2 3 |
Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Нужна информация про клуб "Ласточка" на Новогодней. Кто-нибудь там занимался в группе для беременных?
Да неет.. Имела ввиду занятия по йоге, гимнастике для беременных. В общем, любые виды тренировок, чтобы в форме себя держать, ну и для здоровья. Во время беременности суставной жидкости становится меньше, поэтому суставную гимнастику тоже очень полезно делать. Может кто-нибудь даст ссылочки?
Клоканна
а что это за тренировки такие ? если как правильно дышать и т.д. то мне тож интересно Девушки, дайте пожалуйста ссылочки, где можно скачивать тренировки для беременных или смотреть в онлайне. Интересуют все виды тренировок. а то копаюсь, копаюсь, а найти все никак не могу .. Я дома занимаюсь -- скачала хороший курс через пирс в сетке -- по запросу гимнастика для беременных. Может его еще можно в инете найти, сделано в студии Семья от А до Я, (Харьков). Там все очень просто, кроме приседаний и наклонов вбок.. и тетенька таким хорошим голосом озвучивает, и такая милая девочка показывает как что делать. Очень хорошо после такой гимнастики успокаиваешься и чувствуешь себя отлично. (Особенно нравится фраза в конце когда расслабление -- "есть только вы и ваш ребенок. И все хорошо) Еще в инете нашла Танец живота для беременных. Иногда танцую. Тоже все движения еле-еле и в неполную силу. Хотя многие на форумах пишут какой танец живота для беременных (о, ужас, типа), но там совсем все легонько. Еще когда сил нет на физические упражнения есть фильм "Йоготерапия в беременность" (тоже в пирсе нашла) -- вначале там нудно рассказывают про йогу, потом идут упражнения - в основном дыхание и упражнения на релакс. Тоже хорошо расслабляют. В магазинах видела всякие диски на эту тему (к примеру в Бук луке на первом этаже), но че то картинки не понравились)) Девочки, у кого-нибудь терпения хватает заниматься дома самостоятельно? И как часто вы занмаетесь? 250 руб а какая стоимость занятий? Девочки я веду гимнастику для беременных уже 9 лет. Авторская программа, физической подготвки кродам. Элементы йоги, пилатеса, тай-чи. Дыхательная гимнастика. Родовые позиции. Обучение глубокой релаксации. Не хвастаюсь и особенно к себе не заманиваю , у меня по 16 чел в группе стоит . Но если хотите приходите . Просто в таком положении интересном, гимнастику по кассетам делать ....ну-у, мягко скажем не очень... . Вы можете прийти 1-2 раза посмотреть, что мы на занятиях делаем, и дома делать себе Гимнастику веду в центре города на Урицкого 21, 3 этаж ( центр здоровья и красоты "Лелея") по вторникам и пятницам с 13.00. И в Академгородке в фитнес клубе "мс2" ул Академическая 5, по средам с 13.00 и воскресеньям с 11.00 Можно мне позвонить, я всё подробно расскажу: 8-913-735-92-72 Вот такие ссылки могу дать от нашей школы по гимнастике http://sibmama.ru/index.php?p=ber_gym http://sibmama.ru/index.php?a=so&o=716 Поднимаю тему. Очень нужна ссылка на гимнастику для беременных с картинками. Идеальна йога (3-й трим). В первую беременность имеено так и занималась. А щас та ссылка не пашет. На групповые занятия что-то не охота ходить... Девочки, прошу вашего совета. В общем из за все таки признанной ИЦН прописали мне полупостельный режим (полу- т.е. вставать только в туалет, поесть и помыться). лежать еще 6-7 недель. Разрешили плавание, но "Если бы бассейн был в квартире", т.к. сам бассейн полезен, а дорога до него - нет. Может быть есть какой то комплекс зарядки для "лежачих беременных"? А то еще за 1,5 мес. от мышц ничего не останется. Как потом рожать и где взять силы для ухода за ребенком? Буду благодарна за советы!
Скажите явки, пароли, где покупали кассету? Что-то мне не попадалось, либо я плохо смотрела. А может быть для вас она уже не так актуальна? А если он поперек лежит? это мулька акушерская , проще выражаясь -если спинка слева (1-я позиция), то на правый бок, если справа (2-я позиция) на левый. Большое спасибо за описание упражнений. Я вот только не поняла:
- это как? |
Актуальные темы форумов
_____Pleine Lune Bastille Parfume (Парфюмерные распивы)Поллиноз (аллергия на пыльцу растений) - 6 (Аллергология, дерматология, иммунология)Обмен, пристрой, делилка парфюма. Обмен и продажа атомов (Клуб любителей парфюма)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)Не могу больше....устала (Воспитание детей. Семейные отношения)Игра Фото-цепочка (Фотофорум. Все о фото)Essential Parfums (Парфюмерные распивы)Давайте говорить правильно - 15 (Обо всем)***C’est.Mutine Anthologie***Ландыш от Jean-Claude Ellena (Парфюмерные распивы)Предложения к распиву - 59 (Парфюмерные распивы)
Объявления
Пристрой! Обновила 10.08 (Барнаул. ДО Одежда для взрослых)Одежда - цены Сп. Верхняя + к школе! (Барнаул. ДО Детская одежда )Новая и б/у обувь (Барнаул ДО Обувь для детей)Продам вещи на девочку, дёшево (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Продам недорого отличные вещи на девочку-подростка (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Продам туфли для девочки (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))мембранные деми сапоги Reike размер 34 (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Продам женскую одежду размер 44, 46 (Одежда для взрослых (ДО))Продам для мальчика 122-146 все вещи из Зп (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Продам много бусин и шармов для браслетов в стиле Pandora (Товары для рукоделия (ДО) Объявления)
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |