/Красота и здоровье. Отношения/Отношения

Саморазвитие: реальность или иллюзия?

Новый вид зависимости: тренинги по саморазвитию. Чем опасны тренинги личностного роста.

Саморазвитие стало настолько модным понятием, что это слово можно встретить где угодно, вплоть до статусов ВКонтакте. «Увлекаюсь саморазвитием» - теоретически это должно свидетельствовать о насыщенной интеллектуальной и духовной жизни человека, на деле же может означать что угодно, в том числе и настоящую зависимость от тренингов…

Больше всего неясностей с самим понятием «саморазвитие». Строго говоря, обретение любых навыков и знаний – это саморазвитие, и неважно, что именно вы изучаете: португальский язык, кройку и шитье, или ядерную физику. Однако будущие физики и портнихи как раз и не рассуждают о саморазвитии – они просто изучают определенный предмет, чтобы применить полученные знания на практике.

” Девушки, которые отмечают «саморазвитие» в списке интересов в социальных сетях, занимаются, как правило, куда как менее конкретными вещами: пытаются на любительском уровне познакомиться с психологией и адаптированными вариантами восточных духовных практик (или подделок под них), «выходят из зоны комфорта» и «рушат внутренние границы».

Казалось бы, что в этом такого? В худшем случае получится что-то вроде героини Татьяны Васильевой из фильма «Самая обаятельная и привлекательная» - с пирожками «Маэстро» и наивными аффирмациями. На деле же все больше людей оказываются втянуты в карусель «саморазвития» с бесконечными тренингами, консультациями, практикумами с неясным результатом и немаленькими финансовыми вложениями – побывать на гастролях именитого мотиватора по карману далеко не каждому. Так, билеты на выступление знаменитого Тони Роббинса в начале осени в Москве стоили от 25 тысяч рублей. «От» - потому что цены доходили до 500 тысяч.

Новый вид зависимости: тренинги по саморазвитию. Чем опасны тренинги личностного роста. Те, кто потратил полмиллиона на выступление мотивационного тренера, определенно отдали не последнее, но большая часть из 26 тысяч билетов стоила около 30 тысяч – средняя зарплата жителя Новосибирска, и платили их люди, зарабатывающие сопоставимые суммы. Наверное, вы думаете, что месяц своего труда люди обменяли на что-то ценное и уникальное? По отзывам участников, они получили дюжину абстрактных прописных истин, вроде «позитивное мышление – лучшая стратегия» и «разочарования разрушают тебя», и… еще «небывалый заряд энергии!»

Приблизительно такой же эффект мы получаем от концерта любимого исполнителя. Можно слушать аудиозаписи высочайшего качества, смотреть видеозапись на плазменном экране размером с Красную площадь, но все это не сравнится с концертом с «живым» звуком, басами, гулко ухающими где-то в желудке и вопящим и пританцовывающим стадионом. Отравляясь на такой концерт, мы четко понимаем, за чем идем – за эмоциями, за ощущением единения с кумирами и другими фанатами. Несмотря на то, что во время концерта мы чувствуем себя совершенно преображенными, спустя день-другой от радостного перевозбуждения остаются только приятные воспоминания, и уж точно никто не считает, что после выступления, к примеру, «Led Zeppelin» жизнь должна была начаться с чистого листа.

Последователи всемирно известных мотиваторов (да и посетители куда более скромных тренингов личностного роста местного разлива), несомненно, получают свою долю эмоциональной подпитки, но, в отличие от рок-фанатов, идут-то они совсем не за этим, а в надежде изменить себя и свою жизнь к лучшему.

” Харизматичный лектор действительно создает возбужденно-радостный настрой, когда кажется, что до счастливого будущего рукой подать, вы стоите на пороге волшебных перемен, и ваша жизнь вот-вот станет прекрасна и удивительна. Но проходит несколько дней, эмоции притупляются, обещанные чудеса по-прежнему маячат на горизонте и по-прежнему требуют многолетнего самоотверженного труда. И… человек отправляется на следующий тренинг, за следующей дозой эмоциональной подпитки, уже не представляя, как слезть с этой «энергетической иглы».

Нет, это, безусловно, не секта и даже не финансовая пирамида: никто не уверяет, что именно здесь зарыты миллионы и спасение души, никто не грозит личной катастрофой за шаг вправо – шаг влево. Но этого и не требуется – саморазвитие стало модой, и работать над личностным ростом начали даже «самые отсталые слои населения», те самые, что в знаменитом фильме про «самую обаятельную и привлекательную» облачились, наконец, в джинсы.

О том, есть ли толк от тренингов по саморазвитию, кому туда следует ходить, а когда следует прекращать это занятие, как бесперспективное, нам рассказали наши форумчанки - кандидат психологических наук, специалист с 20-летним стажем клинический психолог Татьяна СКРИЦКАЯ (Татьяна Sk) и психолог, коуч ICF Инна ПУШКАРСКАЯ (Pushinka).

Новый вид зависимости: тренинги по саморазвитию. Чем опасны тренинги личностного роста. Прежде всего, мы договорились с Татьяной Владимировной, о чем именно пойдет речь, то есть о том, что такое саморазвитие с психологической (а не, скажем, эзотерической) точки зрения. Эксперт пояснила, что следует разделить два схожих понятия – самопонимание и саморазвитие

- Самопонимание с психологической точки зрения подразумевает, что человек начинает лучше осознавать свои особенности и ограничения, связанные с характером, особенностям здоровья, навыками.

” Действительно, что толку страдать, что ты не космонавт, если у тебя с детства астма, и не солистка балетной труппы НОВАТа, если мысль о танцевальной карьере пришла к тебе после 40. Осознание пределов собственных возможностей позволяет поставить перед собой реальные (и достижимые) цели. Ведь мало кто из нас живет на максимуме, выжимая все 146%. Главное, понять – зачем давить на газ.

- Саморазвитие – это когда человек хочет в себе что-то изменить, чтобы улучшить качество собственной жизни, отношения с другими людьми, решить задачи, которые стоят перед ним, - подтверждает Татьяна Скрицкая.

По мнению психолога, помощь специалиста полезна (а порой необходима) каждому из нас в период возрастных кризисов, когда требуется поставить перед собой новые цели, выработать новую модель поведения. Однако и здесь появились нюансы:

- В последние 7-8 лет ко мне все чаще обращаются люди, у которых кризис приобретает глобальные масштабы. Это не какая-то отдельная проблема, которую можно решить за 2-3 месяца, у человека могут быть проблемы с самореализацией, с личной жизнью, нерешенные конфликты с родителями.

” Таким клиентам нужно гораздо больше времени для работы с психолога, поскольку самопонимание зачастую не приносит таким людям желаемых результатов: «все знаю, все понимаю, жалею себя и… не двигаюсь с места».

- Важно осознавать разницу между идеальной жизнью, которую вы себе рисуете, и вашими реальными возможностями, иначе путь саморазвития будет бесконечным топтанием на месте. В моей практике были люди, которые не месяцами, даже не годами, а более 10 лет посещали различные тренинги личностного роста и приходили ко мне в состоянии полной неопределенности – кто они, что они… - делится опытом Татьяна Скрицкая. - Приходилось с ними очень много работать, чтобы выяснить, насколько достижима для человека получить ту жизнь, которую он хочет. Добросовестный специалист за несколько сеансов выяснит цель клиента и расскажет о ее реальности.

” Хочется подчеркнуть, что реальная, достижимая, измеримая цель – это важное условие для занятий с психологом или коучем. Вы либо приходите с такой целью к специалисту, либо определяете ее в начале совместной работы, либо корректируете ее совместными усилиями.

Новый вид зависимости: тренинги по саморазвитию. Чем опасны тренинги личностного роста. Это, на первый взгляд, очевидное и простое условие: «Корабль, плывущий без цели, никогда не поймает попутного ветра». Однако не все готовы с ним согласиться: иногда саморазвитие принимает форму хаотичных блужданий в бескрайнем море знаний: тут йога, и португальский, и фотография, и культура славян, и экзотические системы питания, религиозные и даже сексуальные практики… На первый взгляд – ничего особенного: расширение кругозора и приятные хобби. На деле такое саморазвитие нередко оборачивается «информационным отравлением».

- Неиспользуемые знания токсичны, - уверяет Инна Пушкарская. – Водится за вами такое: вот еще это почитаю, еще этого послушаю, еще ролик посмотрю, и потом – как возьмусь! Не возьметесь… Все, что нам нужно, уже у нас внутри – изменения, счастье, любовь, любимое дело. И раскрыть это можно только действиями!

Но… что-то же люди десятилетиями делают на тренингах личностного роста, несмотря на отсутствие явных результатов? Причин несколько. Как объясняет Татьяна Скрицкая, это может быть и манипуляция автора (ведущего) тренинга, особенно если занятия платные. В этом случае ему выгодно создавать видимость необходимости продолжения занятий и эксклюзивности полученных знаний. Но это, по мнению практиков, не самая распространенная ситуация...

” Гораздо чаще клиенты сами приходят к психологу не за результатом а… за приятной атмосферой и эмоциональной поддержкой, которую они не получают от друзей и коллег.

- В моей практике было два таких случая, - вспоминает тренер Инна Пушкарская. – Но я уверена, что это не проблема клиентов, а недостатки моей работы как тренера.

По мнению коуча, важно сразу обозначить границу тренер-клиент, и не брать на себя ответственность за эмоциональное, да и вообще, жизненное благополучие клиента. Когда к специалисту приходят с запросом «сделайте мне хорошо», нужно объяснять, что результат всегда достигается только совместной работой, причем каждый должен проделать свою часть пути прилежно и добросовестно.

Татьяна Скрицкая не столь категорична, признавая, что эмоциональная подпитка, в том числе на протяжении длительного периода, - вполне нормальная цель посещения психолога и, тем более, групп поддержки.

” Ситуации, когда внутренние ресурсы исчерпаны, а близкие люди по каким-то причинам не могут подставить плечо – отнюдь не редкость. Но важно осознавать, что приходишь на тренинги и сессии именно с этой задачей и, сколь бы долгими не были эти занятия, понимать, что они должны быть конечны.

Новый вид зависимости: тренинги по саморазвитию. Чем опасны тренинги личностного роста. Возможно, кто-то из вас сейчас задумался, что, пожалуй, помощь психолога или коуча вам бы не помешала - ведь вы точно представляете, что хотите получить в итоге, и готовы действовать. Возможно, вы решили отказаться от очередного тренинга ради того, чтобы в спокойной обстановке проанализировать – что вы получили от предыдущего и сумели ли извлечь из него реальную пользу. А, возможно, сейчас вы задумались: нет ли у меня или у кого-то из моих близких болезненной зависимости от тренингов?

Психолог Татьяна Скрицкая рассказала о том, что может свидетельствовать о наличии зависимости:

- Тренинги выходят в жизни человека на первое место: он отказывается от встреч с друзьями и родными ради очередного мероприятия; планирует отпуск в соответствии с графиками выступлений любимого мотивационного лектора; рвет связи со старыми знакомыми. Это абсолютный приоритет. Ведь тренинги – это искусственная реальность, которая может быть такой приятной, такой интересной, в ней вы можете быть так успешны… Для человека, который не сумел вписаться в реальность, это может быть деструктивным, но все-таки выходом. Кто-то употребляет алкоголь, кто-то наркотики, а кто-то – ходит на тренинги.

Если вам кажется, что все это о вас (или ваших близких), подумайте, чем же не достает в реальности? Потому что прожить не свою жизнь, а ее симуляцию, довольно обидно, правда?

5.11.2018

Подготовила Ирина Ильина

взаимоотношения с окружающими Другие статьи автора