2 3 |
/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты
Почему большинству людей не нужны фитнес-гаджеты
Фитнес-гаджеты способны на многое: посчитать количество пройденных шагов, потраченных калорий, оценить качество сна… Но помогают ли они похудеть, накачать мышцы и правильно питаться? Большинству людей – нет. Для кого фитнес-девайсы нужная вещь, а для кого – пустая трата денег, читайте в нашей статье.
Что такое «фитнес-гаджет»
Давайте рассмотрим один из самых продаваемых спортивных гаджетов: фитнес-браслет или фитнес-трекер. Если у вас нет этого устройства, то вы наверняка видели его у людей в спортивном клубе или на улице. Это резиновые браслеты, которые часто не имеют экрана. Браслет, по сути, датчик, который синхронизируется со смартфоном и посылает туда информацию о вашем организме. Информацию пользователь видит через специальное приложение. Что умеет фитнес-браслет? Отслеживать физическую активность, измерять пульс, количество пройденных шагов, включать будильник в оптимальное время. Более продвинутые варианты определяют артериальное давление, сообщают о необходимости выпить воды, отдохнуть или подвигаться. В качестве второстепенного функционала они могут информировать пользователя об смс, звонке на мобильный телефон, каком-либо событии в социальной сети и т.д.
Фитнес-гаджеты: научные исследованияУченые провели много экспериментов для определения эффективности фитнес-гаджетов. Как показало исследование специалистов Орегонского университета медицины и естественных наук (США), эти устройства полезны только в том случае, если их хозяин ставит перед собой четкие цели. В исследовании приняли участие 400 человек. Каждый получил фитнес-браслет, который в течение полугода замерял активность. В итоге укрепили свое здоровье только те, кто точно знал, какой цели они хотели добиться. Вот результаты еще одного исследования. Ученые из Стенфорда пришли к выводу, что фитнес-трекеры правильно измеряют частоту сердечных сокращений, но плохо оценивают расход энергии (потраченные калории). Они протестировали 7 видов спортивных девайсов на группе из 60 добровольцев. При измерении расхода калорий все гаджеты выдали погрешность более 20%. Максимальная ошибка составила 93%!
Устройства показывают неверные показатели, потому что не учитывают индивидуальные особенности человека: например метаболизм у всех разный, а расход калорий трекер считает по общему принципу. Поможет ли гаджет похудеть? Университет Питтсбурга провел эксперимент, показавший, что фитнес-трекеры неэффективны при длительной потере веса. В двухлетнем исследовании приняли участие 500 человек с избыточным весом. Им дали задание – начать регулярно ходить в спортзал и сесть на диету. Половине из них выдали фитнес-трекеры. В результате в группе с гаджетами люди похудели в среднем на 3,5 кг, а в группе без них – на 5,9 кг.
Конечно, это не означает, что от фитнес-гаджетов нет пользы. Они корректно измеряют ряд показателей. И это работает, когда человек использует их, как мотивацию. Но многим людям полученных данных недостаточно для достижения целей тренировок... Это как с абонементом в спортзал: его покупка не означает, что вы станете стройным. Он лишь предлагает средство помощи, а воспользоваться, или нет – каждый решает сам.
Мнение новосибирских экспертов о фитнес-гаджетах
- Используете ли вы фитнес-гаджеты? Если да, то какие и как они вам помогают в достижении целей тренировок? Александра
Дмитрий
- Считаете ли вы, что эти устройства – действительно важные помощники людей, занимающихся фитнесом или спортом, или их польза преувеличена? Александра
Дмитрий
- Есть ли какие-то фитнес-гаджеты, которые вы никогда не использовали, но хотели бы попробовать? Александра
Дмитрий
Подводим итоги: нужен ли фитнес-гаджет именно вамПопулярные фитнес-гаджеты в том виде, в котором они сейчас есть, практически бесполезны для большинства людей.
Для профессиональных спортсменов фитнес-гаджеты играют важную роль. Им необходим тщательный анализ подготовки к соревнованиям, чтобы корректировать тренировки и питание. Возможно, если эти устройства станут учитывать особенности организма конкретного человека, их рекомендации действительно будут помогать и мотивировать пользователей становиться более здоровыми. Возможно. Но не сейчас. 23.03.2018
Автор: Екатерина Литвинова
Да, отличная статья, муж мой уверен, что браслет нужен, он много бегает и хочет контролировать свой пульс, чтобы не навредить здоровью ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() Актуальные темы форумов
Садовая земляника - обычная и ремонтантная. том 11 (Сад и огород (семена, рассада, урожай))Пособия и выплаты - до 1,5, до 3-х, до 18, школьные, ЖКХ (Многодетные сибмамы)О чем бы еще поныть...))) Том 23 (Обо всем)Пульс Сибмамы (Обо всем)Суфле картофельное (Кулинарные флешмобы)Гарниры - 2025 (Кулинарный форум)----ЭЛЬЗА----Модная женская одежда! (Совместные закупки Хобби-клуба (Барнаул и Алтайский край))А какие игрушки любите вы (🎄 Новый год!!! Все о подготовке к Новому году 2025!)Аромат дня -16 (Клуб любителей парфюма)Крым 2024 (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))
![]() Объявления
НаТаЛи СТОП 28.04**HappyWear**СУМКИ**СаДоВоД СТОП 12.05-стр 1056 (Коммерческие предложения)💐💐💐🪻🪻🪻ДИЗАЙНЕРСКАЯ БЕЛАРУСЬ🪻🪻🪻💐💐💐 (Коммерческие предложения)КИФА_ОБУВЬ, СУМКИ ******* САДОВОД ****** АЛМАЗКА, КАРТИНЫ *** (Барнаул. Коммерческие предложения и Зарубежные закупки)Оригинальный парфюм! РАСПИВ! Элитный, нишевый, люкс Цена опт (Коммерческие предложения)ТОМ4-🍒GLAMOURная Турция👗👖- Свободное МУЖ 🧸😎 ДЕТСК с 752 ! (Зарубежные покупки)🍄*САДОВЫЙ ДВОР*КЛУБНИКА ФРИГО* (Барнаул. Коммерческие предложения и Зарубежные закупки)✌️🌞🤩ТАО-закупка от ШОЛПХЕЛПЕРА!💥 (Зарубежные покупки)TAOBAO,1688,WeChat,Poizon,Пиндуодуо и др. 5-10%!Курс13! (Зарубежные покупки)❤️ЛУЧШАЯ ДИЗАЙНЕРСКАЯ ОДЕЖДА ИЗ БЕЛОРУССИИ И НЕ ТОЛЬКО❤️ (Коммерческие предложения)🌹🌹🌹ОДЕВАЕМСЯ МОДНО ВМЕСТЕ С НАМИ! СтильнаЯ БелоруссиЯ‼ (Коммерческие предложения)
![]() Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |