/Красота и здоровье. Отношения/Здоровье

Отзывы к статье
Мое питание при сахарном диабете II типа. Личный опыт.
Cтраница 6

Вернуться к статье

Ola

спасибо!

инсулин можно сдать вместе с тощаковым сахаром, тогда доктор может рассчитать индекс, иногда даже если показатели в пределах нормы по отдельности, их определенное сочетание уже показывает инсулинорезистентность.

вес надо стараться снизить хотя бы до верхней границы нормы по имт, причем, не какими-то супер-рывками, а разумным урезанием рациона и нагрузкой. это трудно и кажется несправедливым но увы, с возрастом это неизбежно, скорость обмена веществ увы не растет. Физнагрузка тоже дело обязательное, и тоже лучше ежедневная - типа длительной ходьбы. Плюс любые занятия в зале, может, с небольшим отягощением, - это реальная профилактика остеопороза.
количество потребляемого сахара это не только сам сахар, надо смотреть все углеводы - крахмалы (мука, все из нее, - и хлебное, и макаронное, картофель, кукуруза..), крупы, фрукты.. это не надо исключать, но стОит взвесить долю их в питании и если она велика, что-то уменьшить.

сейчас появляются материалы, что ученые активно исследуют роль периодического голодания в профилактике и лечении диабета, вот сижу, читаю. Никитинка
У меня вопрос. Наследственность отягощенная диабетом 2 типа (мама) в анамнезе имеется.
Сдаю раз в год глюкозу в крови и гликированный гемоглобин. Глюкоза вертится около 3,8-4,2, гликированный в норме (посередине значение, точно не помню его). Вес лишний имеется. Холестерин в норме, давление в норме.
Правильное питание стараюсь, но до идеала далеко. Сахаром не злоупотребляю - 1 ложка без горки в кофе утренний. Но шоколад ем , мед ем, фрукты ем, хлеб тоже ем. Боже пишу и понимаю, что жру все.
Что еще можно сделать чтобы отследить начало ? В том что оно будет не сомневаюсь, вопрос только когда? Стоит ли сдавать анализ на инсулин? Может еще че нить сдать? Дома глюкометр даже имеется (от мамы остался), но валяется без дела.

Заинтересовала бессолевая диета.. надо почитать про нее.
Статья отличная! Прямо меня сильно простимулировала в очередной раз подумать о своем здровье! немного не по теме, я за бессолевую диету хотела рассказать. На самом деле от отеков она помогает отлично, но лично мне давление вообще не снизила, как и холестерин в крови. Так что конечно соль можно упортеблять, но в меру. Кстати мне от холестерина помогло льняное и оливковое масло, несмотря на то, что это жиры, это полезные жиры. Видела тут грибы обсуждали, я например их ем, читала что врачи еще не пришли к выводу, вредны они или нет. Ну бессолевая диета - это от давления, отеки уменьшить и вообще, полезно. На сахар не подействует, а давление снизит. Никитинка не все же здесь писать..

к врачу я сходила (давление) -отправила меня на общий анализ крови
там сахар и показал 7.. направили меня на сахар с нагрузкой

а из лечений -посоветовала БЕЗ СОЛЕВУЮ ДИЕТУ
к эндокринологу направила.. только очередь 30.11 будут давать!!!

..еще два месяца ждать -вот и интересно что нельзя и что льзя
для этого подойдут и подружки и инет и ВЫ..
и даже бабульки с лавочки pooha

я не имею в виду формальную норму, указанную в анализах. есть показатели (для тощаковой крови 7.0 ммоль/л, для анализа, взятого в произвольное время - 11,1), при получении которых врач имеет право сразу поставить диагноз диабета. Неточность есть

Цитата:

и колебаний за пределами нормы не бывает никогда, что бы мы ни вытворяли

бывают колебания у беременных. Нарушение толерантности к глюкозе

Никитинка (25/09/2017)

llazy
МариЖа

спасибо!

альбатрос

спасибо! да, все надо читать своими глазами, сам состав продукта.

БуБусик

Цитата:

Рацион состоит из белков почти в каждый прием пищи, это все виды мяса, рыба, яйца. Плюс некрахмалистые овощи: любая капуста, зеленая фасоль, кабачок, баклажаны, сладкий перец, помидоры, огурцы, морковь в сыром виде, авокадо, лук и чеснок в небольшом количестве. К этому добавляются жиросодержащая пища: масла, молочные продукты, сало.

плюс фрукты в небольшом количестве. ну и крахмалосодержащее - крупы "серые" - гречка и овсянка, макароны из ц/з муки, картофель официально можно есть _в строго ограниченном количестве_, я из всего этого изредка ем вымоченный картофель в супе.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:

БуБусик писал(а):

@polinkaba у меня тоже сахар начал скакать.. вот и тоже думаю, что в питании изменить а здесь такая статья.. печальная у меня у знакомой сахарный диабет на инсулине мне помню рассказывала, что снижала сахар сидела на гречке вареной (без соли и сахара) целый день !! буду искать ее номер тел

извините, это феерично. гречка не снижает сахар, а то, что когда у Вас "начал скакать сахар", Вы собираетесь не к эндокринологу, а звонить подруге, у которой совсем другой диабет (и действует она подобным образом, калеча себя и свою поджелудку окончательно) - это вообще без комментариев. это - прямая дорожка к диабету.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

@polinkaba

вегетарианцу безусловно будет очень сложно корректировать сахар, если Вы не веган, а хотя бы ово-лакто, тогда проще, - Вам остаются творог и яйца. идите к эндокринологу, обследуйтесь, если это еще не диабет, а преддиабет, Вы сможете все остановить сейчас.

@polinkaba (25/09/2017)

БуБусик
Гречку же вроде нельзя , это же крупа или можно?

БуБусик (25/09/2017)

@polinkaba
у меня тоже сахар начал скакать..

вот и тоже думаю, что в питании изменить
а здесь такая статья.. печальная

у меня у знакомой сахарный диабет на инсулине
мне помню рассказывала, что снижала сахар
сидела на гречке вареной (без соли и сахара)
целый день !!

буду искать ее номер тел

@polinkaba (25/09/2017)

БуБусик писал(а):

что ЕСТЬ да ??? не понятно ??? Льняная мука, хлеб из подорожника, шоколад с изомальтитом и ВСЁ ???

Тоже немного в шоке, я еще и вегетарианка , т.е мясо не ем никакого уже много лет. А теперь сахар 6, есть повод опять менять питание, а на что?

БуБусик (25/09/2017)

burya
представьте себе, читала..

burya (25/09/2017)

БуБусик, там, немного ниже заголовка, есть текст

БуБусик (25/09/2017)

что ЕСТЬ да ??? не понятно ???
Льняная мука,
хлеб из подорожника,
шоколад с изомальтитом
и ВСЁ ???

альбатрос (23/09/2017)

Никитинка
Автору респект за статью
Правильно все перепроверять "полезное", "без сахара" и тд.

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться