/О беременности/Роды/После родов

Отзывы к статье
Похудеть после родов легко и с удовольствием.
Cтраница 2

Вернуться к статье

Набор веса при беременности действительно должен быть не больше 12 кг. Мне врач говорила, что если больше набрать, то они потом очень трудно уходят. Я за всю беременность набрала 10 кг, после выписки из роддома встала на весы и была дико удивлена, что этих 10 кг будто и не было. Плюс кормление грудью благоприятно сказывается на восстановлении (об этом тоже была наслышана еще в роддоме). Прошел месяц после родов и минус 2,5 кг еще. Джиллиан Майклс! У нее действительно уникальные видеотренировки! Достаточно короткие, чтобы позаниматься пока сынок спит, и сверхинтенсивные, благодаря чему вес быстро уходит. Например, 30 days shred http://www.jillian-michaels.ru/30-days-shred/ - всего 35 минут в день.
Ну и ,конечно, контроль питания... никуда без этого. А я месяца через 3 начала помещаться в добеременные одежки, зато когда закончила кормить поправилась. Видимо, продолжала есть так же, но ребенку-то уже ничего не уходило:) И чем ребенок самостоятельнее, тем я ленивее, его ведь уже не нужно (почти) на руках носить и т.л., вот и снижение физических нагрузок. Спасибо! очень интересно. Вот я как раз вела себя так: ела как ненормальная! Думала что либо не поправлюсь, раньше ведь не поправлялась! Либо похудею потом. В результате 25 кг лишних, и до сих спустя 5 лет не могу прийти в идеальную форму. Поэтому абсолютно согласна: беременность и кормление не повод распускаться и накидываться на еду. Спасибо за статью, Полина! Ты для меня пример!) отличная статья! полностью согласна, надо просто правильно питаться во время беременности и кормления грудью, и быть настроенной на результат. и стройность вернется!! Очень понравилась идея о дневнике питания и ещё раз убеждаюсь, что поговорка "было бы желание, а остальное приложится"-работает)))

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться