2 3 |
/Красота и здоровье. Отношения/Здоровье
Весна пришла, весне – дорогу! Что происходит с организмом веснойИ не только весне она, дорога, требуется. Вдруг требуют «дороги» буквально все: там кому-то на ногу наступили и получили в ответ немотивированного уровня злость, там на форуме пошутили, а в ответ – гневная отповедь. И с педагогом ребенка немного поскандалили, и с ребенком тоже, и валится всё из рук… Что случилось? Весна. Случилась просто весна. А вместе с ней, кроме такого ожидаемого солнца и тепла, пришли и сопровождающие – «милые» изменения характеров. Да если бы только характера! Здоровье, привычки, увлечения, настроение – буквально все ставится под удар мартовским пронизывающим сырым ветрам. Что делать. Куда бежать? Прежде всего – спокойствие и еще раз спокойствие, что бы ни случилось – помните, что вы у себя одна-единственная и неповторимая и главное, что происходит сейчас вокруг – это то, что, извините за выражение, происходит у вас внутри. Причем это касается как вашего душевного равновесия, так и состояния всего организма в целом.
Доктора объясняют это просто: за зиму наш организм буквально истощается тяжелыми погодными условиями, бесконечными стрессами и отсутствием солнца, что и приводит к истощению нервному, а затем и физическому. При этом зачастую именно первое причина второго, то есть сначала сдают под непомерными нагрузками нервы, а затем и появляются психосоматические реакции тела – а проявляются они самыми различными заболеваниями. Кроме этого, конечно обостряются и старые заболевания – будь то язва желудка, или проблемы с почками. Ну и разумеется, весна – время обновления, вот организм и старается как может обновиться, а любое обновление, любое выздоровление часто связано с обострением, вот и организм, обновляясь, показывает нам, своим владельцам, где прячется беда-беда-огорчение. Теперь давайте разберемся более подробно, что именно происходит в нашем организме и что с этим делать. Падение иммунитетаВесной все резко начинают «оголятся», и результат вроде бы безобидно снятого шарфа – кашель, насморк, шея, которую продули и прочие неприятности простудного и околопростудного характера. Зачастую врачи и продавцы витаминов говорят нам о том, что это напал авитаминоз, другие же врачи и исследователи сообщают о том, что авитаминоз с нынешним нашим разнообразным питанием – явление практически невозможное. Мол, надо жить полгода на одних консервах, чтобы действительно заработать авитаминоз. Вы можете обратить внимание на свой рацион – и если там превалируют бигмаки, кофе и сладкое – вполне вероятно, что у вас действительно наступил авитаминоз и следует … нет, не принять витамины, а пересмотреть свое питание.
А снижение иммунитета приводит к более легкому «зарабатыванию» простуды. Помните, что отсутствие солнца прекращает усваивание определенных витаминов – поэтому на улице бывать обязательно, даже в пасмурные деньки – ведь солнце «просачивается» и сквозь тучи, и даже такой «слабый бульон» после долгой зимы будет вам на пользу. Замените сладкое прогулками или контрастным душем (только подойдите к этому с умом), обливанием – все эти процедуры помогают выработать те гормоны, которые называют гормонами счастья. И если их будет достаточно, вам не придется «заедать» стресс для получения удовольствия. Кроме этого, подобные мероприятия являются закаливающими, да и времени занимают совсем ничего. Облиться из ведра быстрее, чем развернуть шоколадку. Общая усталостьВесной очень хочется спать по вечерам. Особенно, если организм получил сильную нагрузку днем. А ведь каждый наш день – это буквально чистый стресс. Впрочем, избежать этого не возможно, ведь из стрессов состоит вся жизнь. Но можно сделать так, что бы организм воспринимал их как радостные события и возможности для развития, а не как «всё пропало, шеф, всё пропало». Поэтому, пожалуйста, высыпайтесь.
Нервное истощениеА вот тут дело посложнее. Если вы склонны срываться на окружающих, плакать при первых мелодраматичных звуках, потеете без причины, ваше главное чувство – апатия, спите плохо, потеряли аппетит, стали рассеяны – вполне возможно, что это симптомы нервного истощения (в плохом варианте) или нервного утомления (в более простом случае). И март - именно тот месяц, когда это чаще всего происходит. Физическая и эмоциональная усталость, недоедания (весна же пришла! Срочно худеть!) и прочие факторы приводят ко всем тем неприятностям, которые перечислены выше.
В заключение хочется сказать, что если вы будете беречь себя, помнить о своей уникальности и относиться к себе с уважением, то вы будете чувствовать себя хорошо в течение всего года, в том числе и в один из самых неприятных месяцев – марте. И тогда вас не будут пугать перемены в вашем состоянии весной: их попросту не будет. Обновлено 03.2025
Замечательно подмечено, что вы у себя одна-единственная. Главное, помнить об этом не только весной!!!!!! |
[Школа] Занятия с репетитором: это обязательно? Актуальные темы форумов
Муж проводит время с бывшей женой и ребёнком. (Жизнь семейная)Насморк, кашель и… школа: в разных странах – разные подходы (Детское здоровье и медицина для детей)Гадалки, ясновидящие - том 4 (Жизнь семейная)Литературный флешмоб по рассказам № 11 (Культурная жизнь)О чем бы еще поныть...))) Том 21 (Обо всем)Легендарная Kashaya De Kenzo (Парфюмерные распивы)Микроучастки школ (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Разрыв внутреннего мениска коленного сустава (Лечение и здоровье взрослых. Медицина )Статусные олимпиады (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Пробежка по Питеру - часть 2 (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))
Объявления
Егорьевские растюхи. Сезон 2023-2024 + Сумки Envirosax® (Коммерческие предложения)🍄*САДОВЫЙ ДВОР*ZEMA*семена БИОТЕХНИКА*ГОРТЕНЗИИ ВЕСНА 25 (Барнаул. Коммерческие предложения и Зарубежные закупки)! 🧡 !Koрейская косметика-ЛЮКС-Космецевтика *ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ+ВЫБОР (Коммерческие предложения)! Домашние МЯСО,цыплята,кролики,БРЮККЕ,пельмени,МЁД (ТОМ-2) (Продуктовая корзинка для вас и ваших детей)! ! ! СырнаЯ Лавка!!! 🐮 МногО Сыра!!!! (Продуктовая корзинка для вас и ваших детей)TAOBAO,1688,WeChat,Poizon,AliExpress и др. 5-10%!Курс14,9! (Зарубежные покупки)Аааафигенный :shoppin: США, ГЕРМАНИЯ, АНГЛИЯ‼ (Зарубежные покупки)ВЕТОМ! ТИОФАН! ВИРУСЫ ПРОЧЬ! (Коммерческие предложения)ДИЗАЙНЕРСКАЯ БЕЛАРУСЬ (Коммерческие предложения)#НАТАЛИ ЛИНЗЫ СТОП HAPPYWEAR 0% КОЛГОТКИ САДОВОД СТОП (Коммерческие предложения)
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |