/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты

Я худею. Хроника послеродового похудения

 

 

Не думала, что это коснется именно меня… наверное, не надо было так, не побоюсь этого слова, много кушать во время второй беременности.

 

Легкость, с которой с меня слетели лишние, набранные во время первой беременности килограммы (в 27 лет) обнадежила меня, и поэтому я во время второй беременности я себя не сдерживала, ночь-заполночь - я у холодильника, мало ли что твердят подруги, у меня все будет по другому… 

Очень трудно писать как все кончилось… но придется с этого начинать , поэтому итог таков – 34 года, рост 164 см, вес 67 кг. Вот такой вес показали весы по моему приезду из роддома. Моя весовая категория и гардероб составляли 52 килограмма и начавшийся кризис не позволял обновить гардероб, так что решение худеть было еще и экономически оправдано. 5 кило слезли за период кормления. Вес глухо встал на отметке 62,4 и дал понять, что больше никуда двигаться не собирается. Сочувствие подруг «Тебе так лучше!», отсутствие гардероба, и УЖАС перед тем, что такой останешься навечно. Или даже стать как свекровь - весом 110 кг.

” У меня были все шансы остаться такой навсегда… меня спасла оттепель зимой, во время которой я почувствовала весну, как добрый конь чует дом…я начала худеть. То есть я начала СТАРАТЬСЯ худеть.

Все нижеизложенное – не для слабонервных, поэтому прошу заранее настроится. Я не зануда. Но приняла решение взвешиваться каждый день, для того , чтобы контролировать объективную реальность и динамику снижения веса. Из чего следует, что я зануда. Я ежедневно писала дату, вес и краткий комментарий. Иногда лицемерный «Вроде не ем же ничего» (когда вес полз вверх)… иногда гневный: «Я ничего не понимаю!»… иногда состоящий из перечисления того, что я ела и пила накануне. 

Вес вел себя странно – то он резко падал вниз, как курс доллара, иногда застывал на месте и неделю не снижался, хотя при этом я продолжала издеваться над собой голодом по-прежнему… иногда полз вверх, доводя меня до паники.

” У меня начались свои отношения с весами: я твердо знала, с какой ноги на них следует вставать, чтобы выгадать граммов 200-300. Иногда я подозревала у них наличие враждебного интеллекта, запоминающего вчерашний вес и показывающего его, а не мой, сегодняшний, наверняка меньший. Я подкрадывалась из-за кресла и старалась заскочить на них неожиданно, чтобы они не успели сориентироваться и показали правильный вес, как боксер, который раскрылся и пропустил удар.

Я пыталась их обмануть, взгромождая на них 10 килограммового сына и быстро становясь после него (тоже позволяло выгадать грамм 300, чесслово). Я просила взвеситься мужа, и тоже взвешивалась сразу после… уже не помню из каких соображений. Еще хорошо удавалась тактика взвеситься, походить–походить и быстро взвеситься снова, видимо, в надежде что весы про меня «забыли» и сейчас то уж ух! Покажут поменьше. Когда эта паранойя стара резать глаза окружающим, я спрятала весы между креслом и буфетом и стала взвешиваться украдкой… типа это я просто так мордой в угол стою, о жизни думаю, а не на вестах топчусь в четвертый раз за утро. Что думали при этом весы – осталось тайной. 

Имея доброе сердце, буду транслировать свой дневник не ежедневно, а, скажем, помесячно… Для пущей наглядности опишу себя в тот момент, когда я взялась за себя – нечто плюшко-плюшкой в одежде черного цвета плюс нарощенные косы, после которых, действительно, надо бриться налысо. Началось все 20.01.2009, вес 62,4.Комментарии типа : « Наелась вечером суши», «Я вообще не пойму, худею я или нет!», «Заклинило весы?» сопровождали меня весь первый месяц похудания, ибо организм имел другие планы относительно жировых запасов (может, передать кому в наследство?). 

Надо сказать, что к таким бессмысленным диалогам с самой собой (скорее, с весами), я вскорости привыкла и научилась вести их практически постоянно. Слава богу, что близкие относились к этому лояльно.

” Через 18 дней после начала худения я обнаружила, что Бейлиз – калорийный, что поставило под сомнение мою веру в человечество. Через месяц я начала проверять калорийность всего, что попадало в рот ко мне и моим близким, привычка правильная в моем возрасте и весе, но служащая непрерывным источником отрицательных эмоций. Получалось, что пить мне можно обезжиренный кефир и безалкогольное пиво.

Есть – салат из пекинской капусты. Все. Собственно, в этом и заключалась моя гениальная идея похудения: не есть после 18 часов, худеть не более чем на 2 кг в месяц, есть много, но низкокалорийных вещей – яблок и пекинской капусты, чтобы не страдать от чувства голода. Труднее всего было не есть после 18,00… то есть вообще, совсем, только если пить чай или пиво. За три недели ушло 2100. Я начала заниматься аквааэробикой, втайне надеясь, что она подтянет к мышцам мою отвисшую после похудания кожу… наивная… какие мышцы… какое похудание. Сразу возросли расходы (бассейн, няня) и я поняла, что красивая фигура – дорогое удовольствие, потому что пекинская капуста тоже дорогая! А в течение дня у меня вилочек то уходил, ибо верная правилу «не испытывать чувства голода», первый месяц я жевала круглосуточно. Кстати, трудно только первые 3 недели, потом организм, как бы смиряется с тем, что мы начали худеть и собственно, перестает все время просить кушать и наконец то начинает отдавать килограммы. Итого за первый месяц я сбросила 2,3 килограмма 20.02.2009, я уже 60 кг. Впереди второй месяц. 

На этом этапе я выкрасилась в блондинку и нарастила ногти, видимо, чтобы ускорить наступление неземной красоты на мой организм. Иногда за 3 дня уходил килограмм. Это когда я злилась и вообще ничего не ела. Потому что сложно начинать худеть, когда твоему ребенку 10 месяцев… и он грудной… когда твой глупый неженатый бездетный младший братец во время каждого прихода в гости спрашивает – что такой большой живот, ты опять беременная, что ли? Ух! Или, например, сообщает, что у тебя руки то тоже стали жирные, типа, я сама не в курсе! Спокойствие, только спокойствие… Время шло, в моих комментариях по поводу динамики веса надежда мешалась с недоверием к весам.

Я ела суши после аквааэробики, гневалась по поводу, что совсем ничего не ем, а оно не худеет (в смысле, тело мое), ела торт, ибо праздники никто не отменял…пила пиво (обезвоживает, что дает мнимый эффект похудания), ходила в «Бункер» танцевать, пила кефир,… Итого за второй месяц похудания я сбросила 2,2 кг. 

” Страдания мои были непомерны… вот на этом этапе девочки, с которыми я посещаю баню еженедельно уже 3 года, стали шипеть: «Аня, хватит худеть, худая корова – еще не газель»… Что характерно, шипели девочки полные. Худенькие одобряли и говорили не останавливаться на достигнутом. Я втайне надеялась, что ну я то – газель!

Непомерность моих страданий объясняется еще и тем, что моя вторая половина, то бишь муж, предпочитает ужинать часов в 22-23…приготовить это я еще могу, а вот съесть – не имею права, ибо худею. И каждый вечер я наблюдала, как он медленно и с удовольствием уничтожает чудесную свиную отбивную или семгу… Так закалялась сталь! 

Впереди третий месяц издевательства над собой (ничем иным я уже этот процесс назвать не могу)... интересует ли Вас, чем дело кончилось? Через 3 месяца я поохудела на 6 килограмм в общей сложности.Мои комментарии тех времен: «Ничего не понимаю! Вроде не ем ничего! Ужас… неужели виноваты суши в обед? Ааааааа!!! Зачем я ела на ночь?» К третьему месяцу похудания я расслабилась. Или просто ушло лишнее, а давно нажитое, набранное еще когда я бросила курить 4 года назад, уходить без боя не собиралось. Перед глазами был пример моей свекрови, которая к 60 годам накушала 110 килограмм. Под угрозой операции на желчном пузыре она, в 60 лет принялась худеть, вооружившись весами и книгой «Легкий способ сбросить лишний вес», которые я, дрянь такая, подарила ей на 8 марта. Если мне моя невестка подарит такое когда-нибудь, я отрекусь от нее через газету, а баба Нина, ничего, не прокляла, а к восторгу и удивлению всех родных, за полгода похудела на 30 килограммов. В 60 лет! Операция, кстати, так и не состоялась, свекровь обрела грацию бабочки. Недавно, к сожалению, я снова заметила, что бабулька округлилась. На мой вопрос она пояснила, что сейчас у нее под вопросом нехороший диагноз и она сдает анализы( уже 2 месяца). И тут она подумала ( привожу слово в слово) «Что ж это я, умру и не поем?». Поэтому, в ожидании результатов анализов, она начала усиленно питаться, и так в этом преуспела, что скоро из бабочки превратилась в шмеля.. Диагноз, к счастью, тоже не подтвердился, но килограмм 15 бабуля набрала. Это к вопросу расстановки приоритетов у голодного послевоенного поколения. 

За два следующих месяца я сбросила 1,3 кг и 1,1 кг соответственно.существенно меньше, чем раньше, но все таки…На этом этапе я побежала по косметологам, ибо аквааэробика подтянула мышцы тела, а вот личико сморщилось, аки у обезьянки и осунулось. Мне сделали чистку и стимулирующий пилинг, лицо снова стало соответствовать фигуре, и я успокоилась. 

” И тут села батарейка в весах. И муж укатил в командировку, так что купить и вставить эту батарейку некому. Я хожу мимо них и злорадно ухмыляюсь, шепча про себя: «Что, кобра, выдрали тебе ядовитые зубы!» Сейчас мой вес 54,2 плюс-минус… 

Чувство голода не покидает меня ни на секунду… особенно после 18,00. Но я влезла во всю мою добеременную одежонку. То, во что я не влезла, было признано немодным, накрасивым, устаревшим и слишком молодежным и безжалостно выкинуто, чтобы не портить настроение. Подруги больше не шипят, а молчат завистливо… для них перестать есть сложнее, чем носить на себе 20 лишних килограммов всю оставшуюся жизнь. Легко слезли килограммы, набранные быстро. Забыла упомянуть, сразу после родов прошла 2 курса массажа, антицеллюлитного в том числе, имевшего, скорее эффект плацебо, чем реальный.

Окончательно убедилась в правоте М. Плисецкой и ее рецепте: «Ешь - толстеешь, не ешь – худеешь». Все остальное – попытка отсрочить неизбежное. За 4 месяца я потеряла 8 килограммов и продолжаю худеть, хотя актуальность уже тоже потеряна...Теперь мечтаю сделать ремонт в ванной.

 

Да, а я вот после родов скинула, а как бросила кормить -набрала и к сожалению у меня нет такой силы воли, я по ту сторону, там где ваши подруги Добрый вечер!Я перестала кушать после 6-ти,отказалась от вредных продуктов типа майонеза,от жирного,жареного,мучного,и не переедала,кушала чайной ложечкой с блюдечка,побольше овощей и фруктов и сама делала каждый день после душа скраб и массаж,и за месяц минус 5 кг,с талии ушло 4 см,2 см с попы и 2 см с бедер! самое главное настойчивость и терпение! Всем удачи! Здорово!!!! Вы просто молодец, уважаю женщин которые могут себя взять в руки!!!! Если женщина считает, что она будет идеальна при весе в 50 кг, то конечно пусть худеет. Но для меня всегда было загадкой почему на самом деле полные женщины более спокойно относятся к своим истинно лишним кг, а те у кого вес превышает 4-5 кг так из за него переживают. У меня есть секрет как сбросить желаемую цифру в кг при этом чтобы не было чувства голода. Кому интересно пишите пообщаемся лично. То что книгу написали - это здорово, у вас неплохой слог... У меня скоро день рождения, все спрашивают, что подарить, я прошу.... не поверите весы. Поэтому читаю ваш опыт и он приходится как нельзя кстати, спасибо за создание настроя на такую борьбу с весом (хотя у меня лишние 4-5 кг, но все же) спасибо. здорово Вы молодчина и к тому же с силой воли! Как бы мне наконец-то взяться...... Когда клетчатка поступает в организм вы быстрее приближаетесь к финишу, более того не стоит себя так ограничивать в еде и после диеты, если сохранить приём клетчатки на завтрак, то результат будет оставаться от вашей мучительной диеты, ну может пару кг. и набёрёте если шоколат на ночь поглащать. Знаете, а я вот делаю БОДИФЛЕКС и ем и всё получается, хоть и после вторых родов. А ещё,как дочь диетолога, могу пояснить вам дорогие девушки, что в любой диете Обязательно должна пресутствовать клетчатка с утра желательно. Как вариант могу посоветовать кашу ЗДОРОВЯК, я в Бердске брала. Удачи Леди!