/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты

Отзывы к статье
Как я похудела. Личный опыт.
Cтраница 2

Вернуться к статье

девочки, кто пьет редуксин 15??? Я считаю, что лучшая диета - это правильное питание и немного спорта! Обертывания, маски и массажи - это все, конечно же, хорошо, но от них не будет никакого толка, если не соблюдать определенные правила в питании. Кушаем по 4-5 раз в день небольшим порциями, отказываемся от мучного, сладкого и жареного (можно оставить темный хлеб из цельнозерновой муки, мармелад или заменить все сладкое сухофруктами, а вместо жарки лучше запекать в духовке, и лучше все сладости и хлеб в первой половине дня, но так же в умеренных количествах), не нужно изнуряющих нагрузок, просто фитнес или спортзал в свое удовольствие, можно дома заниматься или просто с ребенком своим в активные игры играть. за неделю по пять кило уходить не будет, но зато результат сохранится на долго, а не как с этими диетами, после которых все обратно возвращается + еще больше лишних кило прибавляется. да еще и обмену можно угробить Вот мы все говорим о похудении, однако похудение в том смысле, что мы обычно имеем в виду очень вредно для организма. Мне недавно гинеколог об этом вещала. Что худеть нужно по 1-2 кг в месяц, но обычно так никто не делает. Сейчас, после проблем со здоровьем из-за диет, я решила с этим завязать. Сейчас больше спорта, постоянно вода с собой и еще Орсотен Слим, как блокатор жиров. Вот и все. Не мучьте себя голодовками. 1. Не было бы счастья, да несчастье помогло. Я похудела после тяжелой операции по женской линии, лежала в больнице тогда три недели и после этого научилась есть как кроха. Теперь зато выгляжу как кроха. На данный момент в диетах не нуждаюсь, просто ем в меру и пью Орсотен Слим для поддержания результата. Я быстро и без вреда похудела за пару месяцев на 7 кг, без голодания и изнурительных диет. Моему сыну 8 мес. и мы на ГВ, я села на специальную программу, которая очень удобна. Без вреда для организма и тренировок постепенно можно хорошо похудеть и с пользой для организма. Готовить блюда по правильному питанию нет особо времени с малышом. Кому интересно пишите мне расскажу))) можете и на почту z-tanya8@mail.ru
Поделюсь своим опытом. Я пробывало множество диет, результат минус несколько килограм, плюс ограничения в еде и плохое настроение. Несколько месяцев назад купилаарту в фиьнес клуб, похудела без диет, и подтянулась))) Исключила сладкое и мучное, в итоге скинула без проблем пару кг) После родов я набрала 19 кг. Первые месяцы после родов питалась гречкой курицей и рыбой никакого хлеба и сладкого только пару зефирок в неделю (кормила грудью боялась что у дочуры животик будет болеть) и скинула за два месяца 23 кг. Когда закончила кормить набрала немного но быстро скинула путем подсчета колорий это САМЫЙ ЛУЧШИЙ И БЕЗОПАСТНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ т.к кушаешь все только по маленьку.
По-моему, один кофе на завтрак - это слишком мало. У меня бы к обеду животик свело уже. И ничего не сказано про физические нагрузки, хотя бы пешие прогулки - весьма полезно. Я делаю скраб мед и молотый кофе, кожа как у ребенка.

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться