/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты

Отзывы к статье
Пилатес - лучший способ прийти в форму после родов.
Cтраница 6

Вернуться к статье

Happywoman
нет, ни разу не ходила, узнавала насчет йоги несколько месяцев назад, время не подошло!
вы там занимаетесь? расскажите подробнее, пожалуйста Happywoman
а что там тоже есть? как нагрузка, цена? тоже хочу на пилатес!

Katafeika
а вы в Форум ходить не пробовали? Katafeika
Спасибо, за Ваше мнение!
Только в вопросе про нагрузку я имела ввиду как Вы у Себя оцениваете нагрузку. доктор Shpak
на мой взгляд недостаточная! до сих пор помню свое первое занятие на пилатесе, во-первых, смогла сделать около 50% упражнений, на остальные просто сил не хватило, а на следующее утро болело все нереально! и прошло порядком около 3 месяцев, прежде чем стала выполнять все упражения. и то потом, если пару занятий пропустишь, все снова начинает болеть!
это при том, что для моего роста у меня нормальный вес (55 кг, 162 см).
в общем, на том пилатесе, на который я ходила, нагрузка была зверская, но мне очень нравилось. теперь мне к этому тренеру не удобно ездить Всем доброго утра!
вчера сходила первый раз на пилатес после более 2х годичного перерыва( даже пресс дома не качала)
На тренировке Не вспотела, Не устала, но в некоторых упражнениях чувствовала мышцы. Наутро приятная "ломота" в теле-неболезненная. Организм отреагировал!
Какой интерессно в пилатесе критерий нагрузки, точнее адекватной нагрузки ( чтобы пропотеть, наутро чувствовать болезненность мышц, учащенное сердцебиение на тренировке)?
Как Вы оцениваете приличная нагрузка или недостаточная?
Я чего то подзабыла... karat_moon
здорово как! в принципе, можно было бы и попробовать!
спасибо Вам за ценную информацию!
как соберусь, Вам напишу Katafeika
зал довольно большой, с зеркалами, но без наворотов, все довольно обычное. для разнообразия занятия иногда проводятся с фитболами. Одно занятие стоит 180р., но там есть какая-то система по абонементу, так вроде дешевле получается. состав занимающихся зависит от сезона ))) к весне-лету подтягивается молодежь, а так в основном люди среднего возраста. меня по началу это как-то смущало, но потом стала постоянно туда ходить из-за тренера - мне очень нравится, как она ведет тренировки, часто вводит новые упражнения, чтобы мышцы к одному и тому же не привыкали, вообще очень ответственно относится к занятиям - за полтора года, что я туда хожу, занятия никогда не отменялись, даже если приходит 1 или 2 человека. раньше была у них акция - первое занятие бесплатное, не знаю, действует ли сейчас. karat_moon
оч полезная информация! спасибо!
как зал? места много? хороший или бабушкин вариант?
как по стоимости? Katafeika
я хожу на силовой пилатес. у нас на тренировке уж точно не заснешь, нагрузка очень приличная (и на пресс, и на попу, и на ноги, и на руки). я если пару занятий пропускаю, потом после тренировки мышцы ощутимо болят.
Тренер Наталья, тренировки проводит в клубе Русь (это рядом с пл. Калинина, в принципе совсем рядом с метро). Если будут вопросы - пишите. девочки, подскажите, пожалуйста, если кто-нибудь знает, отличного тренера силового пилатеса и чтобы фитнес-клуб находился в ленинском или по линии метро?
раньше занималась в fitness house у Оли Ивановой. такой эффект, просто потрясный, мы на занятиях выкладывались на все 200%, ни с какой аэробикой не сравнится. потом она ушла в лидер, мне туда ездить не удобно. я стала ходить в extreme, там на занятиях йоги и пилатеса можно спааать, никакой нагрузки! а на прыгалки ходить не хочется!!! вот теперь раздумываю
Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

Katchen, расскажите, пожалуйста, про солнечный! как зал? он возле метро гагаринская? там есть пробные занятия? А самый лучший тренер по пилатесу это Света Груздева. Она сейчас в "Солнечном" работает. Но я ходила к ней в "ЭОС", не знаю куда они делись.

Ольчик1984 писал(а):

lacrima писал(а): Пробовала летом заниматься дома по видеокурсу, очень нравились и упражнения, и эффект, но сильно болели шейные позвонки. Не стала продолжать, т.к. не знаю, допускается это или нет. На занятия к тренеру ездить очень далеко. подскажите где вы взяли видеокурс?

и если можно, точное название.

Ольчик1984 (20/12/2009)

lacrima писал(а):

Пробовала летом заниматься дома по видеокурсу, очень нравились и упражнения, и эффект, но сильно болели шейные позвонки. Не стала продолжать, т.к. не знаю, допускается это или нет. На занятия к тренеру ездить очень далеко.

подскажите где вы взяли видеокурс?

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться