1
Клуб. Скидки для Сибмам Тест-драйв. Тестируем товары и услуги в Новосибирске
2
О беременности Планирование беременности. ЭКО Беременность Роды Рейтинг роддомов Сибмамы Калькулятор и календарь беременности
3
О детях Новорожденный. Ребенок до года Детское здоровье и уход Детский сад Школа Высшее и среднее профессиональное образование Спорт для детей Воспитание и психология Подростки Новости
4
Занятия и игры для детей Стихи и проза для детей Поделки Куда сходить с ребенком
5
Красота и здоровье. Отношения Фитнес и диеты Отношения Покупки
6
Проекты Сибмамы Гороскопы Справочник организаций Правовой раздел Знаменитые мамы Новый год

/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты


Отзывы к статье
[Личный опыт] Жизнь по методике доктора Ковалькова.
Cтраница 13


Вернуться к статье


   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Ольга Тимофеева (24/02/2012)
Sveti_k писал(а):
Ольга Тимофеева
вы как то писали что посмотрели последний выпуск Семейного размера и там много информации было, а не могли бы ссылку дать или от какого числа это примерно выпуск был?

Девочки, а вы как крупные отруби едите, с чем? Просто погрысть в течение дня?



вот здесь http://vk.com/videos-21870641?section=album_40028626 весь архив Семейного размера!

я отруби грызу постоянно. иногда использую их как сухарики к чаю или к кофейку
иногда делаю типа "окрошки" - отруби заливаю кефиром, и туда или яблочко режу, или ягоды добавляю
Sveti_k (23/02/2012)
Soulu
спасибо, выходит я правильно все поняла :give_heart:

Добавлено спустя 10 часов 50 минут 24 секунды:

Ура, у меня вес пошел вниз ;)
Soulu (23/02/2012)
Sveti_k писал(а):
Ольга Тимофеева
Девочки, а вы как крупные отруби едите, с чем? Просто погрысть в течение дня?


просто погрызть, можно с кофе вместо печенек :)

на первом этапе у меня было так:
утро: кефир+кедровые орешки+рассыпчатые отруби в стакан
обед: скорее это "в течение дня" - яблоки
ужин: салат или тущеные овощи (заморозка)
на ночь: белки/творог обезжиренный/стакан молока

хватало в принципе
Sveti_k (22/02/2012)
Ольга Тимофеева
вы как то писали что посмотрели последний выпуск Семейного размера и там много информации было, а не могли бы ссылку дать или от какого числа это примерно выпуск был?

Девочки, а вы как крупные отруби едите, с чем? Просто погрысть в течение дня?
Ольга Тимофеева (22/02/2012)
Soulu писал(а):
Sveti_k писал(а):
Ольга Тимофеева
Soulu
а каких фирм посоветуете?


мне на вкус нравятся очень Эльмика ржаные и пшеничные (это как кукурузные палочки)
в Ленте продаются.

Раньше оч. вкусные были Лито - ржаные, с морской капустой, с яблоками. Последний раз брала - не понравились, какието сладкие и невнятные...


я кстати тоже за Эльмику, беру в основном Бородинские. Если их нет - то ржаные.
Лито мне не понравились
Sveti_k (22/02/2012)
Soulu
а что вы на первых двух неделях кушаете?
Soulu (22/02/2012)
Sveti_k писал(а):
Soulu
пересмотрела выпусков 26-27 примерно Семейного размера и вот что выяснила... первые две недели там говорят все таки есть овощи в течении дня в неограниченном кол-ве и яблоки 3-4 шт, а в первом посте написано только яблоки, надо как то поправить, а то может кто видит что еды то немного и не садятся на эту систему)))


Ну на самом деле кому как...
К стати в старой версии книги методики не было неограниченных овощей в течение дня, только обед (по необходимости) и ужин.
Да и кому как... мне вот объема еды и без овощей днем хватает по уши, даже белки на ночь проблема иногда впихнуть в себя...
Sveti_k (22/02/2012)
Soulu
спасибо, у нас в аптеке есть Лито, посмотрела сегодня состав, посмотрела чем отличаются, не стала брать... думаю мне пока в кефир и мелкие сойдут...

пересмотрела выпусков 26-27 примерно Семейного размера и вот что выяснила... первые две недели там говорят все таки есть овощи в течении дня в неограниченном кол-ве и яблоки 3-4 шт, а в первом посте написано только яблоки, надо как то поправить, а то может кто видит что еды то немного и не садятся на эту систему)))
Soulu (22/02/2012)
Sveti_k писал(а):
Ольга Тимофеева
Soulu
а каких фирм посоветуете?


мне на вкус нравятся очень Эльмика ржаные и пшеничные (это как кукурузные палочки)
в Ленте продаются.

Раньше оч. вкусные были Лито - ржаные, с морской капустой, с яблоками. Последний раз брала - не понравились, какието сладкие и невнятные...
Sveti_k (21/02/2012)
Ольга Тимофеева
Soulu
а каких фирм посоветуете?
Ольга Тимофеева (21/02/2012)
Sveti_k писал(а):
Девочки, а вы отруби какие покупаете: измельченные или шариками?


ой , я только гранулированная признаю, ну те которые как сухарики хрустяшки!
как то взяла измельченные, не смогла осилить, пришлось их пустить на другие нужды
Soulu (21/02/2012)
Sveti_k писал(а):
Девочки, а вы отруби какие покупаете: измельченные или шариками?


у меня 2 вида:
рассыпчатые - в кефир сыплю
хрустящие палочками которые - так погрызть
Sveti_k (21/02/2012)
Девочки, а вы отруби какие покупаете: измельченные или шариками?
Ольга Тимофеева (13/02/2012)
Soulu писал(а):
Ольга Тимофеева писал(а):
как овощи тушите ?? расскажите!!!!!!! :aga-aga: :aga-aga: :aga-aga:


овощи обычные - смесь замороженных, тушу на сковородке со столовой ложкой масла. добавляю только немного соли, чеснок/перец черный и под крышкой до полуготовности, потом крышку снимаю и жду пока вода выпарится. Оч. неплохо идут с соевым соусом. На втором этапе к этому + кусочек рыбки.

к сожаленью отвесом похвастаться немогу, списываю на только закончившиеся кд.
на данный момент минус 6 кг итого.


оо даст ист фантастиш!! я про рецепт. мне кажется тоже будет наплохо слегка запечь а потом сбрызнуть кунжутным маслом и чесночка туда - полное ощущение что ты в китае....
минус 6 кило - уже достижение!
Soulu (12/02/2012)
Ольга Тимофеева писал(а):
как овощи тушите ?? расскажите!!!!!!! :aga-aga: :aga-aga: :aga-aga:


овощи обычные - смесь замороженных, тушу на сковородке со столовой ложкой масла. добавляю только немного соли, чеснок/перец черный и под крышкой до полуготовности, потом крышку снимаю и жду пока вода выпарится. Оч. неплохо идут с соевым соусом. На втором этапе к этому + кусочек рыбки.

к сожаленью отвесом похвастаться немогу, списываю на только закончившиеся кд.
на данный момент минус 6 кг итого.
    11 | 12 | 13 | 14 | 15   
Ваш комментарий
Текст:
Автор:
 
  Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться