/О беременности/Беременность/Наблюдение беременности. Здоровье

Отзывы к статье
Разгрузочные дни для беременных. Подборка с форума.
Cтраница 2

Вернуться к статье

Девочки!!! после 30-ой недели ваще нельзя устраивать никакие разгрузочные дни!!! мне сказала врач, которой я очень склонна верить...
...у меня один рецепт - если после обеда или завтрака или ужина охота ещё сожрать корову, съешь яблочко или огурчик свежий или просто попей воды!!! стараюсь придерживаться, для сладкоежки это очень сложно я нормально завтракаю и полноценно обедаю, пью много воды, вечером стараюсь кушать какую-нибудь кашку или салат овощной... позволяю себе конфетку и даже печенюшку - чисто напомнить себе, что я сладкоешка ))) а на самом деле у меня всегда есть яблоки, грушы и огурцы свежие... если есть охота, то вот они вкусности!!! А чем больше срок, тем больше хочется кушать....
Вот сейчас 30 недель и мне порой кажется, что я вообще всегда голодна но а вес, надо сказать, прибавляется совсем понемногу, даже удивительно! Iscandera
Желаю удачи! Я в первую Б набрала аж 14
В эту хочется ограничиться 8
Сейчас пока без прибавки
Тоже не ем вечером, да и днем не объедаюсь
Mama_Sema

Mariks
Это самый оптимальный способ я считаю, просто питаться правильно Мне даже в небеременном-то состоянии слабо было разгрузочные дни выдержать, а уж в 3 триместе и пытаться не стоит
А вот подкореектировать свой рацион всегда можно и не мучиться при этом голодом. Меньше углеводов, больше белков - эта формула всегда работает!
А вот на фрукты стараюсь не налегать, особенно во второй половине дня. в них слишком много сахара. Девочки, а если разгрузочные дни на 1-2 продуктах заменить на просто диету на недельку, скажем нетяжелые салаты (из капусты, из редьки, из печени и т.п. без майонеза или с минимальным его использованием, я стараюсь заменить на сметану, а винегрет вообще с оливковым маслом вкусный), а также овощи тушеные, мясо и рыбу на пару, и витаминное разнообразие и нет истязания - лопать один кефир. Сладкое заменить на сухофрукты, вяленая груша к чаю очень вкусная, лучше любой конфеты. Рис можно взять коричневый, из супов уха достаточно легкая. Natali73
Rina325
Настеньк@

Спасибо, девочки!!!

Настеньк@

у нас с вами пузики одинаковые по сроку я в первую беременность набрала 8,5 кг.рост метр 60,забеременнела 63кг весила,пошла рожать в 72 кг...после родов днем на весах было 61 кг,наверное,еще и отеки все ушли и внутренние и внешние.дома еще -3кг за 2 недели-само по себе...хотя я всегда была склонна к полноте и когда забеременнела врач за голову хваталась,что я при своей склонности и больных почках как набиру-набиру!!!не набрала...еще и ребенка капельницами в роддоме пичкали для набора веса (пришла на 38 недела-ребенку по узи ставили 2500-2800).родила 3270гр.
себя не истощала,не разгружала.просто считала выпитую жидкость каждый день,регулировала ее количество.плюс ела практически все часто и по маленьку.почти не ела сладкое-тошнило сильно от него и после 18-19 часов старалась не есть.много гуляла-пешком старалась больше ходить.сейчас 11 неделя-пока минус 1,5 от моих изначальных 62кг.хочу 6-7 кг набрать и чтоб малыш не больше 3кг был-прошлый раз у меня клиничиски узкий таз оказался для малыша 3270... Mama_Sema
Разгрузочный дни можно устраивать разные и на гречке и на рисе и на постном мясе, все варится (гречку можно просто замачивать на ночь) с минимум соли и масла ну и кефир или ряженка думаю не голодно так будет

Natali73 писал(а):

Mama_Sema Я даже не знаю, врач назначает. До беременности я каждый понедельник разгружалась - 1 л. кефира в день. Во время беременнности мне прописали 1л.кефира и 0,5 кг. творога. Мне хватало более чем, но.... панический страх, что я растолстею поборол аппетит - во время беременности я стала равнодушна к еде, хотя по жизни обжорка.

Везет же вам!!! а меня постоянно тянет поесть, да еще и чего-нить сладкого или мучного
врач мне посоветовала вот такой разгрузочный день:
400 г мяса (нежирного) разделить на 5-6 приемов
1,5 л кефира, а лучше клюквенно-брусничного морса
отеки уходят на раз!

Natali73 (18/01/2013)

Mama_Sema
Я даже не знаю, врач назначает. До беременности я каждый понедельник разгружалась - 1 л. кефира в день. Во время беременнности мне прописали 1л.кефира и 0,5 кг. творога. Мне хватало более чем, но.... панический страх, что я растолстею поборол аппетит - во время беременности я стала равнодушна к еде, хотя по жизни обжорка.

Mama_Sema (18/01/2013)

Девочки, а есть не очень голодные разгрузочные дни, постоянно есть хочу, а вес все выше и выше....

Anjuto4ka89 (11/01/2013)

Да,с этим я согласна.А мне про вес ребенка вообще ничего не говорят)))Наверное все в норме)))

Natali73 (08/01/2013)

Anjuto4ka89
Разгрузочные дни во време беременности гинекологи пропысывают, не всем, а кто сильно прибавляет в весе. Я думаю, что им виднее. Я только запомнила, что раскормить ребенка очень вредно, чревато в т.ч. во время родов как для роженицы, так и для самого ребенка. Мне, например, сказали, что мой ребенок должен быть не больше 3-х кг. максимум, а в идеале 2,8.

Anjuto4ka89 (08/01/2013)

Ну зачем же все так буквально воспринимать!!!Я же не говорю,что нужно есть не перестовая)))Тем более количество молока не зависит от количества еды)))А меру нужно все таки знать!!!

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться