/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты

Отзывы к статье
Кто такие скинни фэт, и почему для них важен особый подход к тренировкам.
Cтраница 2

Вернуться к статье

0,5-0,7 граммов жира на кг веса это очень мало!! 1 грамм минимум, и насыщенные жиры (например, животные жиры), а не только растительное маслице. А то прощай месячные) Я, наверное, тип два.. раньше не было таких понятий, были нормальные женщины. Всех все устраивало.. Сейчас действительно лишь бы по самооценке ударить. Nata Morozova
А как понять гипермобильность суставов? Я тоже полностью попадаю под это описание. И о своей " проблеме" догадываюсь давно, просто сейчас узнала название . Все эти критичные комментарии от людей, которые не в курсе что это на самом деле. Изначально у всех скинни фэт гипотонус мышц и гипермобильность суставов( всд одна из причин). Поэтому на проработку мышц действительно уходит в 2 р больше времени и усилий чем у обычного человека. И да, на природной худобе до 30 лет можно жить припеваючи, но вот после 30 уже становится заметным( каждое слово в тексте точно описывает, не буду повторять). Поэтому спасибо автору за освещение темы. Многие задумаются пораньше, я к 30 поняла В качестве иллюстраций к статье прикреплено фото БЕРЕМЕННОЙ супермодели Каролины Курковой. У беременных обмен веществ и особенно жировые отложения вообще не похожи на небеременных, для кого, собственно, данная статья. А я понимаю, что такое быть скинни-фэт =(
Это дрищ с жирком по бокам, дряблые бедра и руки.
И нисколько это некрасиво и неженственно.

Одно радует, что я была скинни фэт второго типа Как достал уже фэтшейминг, в любой форме. Лишь бы ярлык налепить на женщину, обвешать комплексами и заставить потратить больше денег на тренировки/спецпитание/одежду/чудокрема. Смотрите глубже, не куриную ведь тушку на обед выбираете, какой ещё "скиннифэт", позор один. burya

Я исправила опечатку )))
Конечно,130 г не на кг. А всего. В период похудения не ниже 2 г на кг или 40-50% от общей калорийности
На "780 г углеводов" даже бодибилдер не может позволить себе сесть

Prelestna писал(а):

"1-2 г на кг веса" Вы это серьезно? Я категорически не согласна! Ниже 130 г на кг - это низкоуглеводная диета!И ничего в ней нет хорошего! Худеют на дефиците калорий, а не дефиците углеводов !

Предположим, женщина весит 60 килограммов. Тогда в течение дня она должна съесть 130*60=780 граммов углеводов?

Это же кило каши получается, если не больше! Кто же съедает в день кило каши?

Гадя Петрович (17/05/2017)

Ахахах, пухленьких загнать в зал не можем, так давайте уже стройных обзовём "толстыми худышками" и будем убивать самооценку этих. Женщинам, между прочим, запасы жирка жизненно необходимы! И далеко не только для вынашивания младенцев, а чтобы просто оставаться именно женщиной. Кстати, "равномерно" жирок разве только у детей откладывается да уж совсем юных

Prelestna (16/05/2017)

Имела ввиду 130 г углеводов в течении дня (это самый минимум).

Prelestna (16/05/2017)

"1-2 г на кг веса" Вы это серьезно? Я категорически не согласна! Ниже 130 г на кг -
это низкоуглеводная диета!И ничего в ней нет хорошего!
Худеют на дефиците калорий, а не дефиците углеводов !

RitaBonita (15/05/2017)

Странное соотношение БЖУ

Маслёна (13/05/2017)

эх, это и про меня, от природы. В этом году 30, как раз хочу начать заниматься спортом)))

Raia (12/05/2017)

Вот вроде про меня, и не про меня. Есть могу много, могу легко похудеть, вроде и мышцы на месте, но спортом не занимаюсь от слова совсем.

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться