/О беременности/Планирование беременности. ЭКО

Отзывы к статье
Витамины для планирующих беременность.
Cтраница 60

Вернуться к статье

Здравствуйте, я тут новенькая, но не менее хочушестая
Я тут по теме хотела кое-что написать.
Дело в том, что я только 1 месяц принимала витрум пренитал форте и тут когда у меня возник вопрос покупать новую пачку или нет, мне на одном форуме женщина, которая 8 лет не могла забеременеть посоветовала одну схему приёма витаминов и сказала, что проверено неоднократно на многих женщинахи "результат" теперь, которому 1 год 8 месяцев, тихо посапывает у нее под боком:
С 3 по 13 ДЦ = по 3 дражже/3 раза в день аскорбиновой кислоты
С 14 по 28 ДЦ:
1. фолиевая кислота - по 1 табл/4 раза в день
2. витамин Е - по 1 табл/3 раза в день
3. настойка Женьшеня по 10 капель/3 раза в день
У меня завтра как раз 3 ДЦ (День цикла), так что буду тоже на себе пробовать, а может действительно поможет... Девочки, ноконец-то отыскала и папину диету, а то мы только себя непонятно чем пичкаем, а их- то оказывается тоже надо блюсти... Вот оно как.

Папина диета

То, что питание беременной женщины самым непосредственным образом отражается на здоровье ее будущего ребенка, - неоспоримый факт. А вот про отца никто даже не вспоминает, что, согласитесь, довольно странно. Между тем правильное питание мужчины влияет на здоровье его будущего ребенка ничуть не меньше.

Для идеального процесса спермообразования необходимо проследить за бесперебойной поставкой всех основных пищевых ингредиентов - белков, жиров и углеводов, в их оптимальном соотношении:1-1-4.
Сперма - это природный белковый концентрат. Вашему организму белка необходимо не менее 70 г в день. Для тех, кто активно занимается спортом, эта норма удваивается.
Как показали недавние исследования, большое количество быстроусваиваемых углеводов (сахар, сладости, булочки) в ежедневном рационе неблагоприятным образом оказывается на качестве спермы. Поэтому стоит заменить белый хлеб на черный, колу - на минералку, лапшу "Доширак" на овсяную кашу с фруктами.
Заменителями сахара (в том числе и разнообразными "лайт-напитками") тоже лучше не увлекаться.
Преимущество всегда за натуральной пищей. Врачи предупреждают: действие различных химических добавок на сперму совершенно непредсказуемо. Потому что никто подобными исследованиями всерьез не занимался. В то же время известно, что нитриты, содержащиеся в любом "готовом" мясном продукте, снижают подвижность сперматозоидов.
Съедайте в день не менее 5 порций свежих (или свежезамороженных) овощей и фруктов. Согласно выводам ВОЗ, это в значительной степени защитит ваш организм от пагубного влияния свободных радикалов. Кроме того, овощи и фрукты являются основными поставщиками необходимых витаминов, микроэлементов и клетчатки.
Существуют витамины и минеральные вещества, а также незаменимые аминокислоты, которые можно получить только из пищи животного происхождения. Так что не стоит полностью игнорировать сливочное масло, мясо, молоко и творог.
А еще лучше есть все, но в меру. Долой однообразие. Чем больше самых разнообразных блюд будет появляться на вашем столе, тем меньше останется у вас шансов пропустить какой-нибудь важный микроэлемент или витамин.
Необходимые элементы рациона

1. Фолиевая кислота
Ее достаточное количество является обязательным условием для производства "нормальных" сперматозоидов, так как она регулирует процесс их созревания. Рекомендуется вне зависимости от питания принимать ежедневно по 400-800 мкг в день. Начинать следует за три месяца до зачатия.

2. Цинк
Увеличивает "производительность" органов сперматогенеза и повышает "жизнестойкость" сперматозоидов. Рекомендуется суточная доза - 15 мг в день. (При этом необходимо учесть, что с одной эякуляцией в среднем теряется 5 мг цинка) Содержится в таких продуктах, как крабы, мидии, бобы, грибы, шпинат, спаржа, устрицы. Последние - рекордсмены по содержанию цинка.

3. Витамины А
Регулируют выработку сексуальных гормонов, ускоряет воспроизводство спермы, борется за "чистоту рядов" сперматозоидов. Ежедневная доза - 25000 МЕ. Продукты: яйца, печень трески, сливочное масло, желтые или красные овощи и фрукты.

4. Комплекс витаминов В
Усиливает выработку тестостерона и поддерживает процесс спермообразования на должном уровне. Его много в черном хлебе, белом курином мясе, кашах.

5. Витамин С
Защищает сперматозоиды от воздействия внутренних (свободные радикалы) и внешних (химические вещества) "врагов". Содержится во всех фруктах и овощах, свежей зелени, грибах.

6. Витамин Е
Спасает половые клетки от окисления и поддерживает уровень тестостерона на должном уровне, увеличивает способность к оплодотворению. Суточная доза 400 МЕ. Его можно найти в хлебе из муки грубого помола, отрубях, свежих кашах, орехах, подсолнечном масле, соевых бобах и проращенной пшенице.

7. Селен
Недостаточность этого элемента является одной из причин мужского бесплодия. Ученые установили, что селен входит в состав специальных белков, которые предотвращают быстрое разрушение спермы. Достаточное количество селена содержится в рыбных продуктах, мясе, печени, а также в пшенице.

Людмила.ru писал(а):

А зачем фолиевая к-та, поясните пожалуйста. Это уже для беременных ил еще нет?

Фолиевую кислоты рекомендуют начинать принимать минимум за 3-4 месяца до планируемого зачатия. Подробнее про нее можно почитать здесь http://www.medmedia.ru/beremennostirody/beremennost/3802022/a3825885

Людмила.ru (22/11/2005)

Lana:) писал(а):

А еще не забывайте, что помимо основных витаминов, как женщине, так и мужчине (при планировании) нужно дополнительно пить фолиевую кислоту !!!

А зачем фолиевая к-та, поясните пожалуйста. Это уже для беременных ил еще нет?

Lana (19/11/2005)

В больших коммерческих аптеках есть витамины специально для мужчин, правда фирму не помню. Но коробка вся черная, там фото мужчины и написано, кажется, Men"s Formula, если не ошибаюсь.
Но они дорогие.
Поспрашивайте в аптеках.

А еще не забывайте, что помимо основных витаминов, как женщине, так и мужчине (при планировании) нужно дополнительно пить фолиевую кислоту !!!

Танечка (19/11/2005)

Я в прошлом месяце покупала себе витрум пренатал форте с йодом который. два дня назад закончились, сравнила составы дургих витаминов, решила, чтоо надо снова взять именно такие же. про эффект трудно сказать, но по определенным признакам у меня была овуляция, правда, в итоге у нас ничего не вышло. выясилось, что у мужа проблемы. вот задумалась, чего ему купить... смотрела дуовит для мужчин, но что-то дозировка не впечатлила меня. прямо в растерянности...

Тедди (19/11/2005)

Мурыся писал(а):

Девочки, ну посоветуйте, пожалуйста, хорошие витамины для беременных (желательно не по космическим ценам ). Мы сейчас планируем и я пью наши отечественные (Компливит-мама), но при беременности может стОит пить что-то получше?

Мурыся, я купила Витрум Пренатал (правда, не форте) за 237 рублей сто таблеток. По-моему, достаточно демократичная цена. Я мужу купила дороже...

Lana (18/11/2005)

Витрум Пренатал форте (те которые с йодом) советуют практически все врачи. Да и сами сверьте дозировку и количество витаминов с другими, эти наиболее оптимальны во всех отношениях.
Лучше брать большую баночку - так выгоднее по деньгам, чем несколько маленьких.
По поводу Матерны - сейчас говорят о негативном ее влиянии на плод.
Это можно поискать на медицинских сайтах.

КисЮля(=*.*=) (18/11/2005)

Девочки, ну посоветуйте, пожалуйста, хорошие витамины для беременных (желательно не по космическим ценам ). Мы сейчас планируем и я пью наши отечественные (Компливит-мама), но при беременности может стОит пить что-то получше?

Тедди (17/11/2005)

Я тоже вот уже второй месяц пью Витрум Пренатал, готовлюсь к беременности. Долго выбирала подходящие витамины. Много положительного слышала про Матерну, но прочла, что в некоторых случаях наблюдался избыточный вес плода или как там называется, короче, не маленькие детки рождаются. Спросила у своей знакомой, она у меня врачом-неонатологом работает, параллельно с этим делает какие-то свои исследования. Она мне сказала, что у нее есть на это подозрения, но это может быть лишь совпадением, во всяком случае, о Витруме она отозвалась лучше. Пока никоим образом научно это не обосновано. Но я знаю, что многие врачи советуют принимать именно Матерну. В- общем, это как обычно, чисто индивидуально.

Ой, забыла еще про мужчинок сказать. Папам советуют принимать фолиевую кислоту в количестве 400-800 мкг на протяжении полугода. Она отвечает за нормальность сперматозоидов, т.е за то, чтобы они правильным путем двигались к намеченной цели. А еще, чтобы отсутствовали дефекты нервной трубки у ребенка, которая , кстати, формируется на третьей недели жизни зародыша. Еще будущим папам советуют принимать витамины, содержащие витамин А в кол-ве 25000 МЕ (он регулирует выработку спермы, ускоряет ее воспроизводство), цинк 15 мг/день (производительность и жизнестойкость), витамин В6, С, Е, селен. Главное - исключить из рациона питания гамбургеры, жареную пищу, мороженое (они содержат жиры, подавляющие сперматогенез).

Lorrain (17/11/2005)

Оля, а разве ноотропил витамин? По-моему, это что-то для улучшения работы мозга.

Иванова (17/11/2005)

А как вам моя витамино терапия?

Цитата:

нейромультивит, ноотропил, аэвит, аскорбиновая кислота, фолиевая кислота

Taliya (16/11/2005)

Я тоже пью витрум пренатал. Меня все устраивает.

Lorrain (01/11/2005)

Девочки, купила вчера новые поливитамины называются Витрум Пренатал с фолиевой кислотой.
Эти витамины не рекомендуют принимать совместно с препаратами, содержащими витамины А и Д, чтобы избежать гипервитаминоза.

Beth (12/05/2005)

Ljovka писал(а):

Beth писал(а): а кто нибудь знает, нужен ли дигидрокверцетин? нужен ли? для планирования? нет не нужен! это же какая-то специфическая биодобавка.

Это какая-то разновидность витамина Р. Я читала, что он сильно улучшает капиляры, ну и соответственно кровь доходит до самых отдаленных тканей. У меня ребеночек родился с гипоксией и с зеленой плацентой, хотелось бы избежать таких проблем даже на стадии планирования.

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться