус нравится малышу, он делает это чаще.
" Оттачиваются черты маленького личика: становится более выраженной линия бровей, переносица, появляются зачатки волосков ресничек и бровей, округляются щёчки, начинает выдвигаться подбородок.
Плод совершает мимические движения, тренирует не только мышцы тела, но и мышцы лица.
Вся кожа покрыта плотным слоем зародышевого пушка, он защищает кожу малыша, сохраняя специальную смазку. В утробе эта смазка не даёт неблагоприятно воздействовать на кожу околоплодным водам, а в родах поможет без задержек пройти родовые пути.
На 14 неделе плод активно имитирует вдох и выдох, на “вдохе” у него приоткрывается голосовая щель, и околоплодные воды проникают в органы дыхания. Это не страшно, ведь за “вдохом” следует мощный “выдох” и выталкивание вод наружу. Промывание околоплодными водами слизистой способствует правильному её созреванию, а навык изгнания вод во время выдоха пригодится малышу уже в родах.
У мальчиков уже активно развивается простата, а у девочек яичники перемещаются из брюшной полости в область малого таза.
Происходит дальнейшее развитие органов эндокринной системы: поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин – главный регулятор уровня сахара в крови, всё активнее функционирует гипофиз.
Обследования и анализы
Большинство беременных к этому сроку уже прошли необходимые обследования и первый скрининг, а значит, наступило время заслуженного спокойного отдыха!
Будущие мамочки, получающие гормональную поддержку препаратами ХГЧ, при необходимости могут продолжать ставить инъекции до 16 недели. При таком ведении беременности врач скорее всего назначит индивидуальные и дополнительные анализы и обследования.
⬅ Тринадцатая неделя
Неделя пятнадцатая ➡
