Пилатес - лучший способ прийти в форму после родов

Leya (28/01/2006)

Настенок писал(а):

Узнаете, поделитесь информацией...

Конечно, но звонить буду попозже, т.к. я буду заниматься не раньше середины февраля или начала марта.
Кстати, никто не знает, при ГВ пилатес приемлем? Ребенку 2 года. Молоко не исчезнет? Я на форуме где-то читала, что со спортом при ГВ надо поосторожней. Но там ребенок был махонький совсем.

Nastya (27/01/2006)

Абонемент на 8 занятий около 2,2 тыс. руб. индивидуально с тренером - 600. за занятие, абонемент 4 тыс.руб.

Женни (27/01/2006)

Vovama писал(а):

Пожалуйста сообщите адрес Маминого дома и если можно телефон!

http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=18694 информация о центре

Lusya (27/01/2006)

Leya писал(а):

Lusya, няня в самом Мамином дме? а за няню доплачиваете?
Мне тоже ребятенка иногда оставить не с кем. А расписание занятий не подскажете?
И еще стоимость подскажите, плиз. Спасибо заранее.

Няня в самом "Мамином доме", доплачивать ничего не надо. Там оборудован детский уголок с кучей игрушек, так что деткам не скучно.
Оплата- абонимент 8 занятий 1200руб. А расписание я не знаю, позвоните им, там все расскажут, знаю только, что у них 2 тренера, есть занятия днем и вечером , я хожу вечером к Тане во вторник, пятницу в 18-00.

Leya (27/01/2006)

Ласточка, спасибо за ссылку.
Nastya, а стоимость озвучить можно?

Lusya писала:

Цитата:

Я хожу на пилатес в "Мамин дом". Хожу вместе с ребенком, на время занятий он остается с няней. Я хожу в вечернюю группу- в 18-00, сейчас нас ходит двое, длительность занятия- час. По одежде- я хожу в топике и спортивных штанах, занимаемся босиком, по моему форма одежды не важно какая.
Мне вроде нравится, особенно привлекает то что можно прийти с ребенком. Насчет результатов- муж говорит заметно, занимаюсь я 2 месяца, но были перерывы на праздники и ребенок болел долго

Lusya (26/01/2006)

Ласточка (26/01/2006)

Nastya и я задумала по весне туда ходить...
Правильно поняла что Вам там нравится?

Leya посмотрите эту ссылку:

http://www.sibpilates.ru/home.html

Nastya (26/01/2006)

Хорошего тренера смотреть по сертификатам как минимум. а также желательно сходить на пробное одно занятие и посмотреть, что и как делают. Зал должен быть соответствующий, дополнительное оборудование и т.д.
На настоящий момент занимаюсь в Сибирском институте Пилатеса ( на территории бассейна СГУПСа). все хорошо, но недешево.

Leya (25/01/2006)

Цитата:

Эффект очень заметен примерно после месяца. прежде всего в районе живота и ягодиц. Бедра на мой взгляд меньше

Это то что мне нужно!
Nastya, а вы куда ходите? Не знаете, будет ли эффект, если раз в неделю заниматься? И как определить "ХОРОШЕГО" тренера и "ПРАВИЛЬНУЮ" программу?

Nastya (25/01/2006)

Занимаюсь им больше 2-ух лет. Очень много зависит от тренера и программы, так как многие за пилатес выдают обычную аэробику. Эффект очень заметен примерно после месяца. прежде всего в районе живота и ягодиц. Бедра на мой взгляд меньше. Плюс в том,что при правильной тренировке укрепляются глубокие мышцы и эффект сохраняется даже если есть перерыв в занятиях до 3-4 месяцев.

Leya (22/01/2006)

В чем смысл Пилатес я уже примерно поняла. Интересует меня, насколько эффективен Пилатес в плане подтяжки дряблостей в разных местах? Как быстро кожа становится, как говорится, в тонусе?
Мне надо подтянуть кое-какие места, худеть не надо. А также желательно убрать "уши" на бедрах.
В "Мамином доме" есть пилатес, есть тут, кто ходит именно туда? Меня прельщает тот факт, что туда с ребятенком можно.
Сколько по времени одно занятие? Сколько человек в группе? Какая форма одежды? Какие впечатления?

Undina (17/03/2004)

Vega писал(а):

Я так поняла, что если ты не танцевал раньше, то в пилатесе делать нечего?

К счастью все не так плохо

Наоборот если вы давно ничем не занимались, или есть какие-то травмы, то пилатес как раз для вас. Там все упражнения выполняются в медленном темпе, без резких движений.

"Помогают овладеть грацией и пластикой движений, свойственной профессиональным танцовщицам" - это имеется ввиду, что будете заниматься пилатесом, будете пластичны и грациозны, как эти самые танцовщицы :wink:

Так что не бойтесь

А вот лично мне пилатес не понравился, так как все очень медленно и скучно. Но я больше аэробику и шейпинг люблю, так что каждому свое.

Удачи!

Vega (17/03/2004)

"Pilates - это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах. Эта система отвечает требованиям любого организма. Как любая другая физическая нагрузка, Пилатес развивает гибкость суставов, эластичность связок, силу, межмышечную и внутримышечную координацию, силовую выносливость и психические качества, но главное отличие Пилатеса от всех других видов - сведенная практически к нулю возможность травм и негативных реакций. Упражнения системы Пилатес позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая при этом объема мускулатуры, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку, а также помогают овладеть грацией и пластикой движений, свойственной профессиональным танцовщицам. " http://www.supradyn.ru/www1/main.php?div=15

Я так поняла, что если ты не танцевал раньше, то в пилатесе делать нечего?

Tati (25/07/2003)

Я вот ссылочки накопала:
http://www.pilates.com/cgi-bin/webicart/webicart.cgi?page=pages/index.html&cart_id=

http://www.pilates-studio.com/

и на русском:
http://www.kleo.ru/Encyclopedia/sport/pilates.shtml

Tati (25/07/2003)

Я занимаюсь и о результатах кричу на всех углах. Очень интересное занятие. Самое главное - правильное дыхание и очень четкое выполнение движений меделенно. Спешить нельзя. Одежда на мне мокрая как после ритмичных занятий, а выдержать можно намного больше и дольше.

/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты

Отзывы к статье
Пилатес - лучший способ прийти в форму после родов.
Cтраница 10

Вернуться к статье

/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты

Отзывы к статьеПилатес - лучший способ прийти в форму после родов.Cтраница 10

Вернуться к статье

Отзывы к статье
Пилатес - лучший способ прийти в форму после родов.
Cтраница 10