/О беременности/Беременность/Наблюдение беременности. Здоровье

Отзывы к статье
Разгрузочные дни для беременных. Подборка с форума.
Cтраница 7

Вернуться к статье

После разгрузок у меня снизился гемоглобин. Может не тем, конечно, разгружалась..Лучше просто отказаться от некоторых видов продуктов и не есть ночами. А мне вот врач вот что прописала:

В день 0,5 кг говядины и 1 л клюквенного морса ))))))
еще не делала, как сделаю отпишусь! +10 кг - по- моему это не много. Есть такая табличка, где впрописаны допустимые прибавки на каждый месяц для лудей с разным телосложением. Вроде на 9 месяце для полных - около 9-10, для средних около 12-13, для худеньких 15. Я набрала 15 кг, и врач меня ругала каждое взвешивание. А я и так ничего не ела, кроме черешни (жара стояла +30, а я в жару и небеременная есть не могу). меня тож посадили на диету, хотя по внешнему виду не видно, что есть что-то лишнее.
4 диеты:
1)кефир 1,5л за день и все
2)яблоки 1,5кг за день и все
3)салаты овощные-кауста, морковка, помидоры, перец болгарский, заправка раст.масло или кефир-1,5кг и все
4)творог 600г. с кефиром и чай черный без сахара 2 стакана
жжесть
в итоге я посидела на нестрогой-кефир, яблоки и зеленый чай 2 дня, к следующей явке через 10 дней врач осталась довольна Мне вот такую диету в ЖК прописали:
- кашку геркулесовую на воде или молоке с ложечкой меда, в которую покрошить яблочко, грушку, бананчик, орехи (очень вкусно )
- салаты из свежих овощей: помидоры, огурцы, болгарский перец - заправленный оливковым, если нет, подсолнечным маслом
- кашку пшонную на молоке с отварной тыквой (очень вкусно )
- пить кампоты из сухофруктов и шиповника с добавлением трав бессмертника и пустырника, можно черной смородины и вообще вместо чая
- кушать сухофрукты: чернослив, курагу, инжир, финики
- из фруктов: яблоки, хурму и киви
Попробуйте, я за день теряла до 900 г (только если не объедаться всем этим, а по чуть-чуть)

Lunka писал(а):

Не помню, кто написал здесь этот рецепт. Но я попробовала - ничего, съедобно. Стакан бурого риса запарить кипятком, добывить немножко кураги. Есть в течение дня. Реально помогает выводить жидкость из организма.

на какое время заливать надо? не варим? он хоть как-то размягчается или твердым есть придется?

Рыжий Гном (15/05/2006)

Ленуська_ писал(а):

и что самое интересно не есть много фруктов так

Мне врач тоже про фрукты говорила, мол в них быстроусваеваемые углеводы. Только она сказала, что их на ночь лучше не кушать, а так - пожалуйста...

Ленуська_ (15/05/2006)

brod писал(а):

Ленуська_ писал(а): правда она чесно призналась, что в наше время всех беременных заложила бы на весь срок под присмотр, что бы лежали не прыгали ни носились и правильно питались Вот-вот! им дай возможность

Ну она все грамотно обоснавала, а когда ее спросили как же раньше рожали и в поле и в лесу, так она посмеялась и сказала, что и питались они тогада гораздо лучше чем и выживало 2 из 10 ребенка. Короче смогла убедить всех.

brod (15/05/2006)

Ленуська_ писал(а):

правда она чесно призналась, что в наше время всех беременных заложила бы на весь срок под присмотр, что бы лежали не прыгали ни носились и правильно питались

Вот-вот! им дай возможность

Ленуська_ (15/05/2006)

Мне врач в стационаре (акушер-гениколог, всю жизнь в роддоме проработавшая) сказала что ни в коем случаи нельзя разгрузочные дни устраивать и мочегонные травки пить тоже нельзя. Нужно просто правильно питаться, т.е. ничего жирного жареного соленого никаких булочек и пироженных, и что самое интересно не есть много фруктов так как в них много глюкозы и из-за этого можно много набрать ( но если очень хочется то можно все но только по немножку, что бы охоту сбить) . Я склонна доверять этому врачу, т.к. дествительно очень граамотная женщина, правда она чесно призналась, что в наше время всех беременных заложила бы на весь срок под присмотр, что бы лежали не прыгали ни носились и правильно питались

Рыжий Гном (13/05/2006)

Ирундия писал(а):

Хочу заметить девочки, что разгрузочные дни противопоказаны худеньким мамочкам. В сто раз лучше после плотного ужина хорошенечко погулять, ходить не сидеть.

Ура, ура, разгрузочные дни отменяются, я до беременности весила 43 кг!!
А прогулки - это, действительно, вещь - и спать после них гораздо лучше. Хорошо гулять по такому маршруту, где можно пару раз присесть и отдохнуть, тогда и не устанешь и нагуляешься))

Lunka (12/05/2006)

Не помню, кто написал здесь этот рецепт. Но я попробовала - ничего, съедобно.
Стакан бурого риса запарить кипятком, добывить немножко кураги. Есть в течение дня. Реально помогает выводить жидкость из организма.

Ирундия (12/05/2006)

Хочу заметить девочки, что разгрузочные дни противопоказаны худеньким мамочкам. Т.е., если до беременности был большой недобор веса, никаких разгрузочных дней, даже если хорошо прибавляете. Старайтесь просто не обжираться (знаю, знаю как трудно, особенно во втором триместре) и гулять, гулять, гулять. Если вы очень, очень хотите и любите плотно поесть вечером (я например очень люблю), а потом еще на ночь чаю с вареньем тяпнуть, тогда гимнастика практически не эффективна (чес слово). К тому же делать гимнастику что бы учащался пульс категорически нельзя, соответственно толк от нее есть только в комплекте с пргулками. В сто раз лучше после плотного ужина хорошенечко погулять, ходить не сидеть.

Рыжий Гном (12/05/2006)

Мне тоже грозит избыток кг...первые два триместа почти ничего не набирала и позволяла себе кушать все (особенно сладости), а теперь на 30 неделе прибавка больше 10кг((
ПРобовала сидеть на яблоках, на кефире - ничего не получается. Мне кажется, муж должен помогать - не покупать соблазнительных продуктов и не есть на ночь жаренных картошек с колбасками!!!

Wild (31/07/2005)

Фрея, завидую твоему успеху и упорству!

Я тоже хочу перед родами хоть на 2 кг похудеть, но чувствую, что это нереально. Свекровь постоянно всякие булочки печет. Да и малыш голодным не может- жутко пинаться начинает. КАК же себя уговорить есть мало???

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться