/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты

Отзывы к статье
[Личный опыт] Жизнь по методике доктора Ковалькова.
Cтраница 14

Вернуться к статье

как овощи тушите ?? расскажите!!!!!!!

а мое похудение ,медленно, но верно продолжается.
пару дней назад бьыла очередная втсреча с диетологом- полет нормальный!!!
в следующий понедельник, т.е. 16 числа будет ровно месяц как я на методике!
уже на втором этапе - реально легче, и я реально очень люблю мясо и рыбку!!!
на данный момент отвес составляет почти 7 кило - что меня вполне даже устраивает!!!!

Ольга Тимофеева писал(а):

Soulu ну очень даже неплохой результат!!! кстати а как вы холода переносите??? нормально??? а то мне, как только выхожу на мороз сразу дико хочется горячего борща или солянки какой нить! пока терплю.... но видимо спрошу у врачей, можно ли какой нить себе супчик легенький делать

плохо переношу...
но я в принципе мерзлячка повышенное колво яблок вполне решает проблему, ну и вместо холодного салата - тущеные овощи

Ольга Тимофеева (01/02/2012)

Soulu
ну очень даже неплохой результат!!!
кстати а как вы холода переносите??? нормально???
а то мне, как только выхожу на мороз сразу дико хочется горячего борща или солянки какой нить! пока терплю....
но видимо спрошу у врачей, можно ли какой нить себе супчик легенький делать

Soulu (29/01/2012)

Вот и мой отчет
Прошло 2 недели 1ого этапа, полет нормальный, правда было пара отступлений, потому продлю 1ый на еще недельку, благо живется на нем вполне нормально и не голодно.

На сегодня ушло 4кг (весы у меня топорные, потому округляю в меньшую сторону)

Ольга Тимофеева писал(а):

голода нет, отруби очень даже нравятся, из яблок отдаю предпочтение зеленым гренни, отруби жую ржаные настроение отличное

полностью поддерживаю!! Ржаные вкуснее и грени - наше все

Ольга Тимофеева (25/01/2012)

Всем привет!
как ваши отвесы и каковы достижения на сегодняшний день?!

как и обещала пишу отчет о посещении клиники коррекции веса доктора ковалькова
итак, в пятницу 13 января состоялась моя первая консультация, в приметы я верю не особо, да и к тому же сама родилась 13 числа, так что такое совпадение дней и цифр восприняла как хороший знак.

консультация, скажу я вам, оказалась делом серьезным.
я то думала - ну сядеМ, ну поговорим, ага, не тут то было
врач внимательно изучила все мои анализы и подробно расспросила о всех бывших и имеющихся ныне заболеваниях. эта процедура нужна чтобы установить истинную причину набора веса
далее врач-диетолог очень подробно распросила меня о том, как я питаюсь,что , сколько, когда, где я работаю и каков мой рабочий график, насколько часто и много я двигаюсь, есть ли у меня возможность заниматься аэробными нагрузками с утра ну и т.д. - это понадобилось для того чтобы составить индивидуальный график тренировок и питания
потом очень подробно объяснила в чем чуть методики ,как она работает и т.д.

вообщем мы еще много и долго разговаривали...

единственный вопрос, который остался под конец консультации - так когда же начинать?!
я сказала , что давайте начнем по старинке, т.е. с понедельника.
мою шутку оценили и также врач посоветовала мне перед методикой, как говорится оторваться по полной программе.
ну я и оторвалась! пошли с мужем в гости на настоящий узбекский плов и манты, ну и дома оторвалась я по тортикам и селедке )))

стартовала в понедельник. первые пару дней было тоскливо и все время возникало желание чего-нить "заточить". но желание было не с голода, а чисто психологическое, типа чай - его ж надо с печенючкой или шополадкой
но ничего - через два дня все прошло и все вошло в нормальное русло
в итоге за первую неделю я скинула 3 килограмма 700 граммов )))
голода нет, отруби очень даже нравятся, из яблок отдаю предпочтение зеленым гренни, отруби жую ржаные настроение отличное

Ольга Тимофеева (16/01/2012)

Soulu писал(а):

голубочки писал(а): А Бады,что принимать нужно в аптеке продают?А цена какая?Ольга Тимофеева вы из Москвы?Может там 23т.за курс и нормально,а мне чёт и по Скайпу кажется дороговато.Ох прям и не знаю,постою,послушаю...А ещё я не люблю кисломолочное и уже не полюблю ,молоко не поможет? БАДы эти в магазинах спорт.питания продают, вообще, некоторые из них оч.помогут и защитят организм от повреждения (например BCAA), да и карнитин в принципе лишним не будет. Сама стартую с 16.01

полностью с вами согласная!

Soulu (15/01/2012)

голубочки писал(а):

А Бады,что принимать нужно в аптеке продают?А цена какая?Ольга Тимофеева вы из Москвы?Может там 23т.за курс и нормально,а мне чёт и по Скайпу кажется дороговато.Ох прям и не знаю,постою,послушаю...А ещё я не люблю кисломолочное и уже не полюблю ,молоко не поможет?

БАДы эти в магазинах спорт.питания продают, вообще, некоторые из них оч.помогут и защитят организм от повреждения (например BCAA), да и карнитин в принципе лишним не будет.

Сама стартую с 16.01

голубочки (12/01/2012)

Ольга Тимофеева
Спасибо

Ольга Тимофеева (12/01/2012)

Алиненок-пупсенок писал(а):

Действительно, у каждого индивидуально. Я вот первый раз быстро сбросила. Сейчас опять набрала, но не могу скинуть так же быстро, как раньше. Может быть на работе труднее. То забудешь поесть, то съешь что-нибудь "вредное", а то натрескаешься и думаешь, что вот-вот завтра я точно не отступлю. Может поэтому ничего и не получается

ну главное то - не отчаиваться и не опускать руки
отключение мозга, особенно когда пытаешся похудеть, оно ведь происходит у каждого.
вроде только что делала что-то полезное, а кусок конфеты или козинак уже во рту как он туда попадает - непонятно

и кстати, я еще заметила такую вещь - чем сильнее ожидание, тем сложнее идет процесс. когда не задумываешься над тем, что вот встану завтра на весы, а там минус 800 граммов - как то легче все делать. а то мурыжишь себя ожиданиями, а они решают тебя огорчить - и становиться в разы обиднее. так что - побольше оптимизма отвлеченных мыслей и улыбаемся ...

Добавлено спустя 8 минут 46 секунд:

голубочки писал(а):

А Бады,что принимать нужно в аптеке продают?А цена какая?Ольга Тимофеева вы из Москвы?Может там 23т.за курс и нормально,а мне чёт и по Скайпу кажется дороговато.Ох прям и не знаю,постою,послушаю...А ещё я не люблю кисломолочное и уже не полюблю ,молоко не поможет?

Прием всех препаратов указанных в книге носит РЕКОМЕНДАТЕЛЬНЫЙ, а не обязательный характер. Имеется желание усилить эффект - принимайте карнитин. ну про витамины, мне кажется, нет смысла говорить - они нужны всегда, тем более в период похудения и тем более зимой.

Да, я из Москвы. Но 23т. за курс и здесь дороговато (впрочем кому как), но меня эта цифра останавливала долго. Но что делать, если все предыдущие средства не помогали, а носить на себе лишние кило и тяжело и накладно. да и чувствовать себя коровой - тоже мало приятного. как ни зайдешь в метро, особенно на станциях где много студентов, а вокруг тебя все такие тонкие и звонкие и все на каблуках - и стоишь ты одна такая, необъятная, в кроссовках или уродливых сапогах (потому что красивые на таких толстых лодыжках не сходятся) и чувствуешь себя хуже некуда.
а я хочу к лету стать стройнее, хочу джинсы (хотя бы три размера меньше) ну и каблуки это моя мечта, ну и самое главное я хочу быть здоровее - одышка при подъеме на третий этаж - это не есть гуд.

что касается кисломолочки - если вы ее не любите и не переносите - всегда есть вариант заменить продукты на те, которые вашим организмом и усваиваются лучше. у меня например не лучшие отношения с яблоками и грейпами и я врача клиники на предварительной консультации об этом честно предупредила. Она меня успокоила и сказала, что диетологи как раз и нужны, чтобы помогать решать подобные проблемы.

Lubovj1 (12/01/2012)

Добрый день всем! У кого есть кника Ковалькова,пришлите,пожалуйста, вот адрес: lubovj1@yandex.ru Заранее благодарна!!

голубочки (12/01/2012)

А Бады,что принимать нужно в аптеке продают?А цена какая?Ольга Тимофеева вы из Москвы?Может там 23т.за курс и нормально,а мне чёт и по Скайпу кажется дороговато.Ох прям и не знаю,постою,послушаю...А ещё я не люблю кисломолочное и уже не полюблю ,молоко не поможет?

Алика А (12/01/2012)

Действительно, у каждого индивидуально.
Я вот первый раз быстро сбросила. Сейчас опять набрала, но не могу скинуть так же быстро, как раньше. Может быть на работе труднее. То забудешь поесть, то съешь что-нибудь "вредное", а то натрескаешься и думаешь, что вот-вот завтра я точно не отступлю. Может поэтому ничего и не получается

Ольга Тимофеева (11/01/2012)

всем привет! и всех с началом трудовых будней!

Как прошли праздники? и бесконечные застолья?
признаюсь честно - была грешна, не смогла удержаться от соблазнов кулинарных.
на весы не встаю принципиально - не хочу себя расстраивать!
но дабы не затягивать процесс с выходных снова начала много ходить и перешла на легкую пищу.

одним словом - медленно, но верно возвращаюсь в привычное жизненное русло!

Добавлено спустя 22 часа 54 минуты 20 секунд:

ндааа уж! тяжело худеть, особенно когда привычки следить за питанием нет и никогда не было.

вообщем как ни прискорбно сие осознавать, а тем более озвучивать на данном этапе я признаю свое поражение.

книгу изучила вдоль и поперек, купила все что надо (отруби, орехи, яблоки и т.д.)
старалась честно много ходить каждый день. утром никак не получалось, ходила по вечерам.
но особенных результатов за предновогодние дни мне добиться не удалось.
к тому же чувствовала себя как разбитое корыто.
с вопросом что я делала не так я обратилась на форум клиники доктора ковалькова.
там высказали добрый десяток предположений, но узнать что именно мешает мне похудеть могут только врачи и я с этим согласна. в конечном итоге мы обыватели ориентируемся нас свои ощущение и эмоции, а врачи на медицинские показатели и результаты анализов.

одним словом я все больше склоняюсь к мысли идти в клинику ковалькова.

предваряя вопросы и рассуждения окружающих, что мол если не смогла похудеть по книге, значит методика плохая, она не работает и надо искать другие варианты борьбы с лишним весом - скажу. за весь период борьбы за стройность я перепробовала массу диет и методик. и золотые серьги мухиной были и психотренинги от борменталя. помогало все это оооочень медленно и результат держался очень мало.

к тому же желудок мой недавно заявил о своих правах на нормальное питание и поэтому теперь любое ограничение пищи воспринимает как объявление войны и начинает жутко болеть! при этом я понимаю, что тянуть резину с похудением и дальше - смысла не имеет! килограммы прибавляются, а носить их тяжело. да и на шмотках можно разориться.

а ковальков, единственный из врачей которому я все еще хочу доверять. особенно после "семейного размера" до домашнем, где все показали честно и открыто - вот участники, вот какими они были и вот какими стали и вот как все происходило. никаких тебе секретов и подводных камней.

поэтому я для себя решила, что буду бороться с лишним весом (упс 102 кило) под руководством врачей. в пятницу первая консультация.
обещаю отчитываться обо всех новостях и изменениях веса!

девчонки! поддержите меня!

ДарьяДарья (03/01/2012)

Отмечусь.

Ольга Тимофеева (23/12/2011)

Посмотрела специальные выпуски "семейного размера" - было классно!
оказывается я даже соскучилась по участникам проета.
в программе собрали все самое самое - т.е. был дан максимум полезной информации.
так что теперь в копилочке знаний о правильном похудении немного прибыло!

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться