А вам легко мириться с тем, что вы... стареете?

Гаськов Андрей (09/08/2017)

Лелечка))) писал(а):

Я против такого напорситого насаждения мнения о том, что "надо заниматься хоть .....хоть на коврике, надо держать тело в тонусе....надо....надо"

Не надо. Просто в среднем, люди, которые занимаются какой-нибудь физкультурой или физической активностью выглядят лучше, чувствуют себя лучше, могут больше, устают меньше, живут разнообразнее. Пока не повредят себе что-нибудь, конечно. А дальше уже каждый сам решает, может ли он чем-нибудь заниматься и надо ли ему это. Но к здоровью и долгожительству абсолютное большинство физических активностей имеют мало отношения.

Dio (09/08/2017)

НаташкаМ писал(а):

на фоне горстей преднизолона это скорее аппетиту нежели похудению способствует :aga-aga:

а по 3 часа ходить вместо 1 тупо времени нету

Главное не похудение, главное с лёгкостью носить свой вес. Три часа, конечно, не находишься, я вот летом гуляю с подружкой - полтора часа выходит, и то - пришёл с работы, быстро поел - и гулять, а вернулся - и всё, только спать. А когда дела делать?
Но есть такая ходячая программа с Лесли Сансон, что ли. Там за час можно 5 миль пройти, или минут за 15 - одну. Я маму иногда заставляю пройти с ней милю-две, только регулярности не могу добиться.
Но если выбирать между потратить время на ходьбу или на сон - однозначно сон, если есть регулярный недосып. Сон - главнее.
А вообще нам повезло - мы сейчас уже в большинстве своём освобождены от стирки вручную, а это ж погибель для плечевого пояса была, и для поясницы тоже не безобидно совсем.

***sale***, если вы почитаете темку про Джиллиан, вы узнаете, что это одна из моих любимых программ и есть, но... Коленкам моим она категорически разонравилась.
Я же говорю - я отлично знаю все доступные у нас программы Джиллиан, все опробовала.

***sale*** (09/08/2017)

Лилия Лия
Это не категарично. Это просто советы. Вы почему на слово ЛФК никак ее отреагировали.
Ну и я снова повторюсь, нужно слушать себя.

Лилия Лия (09/08/2017)

***sale*** писал(а):

Лилия Лия
Это же все индивидуально. Вам не подошло. Если вы не занимались спортом по жизни, то надо было выбрать нагрузку полегче.

Ага, только вот почитала вот таких , как вы.
"Давай, нужен спорт, и будет счастье.
Джилл подходит всем.
Только ленивый с ней не занимается и т.п. ... "

это к тому, что не надо столь категорично раздавать советы :aga-aga:

НаташкаМ (09/08/2017)

Dio

Цитата:

Не всякая физнагрузка вредна глазам. Можно же просто ходить, достаточно и в достаточном темпе

так я хожу, но на фоне горстей преднизолона это скорее аппетиту нежели похудению способствует :aga-aga:

а по 3 часа ходить вместо 1 тупо времени нету

***sale***

Цитата:

На себявсе мерить не надо. Все мы находимся в своей ситуации. Я же вам лично не посоветовала это. чтоб так на меня реагировать.

это вам же совет, никак "так" я на вас не реагировала. Просто вижу кое что вокруг кроме своей колокольни, посему категоричных советов в стиле "срочно вставай на лыжи" не раздаю :aga-aga:

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

***sale***
фувеличение физнагрузки на фоне хронического недосыпа вызывает замедление обмена веществ и набор веса. Мнение нескольких эндокринологов :aga-aga:

***sale*** (08/08/2017)

Лилия Лия
Это же все индивидуально. Вам не подошло. Если вы не занимались спортом по жизни, то надо было выбрать нагрузку полегче.

Dio
вот это меня вполне устраивает.

Скрытый текст:

Лилия Лия (08/08/2017)

***sale*** писал(а):

Лилия Лия
Так значит во время обнаружили проблему. :-)

Мне все врачи сказали, что ничего бы не вылезло. Если бы не занималась тем, что не подошло :aga-aga:

***sale*** (08/08/2017)

НаташкаМ
На себявсе мерить не надо. Все мы находимся в своей ситуации. Я же вам лично не посоветовала это. чтоб так на меня реагировать.
Зарядка не для того, чтоб похудеть. А для здоровья.
Моя мама ломала в 80 лет лобковую кость. это смертельный приговор в этом возрасте. она делала зарядку. По мере своих сил. чтоб не было пневмонии и прочих проблем. ТТТ выкарабкалась. Боли. Бессонные ночи. Ходит с ходунками. прошло ровно 2 года.
Тот кто это все отвергает, его личное дело. Меня тут обвинили в том что я пишу из инета нахватавшись. ПИшу, как чувствую. Но вот влезла. в первую попавшуюся ссылку.
Дело в том, что физические упражнения к тому же влияют на состояние костей: те активнее накапливают кальций, то есть становятся прочнее. На весах это тоже может отразиться, зато риск остеопороза и переломов снизится. не я придумала.
или вот
После 20–25 лет, женщина, не занимающаяся каким-либо интенсивным видом спорта, теряет в среднем за год 200–300 граммов мышечной массы, которая заменяется жировой. К 50-ти годам эта цифра удваивается. Если ваши мускулы не работают активно, они атрофируются. Это выражается в уменьшении ежедневного сжигания калорий, что приводит к увеличению веса. Замедлить этот процесс можно только с помощью силовых упражнений.
даже. если у вас в 35 красивое тело и нет отложений, это не значит. что это сохранится к 50. а сколько наших красавиц, Мисок, которые через какое то время стали безобразными. Молодые все хорошенькие.(многие :-)

)
При отсутствии физической активности, общий тонус сердечнососудистой системы существенно понижается, особенно у легких и сердца. Следует помнить: сердце – обычная мышца, и чем она сильнее, тем большее количество крови сможет перекачать, и тем лучше будет происходить её циркуляция по телу.

Dio (08/08/2017)

***sale***, я долго занималась с Джиллиан, так что знаю все, которые есть у нас в обиходе. И именно поэтому с уверенностью могу сказать, что обостряет все проблемы с суставами на ногах.

Цитата:

встал выбор - быть похудее, с физнагрузкой, но косой (буквально,на оба глаза) либо быть толстой и с нормальными глазами.

Не всякая физнагрузка вредна глазам. Можно же просто ходить, достаточно и в достаточном темпе. Можете мне не рассказывать, что нет времени и сил, я сама прекрасно это знаю. :aga-aga:

Потому и говорю - пока можешь перемогаться - перемогаешься, просто потому, что есть жизнь здесь и сейчас, и она тоже требует твоего участия.

НаташкаМ (08/08/2017)

***sale***
а у моего ребенка - диабет с 3 лет. и хоть на голову встань, хоть 5 поясов по тхеквондо выиграет - это не изменится, и вставать мне по ночам придется, не эпизодически, а всегда, позади оставить шансов нет.
И из дома не заработаешь столько сколько надо. Подвигов нет, есть усталость и нехватка времени. И это, от той физзарядки которая для лежачих доступна еще чето никому похудеть не удавалось. :aga-aga:

А если тока о хорошем думать - плохое бьет сзади по голове очень больно,я проверяла :aga-aga:

Лелечка)))

Цитата:

А мало-мальски снимать последствия - это к массажисту и в басик можно. Приятно даже, черт возьми :in_love:

Mr. Green

ага, как уже писали - лучше быть богатым и здоровым 5ballov

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

Dio

Цитата:

Просто нельзя наверняка сказать, хватает твоей ежедневной активности для поддержания нормальной жизнедеятельности организма, или нет, пока ты её мало-мало не измеришь.

ну мне вот не хватает... но встал выбор - быть похудее, с физнагрузкой, но косой (буквально,на оба глаза) либо быть толстой и с нормальными глазами. Я выбрала глаза :aga-aga:

***sale*** (08/08/2017)

Dio
Там много комплексов. Я выбрала под себя. У меня хорошая физическая подготовка.
Лилия Лия
Так значит во время обнаружили проблему. :-)

Лелечка)))
при хондрозе движения гораздо эффективней. Правильные. Ну свой организм надо слушать и без фанатизма. Для здоровья, а не во вред.
К массажисту, да как минимум пару раз в год. И к мануалисту вместо пить таблетки, когда вдруг прихватит. Для меня это вообще решение проблемы надолго. И никаких таблеток обезболивающих, которые по ЖКТ все бьют.

pooha (08/08/2017)

А у меня плечевой пояс не напрягается))) Всегда на всяких йогах удивлялись, что я абсолютно расслаблена. Мне даже когда мышцы плечевые разминают не больно.

Лелечка))) (08/08/2017)

Dio писал(а):

Лелечка))) писал(а):

Может у человека нервный почесун случается от того, что ему шаги считать надо.

Валерианки пусть выпьет. :haha:

Утвердить!
Всем по стакану валерианы. И тем, кого нетренированные тела беспокоят - тоже. Лучше два :mrgreen:

Dio (08/08/2017)

Лелечка))) писал(а):

Может у человека нервный почесун случается от того, что ему шаги считать надо.

Валерианки пусть выпьет. :haha:

Лелечка))) (08/08/2017)

Dio писал(а):

Лелечка))) писал(а):

Хорошо полежать в разных позах, тоже, как ни странно, при болях в спине, пояснице, плечевом поясе и ногах! - помогает :mrgreen:

Если выполнять своевременно комплексы для разгрузки плечевого пояса и поясничного отдела, то болей не будет возникать - вот в чём фишка-то.

Я и выполняю. Но другие - лежачие :mrgreen:

а фишка в том, что накачав мышцы спины штангой, я болей не чувствовала 2 года, потом родила, не занималась штангой.

Я могу штангу всем советовать, как профилактику или же не стоит :-)

/Красота и здоровье. Отношения/Отношения

Отзывы к статье
А вам легко мириться с тем, что вы... стареете?.
Cтраница 159

Вернуться к статье

/Красота и здоровье. Отношения/Отношения

Отзывы к статьеА вам легко мириться с тем, что вы... стареете?.Cтраница 159

Вернуться к статье

Отзывы к статье
А вам легко мириться с тем, что вы... стареете?.
Cтраница 159