Мелаксен - он же мелатонин, это "гормон сна", как правило люди на него отзываются.
Советуют минимум за час до сна не смотреть телевизор, не пользоваться компьютерами, ноутбуками и телефонами. Их яркие мониторы мешают сну.
Девочки, есть у кого работающие методы чтоб заснуть когда нужно?