1
Клуб. Скидки для Сибмам Тест-драйв. Тестируем товары и услуги в Новосибирске
2
О беременности Планирование беременности. ЭКО Беременность Роды Рейтинг роддомов Сибмамы Калькулятор и календарь беременности
3
О детях Новорожденный. Ребенок до года Детское здоровье и уход Детский сад Школа Высшее и среднее профессиональное образование Спорт для детей Воспитание и психология Подростки Новости
4
Занятия и игры для детей Стихи и проза для детей Поделки Куда сходить с ребенком
5
Красота и здоровье. Отношения Фитнес и диеты Отношения Покупки
6
Проекты Сибмамы Гороскопы Справочник организаций Правовой раздел Знаменитые мамы Новый год
Реклама

/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты


Отзывы к статье
[Личный опыт] Жизнь по методике доктора Ковалькова.
Cтраница 23


Вернуться к статье


   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Я Ксюша-71 (04/11/2009)
А голод сильно мучиет на первом этапе, а то для меня это главная проблема?
Алика А (03/11/2009)
Я Ксюша-71
Да ну, не надо Меридию. Я на обед просто ела салат из свежих овощей, из препаратов принимала только L-карнитин, а мама моя и его не принимала.

Мамуля Кудрявочки
Еще вчера все отправила :-)
Я Ксюша-71 (03/11/2009)
Девочки , а все ли пьют препарат Меридиа ? Я зашла в аптеку , так там сказали , что он только по рецептам, видите ли поднимает настроение. Какая дозировка?, тоже не знаю.
И если этот препарат выписывает врач , то какой врач?
Николь (03/11/2009)
Алиненок-пупсенок

Скрытый текст:
valiol@mail.ru
Алика А (02/11/2009)
Мамуля Кудрявочки
Я на завтрак ела овсянку, или творог нежирный с кефиром, на обед добавляла мясо, морепродукты, ну и про фрукты не забывайте.
Напомните, пожалуйста, Ваш электронный адрес и я скину табличку :-)
Николь (02/11/2009)
Алиненок-пупсенок
то есть опилки едим дальше (это я о клетчатке), только еще добавляем продукты... нужно еще раз перечитать книгу.
спасибо.

Добавлено спустя 37 секунд:

Алиненок-пупсенок
ой хочу конечно, сбросьте
Алика А (02/11/2009)
Мамуля Кудрявочки
Не, циклическое питание применяется, если вес остановился, для встряски. Если хотите, то могу сбросить табличку продуктов, которые можно есть на 2-м этапе.

Скрытый текст:
Второй этап.
Главная цель этого этапа - непосредственно снижение веса на фоне дальнейшей очистки кишечника и перестройки обмена веществ. Этот период может продолжаться достаточно долго, пока Вы не приблизитесь к оптимальному для Вашего организма весу.
На этом этапе ограничения уже не такие жесткие, как в первые две недели. Эти ограничения Вам сгладят умеренные порции нежирного творога, мяса курицы, индейки, рыбы, морепродукты. Лучше всего готовить их вареными, паровыми, но только не жареными, и периодически взаимозаменять их в рационе питания.
Стоит отметить, что на этом этапе могут возникнуть первые проблемы. И главная из них состоит в том, что чем больше Вы худеете, тем медленнее идет процесс. Наконец, наступает момент, когда организм, устав бороться с лишним весом, на все Ваши уговоры отвечает категорическим отказом. У каждого этот момент наступает в свое время. Это зависит от правильности выполнения условий методики и особенностей конкретного организма.
Почему это происходит, Вы теперь уже знаете.
Некоторые успешно минуют этот период, но некоторым людям надо помочь. В это время Вам необходимо сделать «перезагрузку» если хотите «встряску», то есть активизировать обмен веществ, и заставить организм считаться с вашим решением.
Именно в этот период целесообразнее всего приступить к проведению курса «Циклического питания».
Николь (02/11/2009)
Алиненок-пупсенок
второй этап, три белковых дня, один углеводный, один отдых. или что-то неправильно делаю?
Николь (02/11/2009)
Алиненок-пупсенок
второй этап, три белковых дня, один углеводный, один отдых. или что-то неправильно делаю?
Я Ксюша-71 (02/11/2009)
спасибо огромное. Уже читаю :give_heart: :give_heart:
Алика А (02/11/2009)
Мамуля Кудрявочки
А зачем на циклическое? Вес остановился чтоли?

Я Ксюша-71
Отправила :-)
Я Ксюша-71 (02/11/2009)
oksanazaparak@list.ru Поделитесь со мной тоже этой методикой, очень хочется похудеть.
Николь (02/11/2009)
ДЕВЫ!!!! перешла на цикличное питание, ничегошеньки не получается, ем мало а все равно ПОПРАВЛЯЮСЬ!!!! :mad: :mad: :mad:
N@t@4k@ (30/10/2009)
Спасибо большое за методику, читаю. :love_sibmama:
Скорпиёш@ (27/10/2009)
Ой, девочки, как хочется с вами уже начать :-( . никак мои КД не хотят начинаться... Сынуля старается, сосёт грудь очень активно :oops: . читаю все ваши сообщения, молодчинки!!!! :love_sibmama: Надеюсь, скоро присоединюсь.
    21 | 22 | 23 | 24 | 25   
Ваш комментарий
Текст:
Автор:
 
  Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться