2 3 |
/О детях/Школа
Дожить до лета...Усталость школьников: как проявляется и как с ней боротьсяЧто делать с усталым школьником
Домашние задания делаются левой пяткой через правое ухо, уроки прогуливаются, контрольные проваливаются, и вообще, ребенка словно подменили: хамит, капризничает… «Во всем виновата школа: программы непродуманные, не интересные, учителя – непрофессиональные», - решают порой родители, и… они не правы! Дети просто устали!
Усталость к концу учебного года – явление совершенно заурядное. Вспомните свои школьные годы, какие нечеловеческие усилия приходилось прикладывать для учебы в мае! Да что школа – даже сегодня последние недели перед отпуском дорабатываются с большим трудом. Так что дело не в «неправильной» школьной программе, усталость школьников была всегда.
Основные признаки того, что школьник усталОтсутствие концентрации. Усевшись за домашнюю работу, ребенок долго не может сосредоточиться, отвлекается на разные мелочи. Приступив к выполнению упражнений, может забыть, в чем заключается задание.
Что делать с усталым школьникомНаверняка вы уже и сами составили в уме список неотложных мер: купить витамины, наладить режим дня, гулять, меньше времени проводить за гаджетами… Поэтому поговорим о том, что вы, возможно, упустили из вида.
Не ругайтесь!Приятная атмосфера в доме способна встряхнуть даже самого усталого школьника. Да, возможно вам тоже непросто, но за позитивный настрой в доме отвечаете сейчас именно вы! Веселые чаепития с плюшками, кинокомедии по выходным, зоопарк, цирк, гости – все, что любит ваш ребенок, пригодится вам сейчас как никогда.
Больше белкаВесной родители обычно обеспокоены тем, получают ли их дети достаточно витаминов, и не следят за сбалансированностью питания. Между тем, в отличие от взрослых, дети растут! А для роста им необходима белковая пища. Мясо, птица, рыба, несладкие молочные продукты (особенно творог, сыр, йогурты), бобовые (соя, фасоль, горошек), яйца – такие продукты должно быть в меню ребенка ежедневно!
Даже если ваша семья придерживается принципов вегетарианского питания, не оставляйте детей без молочных продуктов и обязательно посоветуйтесь с диетологом, составляя рацион школьника.
Бросайте дополнительные занятияЕсли в сентябре ваш ребенок с удовольствием посещал «драмкружок, кружок по фото», сейчас у него определенно не хватит сил на все это, даже если желание по-прежнему осталось. Так что без сожаления расставайтесь с теми хобби, которые ребенку наскучили, и постарайтесь сделать паузу там, где это возможно. Можно договориться с руководителем студии о том, что вы уйдете «на каникулы» на пару месяцев раньше, или просто позволить ребенку пропустить насколько занятий.
Присмотритесь к осанкеЕсли в начале учебного года ребенок сидел за столом прямо, то к весне многие школьники буквально перекособочиваются. А неправильная осанка – это ухудшение кровоснабжения жизненно важных органов, в том числе и мозга. Контролируйте осанку ребенка и приучите его делать перерывы для оздоровительной гимнастики. Даже если ребенок будет регулярно прерываться для простейшего упражнения-самопроверки (подойти к стене и коснуться ее одновременно затылком, лопатками, ягодицами, пятками) – это уже неплохо!
Болейте на здоровьеВесной, как и зимой и осенью, дети болеют ОРВИ. Но на восстановление им может понадобиться больше времени, чем обычно! Не торопите педиатра с закрытием больничного – лишние три-четыре дня дома ребенку совершенно не помешают.
Если врач рекомендует вам курс физиолечения или массажа – не откладывайте их на потом и, тем более, не отказывайтесь в пользу школьных занятий! Дорогие родители, крепитесь – лето, а значит и летние каникулы, уже близко! 5.04.2018
Автор: Анна Первушина
![]() 👍 И у меня ребенок очень устал от школы. Уроков очень много задают даже на выходных. Вот так даже в выходные не удается отдохнуть, погулять или куда -то сходить. Все выходные за уроками ![]() ![]() Единственный выход, что сейчас помогает нам: больше гулять на солнышке, дышать свежим воздухом, внимание и превращение выполнения домашних заданий в игру. Вроде как снова втянулась)) Хотя, если честно, я сама уже устала вставать в 7 утра((( Спасибо за статью, очень вовремя)) Очень хорошая статья! Мы уже исключили один кружок - выматывала спешка, дорога, остальные 2 оставила - спорт, надо мышцы поддерживать в тонусе, ну и массаж делаю своим, гуляем, дети самозабвенно бродят по лужам ![]() ![]() У нас обычная школа, первый класс у ребенка, вроде и не сильно напрягают его, но все равно все ждем лета. ![]() Про осанку отдельно скажу. Осанка - это следствие, а не причина. Это показатель того, что у ребёнка от школьной малоподвижной жизни ослабели мышцы и что он морально усталый и раскисший, не ощущает в себе права высоко поднять голову и расправить плечи - ведь взрослые со всех сторон намекают, что гордиться ему нечем. Поэтому постоянные одёргивания и внешний контроль осанки не только не помогут, но и ухудшат состояние ребёнка. Чтобы осанка стала лучше, нужна двигательная активность (и лучше всего на солнце и на свежем воздухе) и хорошее настроение. |
![]() ![]() ![]() ![]() Актуальные темы форумов
О чем бы еще поныть...))) Том 23 (Обо всем)Цветы, бутоны и букеты (продолжаем) (Фотофорум. Все о фото)Цветик-первоцветик (Наш цветник )Картофель и все о нем -2 (Сад и огород (семена, рассада, урожай))Салаты с зеленью (Кулинарный форум)⚜️АРАБЫ 2024⚜️Mazaaji,Icy Roses,Extremely Unique Pista и еще +++ (Парфюмерные распивы)УЗБЕКИСТАН - Ташкент, Самарканд, Фергана, Бухара, Хива (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Читательский квест 2025 (Культурная жизнь)***Anna Rozenmeer*+***Second Skin Attar*+***Sunrise Moncler* (Парфюмерные распивы)Ваш завтрак (Кулинарный форум)
![]() Объявления
Рубашки(l,xl),костюм Синар 46, теннисная ракетка с рюкзаком (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Деми Куртка-трансформер,шапки,береты,толстовка,футболка (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Пуховик,нарядные платья,джинсы р28,пальто Hoops,шапка+шарф (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Обувь Новая и б/у 38-39-40 р.Белоруссия.Турция, Италия (Обувь для взрослых (ДО))Италия.Турция.Белоруссия!НОВИНКИ! (Одежда для взрослых (ДО))ландшафтный дизайн (Работа и услуги (ДО))Сарафан Calista р.48 (Одежда для взрослых (ДО))Фокусник (Барнаул. ДО Работа и услуги)Вещи на подростка (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Рассада томатов, перца сладкого/острого, петунии (Дачный базар. Товары для дачи, сада и огорода)
![]() Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |