2 3 |
/О беременности/Беременность
Стресс во время беременности.Вы все слышали и знаете, что стресс опасен во время беременности, и что это опасно для растущего плода: беременным женщинам надо вести спокойный образ жизни, нужно поменьше подвергать ребенка стрессам и т.д. Будущая мама, много раз слышав это, впадает в недоумение, и у неё наступает... очередной стресс. Зная, что испытывать стресс нельзя, она начинает переживать по поводу, что она не может его не испытывать! Ей совершенно не понятно, как оберегать себя от переживаний в ситуации, когда она стала более чувствительной! Что же это получается? Неужели природа совершает какую-то глупость, делая женщину более чувствительной к стрессам, и от этого же вредит ребенку? Нет, что-то в этих рассуждениях не так. Давайте попробуем разобраться. Для этого нужно представить себе физиологический механизм стрессовой реакции.Стресс, как известно, происходит на гормональном уровне. В случае стрессовой ситуации в надпочечниках беременной женщины начинается выработка гормонов глюкокортикоидов (назовем их гормон А). По следам гормона А идет выработка гормонов катехоламинов (назовем их гормон Б). Этот процесс, если он носит затяжной характер и если его не остановить, может привести к нарушению кровообращения в плаценте, и общему ухудшению здоровья будущего ребенка. Повторяю: если его не остановить.Рис.1. гормон А ![]() гормон Б ![]() вредные последствия от стресса Вероятно, существует некий фактор (назовем его фактор Х), который будет являться спасительным. «Стартовой площадкой» для выработка фактора Х будет гормон Б. Он же и будет первой «мишенью». Попадая первым под удар фактора Х, он уничтожает вслед за собой гормон А, «сворачивая» тем самым процесс в обратном порядке. Фактор Х, уничтожая сначала гормон Б, а затем гормон А, будет действовать, как компенсаторный механизм, и подавлять выработку этих гормонов, спасая от их вредоносного влияния маму и будущего малыша. Рис.2. гормон А ![]() гормон Б ![]() фактор Х ![]() расходование гормона Б ![]() расходование гормона А ![]() отсутствие вредных последствий от стресса Получается, что существует не только механизм стресса, но и механизм его компенсации! Осталось понять, что такое – фактор Х. Обратимся, опять же, к физиологии человека.Создавая механизм стресса, природа предполагала, что стресс является побуждающим фактором к действию, к поиску выхода из затруднительной ситуации. И это будет, возможно, созидающим фактором. А иначе, зачем было создавать такой сложный механизм – если не во спасение? Включение механизмов самосохранения формирует способность выживания! Конечно, это всё должно быть в пределах разумного, случаться лишь изредка, и укладываться в рамки норм физиологического стресса, который в итоге не разрушает, а созидает (Рис.2).При отсутствии фактора Х стресс не компенсируется и может носить разрушительный характер. Это может случаться по разным причинам: 1) привыкание к частому выбросу гормона А, при регулярно повторяющихся стрессах, и, как следствие, изнашивание надпочечников, и нарушение выработки гормона Б, без которого невозможен фактор Х; 2) неожидаемый организмом сверхстресс и следующая за ним неадекватная реакция в виде саморазрушения, когда гормон-А присутствует в огромном (неожидаемом) количестве, а гормон Б отсутствует; 3) «нехватка» фактора Х из-за недостатка опыта его применения. В этом случае возникает так называемая реакция подавленного действия, когда организм отказывается бороться за выживание, и стресс действует разрушительно. (Рис.1) Что же делать, чтобы избежать этого во время беременности? Во-первых, научиться локализировать стрессы и «обходить» их, чтобы они не стали регулярными. Во-вторых, понимать, что сверхстресс – это крайне редкая ситуация, чаще созданная самим человеком, чем природой, и шанс получить его крайне мал, если действовать разумно. В-третьих, научиться пользоваться фактором-Х. С этого места подробнее… Что же это за загадочный фактор - «Мистер Х», который как рыцарь на коне оберегает беременную мамочку от вредоносных злодеев? Это действие, приводящее к победе! Это защитная реакция, которая компенсирует стресс, и позволяет, возможно, дать опыт нерожденному пока ребенку – как стать победителем, и научить его справляться со стрессами в будущем. Для беременной не важны стрессы как таковые, ей важно – как она из них выходит. Как нужно действовать, чтобы быстро закончить стрессовую реакцию?· Сделать что-то физически (поприседать, пол помыть, окно помыть, пройтись, потопать ногами). Это и есть истинно женская реакция на неприятности! Лучше переключиться не просто на физическую деятельность, а на ту физическую деятельность, которая получается очень хорошо. Потому что очень важно почувствовать себя успешной.· Высказать свое недовольство. Однако, это не всегда можно, если, например, этот человек вас не поймет, и вам ни к чему портить отношения. Тогда пожаловаться кому-то еще. Хотя бы по телефону. · Поплакать. Замечательный способ! Ведь не просто так у беременных «слёзы близко»... · Покричать, сломать или разбить что-нибудь. Пусть это даже любимый сервиз, подаренный на свадьбу. · Заесть вкусненьким. Лучше всего поесть тех продуктов, которые беременная очень любит. Даже если это сейчас запрещено… Шоколадка, например. И даже пирожное с кремом… Необходимо научиться беременной женщине грамотно реагировать на те неприятности, с которыми она сталкивается - свести их на нет и быстро поставить точку. И если стресс конечен, то неважно, какой он был силы. И незачем больше переживать!
![]() ВОТ ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ СИТУАЦИЯ Я ПРОСТО НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ МНЕ. ![]() У тебя любовь к себе ужасная. Ты идиот. Как с тобой жена живет. Жлоб. ![]() Слова эгоиста у вас ! Мужчина любить должен жену и своего ребенка ! Мужчине женщина дарит наследника кому он передает свою фамилию и это его -мужчины гордость ( жена и ребенок) вы не доросли и не понимаете что такое быть мужчиной и отцом ! Ноете и себя жалеете вы сами сейчас . Подумайте ! Мы тем сильны насколько можем сделать что то для другого в этой жизни , а не тем чтобы требовать к себе ! Женщине это дозволительно хотя бы в период беременности , сама природа так распорядилась , уважайте женщин . Вам никогда не понять насколько это трудно женщине находится в положении! ![]() Сон на стуле в палате, стирка вручную в позе зю (неудачно квартиру в чужом городе сняла), отпуска за свой счёт, потом обрывочные возвращения на работу. Не было сна, нет спокойствия. Когда кто то ляпнул, что не надо заранее вещи покупать, мол, примета - смеялась до истерики)) У меня все налаживается, малыш умница, скоро рожать, мы его очень ждем. И все будет хорошо :) девочки, всем легкой беременности и родов, здоровых малышей и мира в семье!) И блин, да, поменьше стрессов!)) ![]() ![]() послушай умник если бы ты был беременным я бы посмотрела на тебя тебе никогда не понять особенно боль при родах ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() [Красота природы] ![]() Самые красивые закаты Новосибирска. Где садится солнце? ![]() Актуальные темы форумов
Всё из клубники (Кулинарный форум)HORMONE PARIS GABA (Парфюмерные распивы)Аромат дня -16 (Клуб любителей парфюма)О чем бы еще поныть...))) Том 23 (Обо всем)Крым 2025 (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))P*h*o*t*o*grapher Genyum (Парфюмерные распивы)Обмен, пристрой, делилка парфюма. Обмен и продажа атомов (Клуб любителей парфюма)АБХАЗИЯ Часть 2 (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))***Fleurs de Citronnier Serge Lutens - оплата до 27.06 (Парфюмерные распивы)Вьетнам Часть 9 (ЮВА - Тайланд, Вьетнам, Китай, Индия и другие страны)
![]() Объявления
Япония уход за волосами Премиум класса (Товары для дома и семьи. (ДО))Бальзамины махровые, Фуксии, Бегонии Вц махровые, Кампанула (Цветочный рынок. Объявления по домашним растениям)Продам одежду на Мальчика рост 152-170 (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Продам на девочку 122-128-134-140-146 (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Девочке от 86-98-110-116 (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))Продам обувь на девочку с 30 по 36 р (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Лего, динозавры (Детские товары (ДО) в Новосибирске)Новый набор кружек для пива Luminarc "dresden", 5 (Товары для дома и семьи. (ДО))Красоткам на 42-44-46р (Одежда для взрослых (ДО))Хорошие вещи с рождения до года, на девочку и мальчика (Одежда для малышей до года (до 85 см))
![]() Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |