/О детях/Воспитание и психология

Отзывы к статье
Cиндром эмоционального выгорания родителя.
Cтраница 4

Вернуться к статье

Из серии "Помоги себе сам". Какое-то время назад ребенок перестала спать днем. Как оказалось, весь день на этих качелях невыносимо, и дело стало кончаться мультиками по два часа. Начали вставать раньше, и вот она спит в 14, а я одной рукой листаю Сибмаму, а другой - потрошу семечки.. И еще - про домработницу. Мы нашли по 1800 за рабочий день с 10 до 18, приходит раз в две недели. Мытье полов, пыль, сантехника (т.е. самое тяжелое) больше не на мне. TanitaTikaran
decan

Про адреса центров - погуглите центр бесплатной психологической помощи новосибирск. Они есть в каждом районе у нас.

Плюс многие психологи работают удаленно.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

Света-Лана писал(а):

Лилия Лия писал(а): У меня часто состояние раздрая в душе. И дети в такие моменты доводят еще больше, как назло Дети умеют считывать наше настроение как никто другой. Когда мои начинают беситься и бесить я стараюсь сначала сама успокоиться, а потом уже и детей успокаивать не надо - они успокаиваются вместе со мной.

Полностью с вами согласна!

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:

decan писал(а):

[ А ситуация описанная в статье - до боли знакома. С первым ребёнком было совсем "жизнь - чёрная дыра". Со вторым сейчас собственно почти то же самое, просто я уже заранее знала, чего мне ожидать и поэтому спокойнее отношусь к себе, не пытаюсь быть "идеальной мамой". "Чёрная дыра" периодически где то возникает на горизонте, но очень далеко и я не даюсь На счёт "а чего я сейчас хочу?" и "что решить проблему, позаботиться о себе, можно буквально за несколько минут" - умилило. Я вот точно знаю чего хочу: Забраться с книжкой на диван и попивая чаёк, читать целый день, потом завалиться и спать, не просыпаясь, до утра. Ну и как тут осуществлять свои желанья? Хорошо, когда есть бабушки под боком (которые хотят помогать). У нас все бабушки далеко. И с первым ребёнком, когда я была на грани, начались истерики - спасла меня няня. Не было возможности финансовой её нанимать, но мы ужались и няня приходила три раза в неделю на три часа в день. Хватило буквально двух месяцев в таком режиме и я более-менее стала человеком. Думаю теперь, какая я была тогда неопытная дура, что дошла до ручки и раньше няню не наняла, не померли бы мы с голоду... Из очень тяжёлого опыта с первым ребёнком, для себя вынесла, что нужно "уходить". Поскольку у меня нет возможности уходить в прямом смысле этого слова (да и не куда, по улице или магазинам болтаться - для меня, не отдых) - я "ухожу" в другую реальность, с помощью книжки или фильма. Есть хотя бы пара минут - смотрю викторианский сериал (очень они меня успокаивают) или читаю, а не кидаюсь что то делать по дому (даже если и надо бы). Сейчас маленький может иногда заниматься чем то рядышком, но самостоятельно, до получаса. Особенно если дать ему что то, что раньше не давали Так что я - "мать ехидна", умудряюсь "уходить", даже когда он не спит. Этим и спасаюсь.

В некоторых случаях можно решить за несколько минут А в некоторых - решение будет многоступенчатым - кроме бабушек могут быть няни, некоторые мамы кооперируются и по очереди просматривают за группами одновозрастных детей и т.п. А в других случаях может оказаться, что маме самой хочется больше времени проводить с ребенком, просто она до того устала, что уже ничего не хочет - только спать. Тогда приоритет - организовать себе максимум возможного сна. Вариантов - столько, сколько людей. Идея в том, чтобы расставить приоритеты и вернуть себе ощущение управления своей жизнью.

Н.В. (27/03/2017)

decan,

Скрытый текст: Показать к психологу можно ходить вместе с малышастиком. Да и про Скайп не стоит забывать. Скрыть

decan (27/03/2017)

Света-Лана писал(а):

Даже к психологу выбраться проблематично - не на кого оставить своих гавриков. Да что там психолог.. к врачу сходить - тот еще квест с волком, козой и капустой.

Вот-вот Обратится к психологу - это ещё нужно иметь возможность к нему пойти

Света-Лана (27/03/2017)

Лилия Лия писал(а):

У меня часто состояние раздрая в душе. И дети в такие моменты доводят еще больше, как назло

Дети умеют считывать наше настроение как никто другой. Когда мои начинают беситься и бесить я стараюсь сначала сама успокоиться, а потом уже и детей успокаивать не надо - они успокаиваются вместе со мной.

decan (27/03/2017)

Лилия Лия писал(а):

Где бы на всех набрать бабушек У меня часто состояние раздрая в душе. И дети в такие моменты доводят еще больше, как назло

Прекрасно вас понимаю, тоже нет бабушек под боком.

Лилия Лия (27/03/2017)

Pelenka писал(а):

Так что ваша задача - привести СВОЕ внутреннее состояние в хотя бы минимально комфортный уровень. Мне в свое время очень помогли регулярные визиты детей к бабушке. Пусть ненадолго, свободное время пролетало стрелой, но я знала, что оно у меня не только сейчас, но будет и через неделю, и еще через неделю. Сперва напряжение не отпускало, но постепенно жизнь наладилась. Придете в норму - ребенок тоже успокоится.

Это очень хорошо.
Где бы на всех набрать бабушек
У меня часто состояние раздрая в душе. И дети в такие моменты доводят еще больше, как назло

decan (27/03/2017)

TanitaTikaran писал(а):

А где находятся эти мунициципальные психологические центры? Как их найти?

Тоже интересно было бы узнать.


А ситуация описанная в статье - до боли знакома. С первым ребёнком было совсем "жизнь - чёрная дыра". Со вторым сейчас собственно почти то же самое, просто я уже заранее знала, чего мне ожидать и поэтому спокойнее отношусь к себе, не пытаюсь быть "идеальной мамой". "Чёрная дыра" периодически где то возникает на горизонте, но очень далеко и я не даюсь
На счёт "а чего я сейчас хочу?" и "что решить проблему, позаботиться о себе, можно буквально за несколько минут" - умилило. Я вот точно знаю чего хочу: Забраться с книжкой на диван и попивая чаёк, читать целый день, потом завалиться и спать, не просыпаясь, до утра. Ну и как тут осуществлять свои желанья?
Хорошо, когда есть бабушки под боком (которые хотят помогать). У нас все бабушки далеко. И с первым ребёнком, когда я была на грани, начались истерики - спасла меня няня. Не было возможности финансовой её нанимать, но мы ужались и няня приходила три раза в неделю на три часа в день. Хватило буквально двух месяцев в таком режиме и я более-менее стала человеком. Думаю теперь, какая я была тогда неопытная дура, что дошла до ручки и раньше няню не наняла, не померли бы мы с голоду...
Из очень тяжёлого опыта с первым ребёнком, для себя вынесла, что нужно "уходить". Поскольку у меня нет возможности уходить в прямом смысле этого слова (да и не куда, по улице или магазинам болтаться - для меня, не отдых) - я "ухожу" в другую реальность, с помощью книжки или фильма. Есть хотя бы пара минут - смотрю викторианский сериал (очень они меня успокаивают) или читаю, а не кидаюсь что то делать по дому (даже если и надо бы). Сейчас маленький может иногда заниматься чем то рядышком, но самостоятельно, до получаса. Особенно если дать ему что то, что раньше не давали Так что я - "мать ехидна", умудряюсь "уходить", даже когда он не спит. Этим и спасаюсь.

Марина007 (27/03/2017)

У меня 6 детей, родившихся за 16 лет. Мне помогла гомеопатия.

TanitaTikaran (27/03/2017)

А где находятся эти мунициципальные психологические центры? Как их найти?

Зимняя радуга (26/03/2017)

Pelenka
Да, видимо тут больше надо искать по отзывам

Pelenka (26/03/2017)

Марина&Аленочка писал(а):

Машуня симпампуля писал(а): А про уборщицу конечно улыбнуло 😁, оооочень ее хочу, Но з/п Ее не потянет ☹ У многих з/пл не тянет нанять помощницу по дому для уборки, но кто сказал, что нужно на постоянку? Ведь можно заказать услугу генеральной уборки дома на раз. Возможно этого будет достаточно пережить период и дальше уже набравшись сил самой продолжить)) А возможно вы поймете, что достаточно и раз в сезон. Опыт знакомой показал хороший эффект в плане эмоционального восстановления как мамы, так и жены, когда она решилась и заказала уборку. Уже пару лет заказывает, но пока раз в год

Если от случая к случаю приглашать домработницу лично, а не звонить в клининговое агентство, выйдет даже недорого. Главное - найти хорошую. А то я раз обожглась на вызове первой попавшейся по объявлению - испортила мне новую кухню и технику неправильным применением моющих средств.

Зимняя радуга (26/03/2017)

Машуня симпампуля писал(а):

А про уборщицу конечно улыбнуло 😁, оооочень ее хочу, Но з/п Ее не потянет ☹

У многих з/пл не тянет нанять помощницу по дому для уборки, но кто сказал, что нужно на постоянку? Ведь можно заказать услугу генеральной уборки дома на раз. Возможно этого будет достаточно пережить период и дальше уже набравшись сил самой продолжить)) А возможно вы поймете, что достаточно и раз в сезон.
Опыт знакомой показал хороший эффект в плане эмоционального восстановления как мамы, так и жены, когда она решилась и заказала уборку. Уже пару лет заказывает, но пока раз в год

~Катеринка~ писал(а):

9 лет вместе с детьми дома Без садов. На родственников и подруг нет времени, да и не хочется на пустые разговоры тратить время. Иногда, конечно, хочтелось бы денек от детей отдохнуть, но бабушек нет, поэтому за счастье, когда хотя бы пару часов дети на прогулке.

Очень вас понимаю, сама практически в такой ситуации.
Хочется успеть все сделать по работе (я сейчас работаю дома), чтобы уже спокойно быть именно с ребенком, а не параллелить и работу и заботу.
Вот после пары таких дней чувствуешь себя именно истощенной

Pelenka (26/03/2017)

noparapone
Вот, по-моему, как раз про вас, что ребенок проверяет, все ли в порядке с мамой. Ему нужна рядом мама, которая транслирует, что все хорошо в этом мире. А поскольку маме все хуже и хуже, то и сигналы от нее (т.е. от вас) идут, что все совсем не в порядке. Вот ребенок и цепляется, боится вас совсем потерять. И, конечно, не понимает, что весь беспорядок в первую очередь связан с тем, что мама смертельно устала от изоляции. Еще дети так требуют внимания, если между родителями есть серьезный конфликт, чувствуют "наэлектризованность".

Так что ваша задача - привести СВОЕ внутреннее состояние в хотя бы минимально комфортный уровень. Мне в свое время очень помогли регулярные визиты детей к бабушке. Пусть ненадолго, свободное время пролетало стрелой, но я знала, что оно у меня не только сейчас, но будет и через неделю, и еще через неделю. Сперва напряжение не отпускало, но постепенно жизнь наладилась. Придете в норму - ребенок тоже успокоится.

Света-Лана (26/03/2017)

Да, к сожалению помощи ждать неоткуда. И даже выговориться не всегда можно, потому что самый частый ответ:а ты чего хотела? Терпи!

Даже к психологу выбраться проблематично - не на кого оставить своих гавриков. Да что там психолог.. к врачу сходить - тот еще квест с волком, козой и капустой.

Но дети каждый день дарят маленькие радости. Надо их только научиться замечать. некоторые дела можно отложить и заняться собой или своим хобби. Полежать пока малыш спит. Послушать музыку по дороге в садик или на молочную кухню. Намного легче не становится, но жить приятнее и виднеется свет в конце тоннеля)

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться