Почему малыш не спит во время прогулки и что делать?
9 возможных причин, почему младенцу не спится
Новорожденные дети, как известно, спят много. До 20 часов в сутки. Умудренные опытом мамы, бабушки и врачи-педиатры в один голос советуют не терять даром время, которое младенец проводит во сне: пусть малыш дышит в процессе свежим воздухом, это полезно для здоровья и способствует его развитию.
Но случается, что младенец с этим категорически не согласен! Что делать, если ребенок не хочет спать на прогулке в коляске? Значит ли это, что с ним что-то не в порядке, и как же тогда оздоравливать малыша, да и самим выбираться из дома? Разбираемся вместе!
Сразу скажем - нет универсальных советов для мам, чьи детки не спешат засыпать в коляске. Все зависит от конкретного ребенка, точнее, от тех причин, по которым он испытывает проблемы с засыпанием. Это может быть:
1.Неправильный температурный режим
Терморегуляция у новорожденных работает не так, как у взрослых. Младенцы гораздо быстрее накапливают тепло. И столь же быстро с ним расстаются.
Молодой маме бывает поначалу очень сложно нащупать ту грань, когда ее малышу комфортно. Ведь он чувствует тепло и холод совсем не так, как она сама.
" Ребенок на улице в коляске капризничает, плачет, ведет себя как-то необычно? Стоит проверить, не жарко ли ему. Для этого специалисты рекомендуют потрогать его спинку между лопаток или сгибы локтей.
Если кожа в этих местах мокрая от пота, то ребенок страдает от перегрева. Если она холодная, малыш замерз.
Часто из-за многочисленных слоев одежды маме трудно потрогать на улице спинку и предплечья ребенка. В этом случае прикоснитесь к шее малыша сзади. Обычно это нетрудно сделать даже зимой, во всех многочисленных кофточках, шарфах и комбинезончиках.
" А вот носик и кисти рук - по совету бабушек - проверять, оказывается, довольно бессмысленно.
Они куда быстрее реагируют на перепады температуры, чем другие части тела, и могут совершенно не отражать текущего самочувствия ребенка.
2.Шум
Чувствительность к громким звукам у каждого человека индивидуальна. Считается, что в норме младенец может спать при монотонном шуме до 10-15 дБ. При этом неожиданные, резкие звуки нежелательны.
На практике все по-разному. Некоторых новорожденных и салют за окном разбудить не способен. А другие просыпаются от того, что мама на кухне включила воду.
Дома уровень шума проконтролировать относительно легко. Но на улице фоновая громкость выше, а неожиданных звуков больше. Потому чувствительный к звуковым раздражителям ребенок может испытывать на прогулке проблемы со сном.
Что делать, если это ваш случай?
" Постарайтесь выбирать для прогулки максимально тихие места. Лес, парк, тихие спальные районы, а в них скверы или самые безлюдные (и безавтомобильные!) места.
Там обычно и воздух чище. А значит, такие прогулки будут не только спокойнее для вас с малышом, но и полезнее.
3.Реакция на солнечный свет
У новорожденного малыша многие процессы в организме еще не устаканились. Но к 3 месяцам все потихоньку налаживается. В числе прочего, у младенца начинает вырабатываться собственный мелатонин ‒ тот самый гормон, из-за переизбытка которого человек ощущает сонливость. А из-за недостатка не может уснуть.
Гормон этот боится дневного света. Под прямыми солнечными лучами его выработка замедляется, и сонливость отступает. Вот почему малышу бывает трудно уснуть на солнышке. Гораздо труднее, чем дома за закрытыми шторами.
Вы заметили, что ваш ребенок хуже спит на прогулке в солнечные дни, чем в пасмурные? Скорее всего, дело именно в мелатонине.
" Попробуйте выбирать для прогулок тенистые места. Или вовсе откажитесь от сна на улице в дни, когда ярко светит солнце.
Пусть поспит дома, в спасительном полумраке. А на прогулке вы займетесь чем-то другим. Например, будете смотреть по сторонам и изучать, как выглядят машинки, что говорит собачка и где находится ближайший магазин.
4.Изменение структуры сна
С возрастом потребность в сне у ребенка снижается. Сразу после рождения это может быть 16-20 часов в сутки. Но уже к 3 месяцам нормой считается 14-16 часов.
Малыш не засыпает, хотя раньше отключался практически мгновенно? Вполне возможно, он просто повзрослел! И уже не устает так быстро, может и хочет бодрствовать больше.
" Часто проблемы со сном на прогулке у трехмесячных детей ‒ это просто знак для их родителей, что пора пересмотреть режим дня.
Иногда это случается чуть позже или чуть раньше, ведь все ребятишки разные.
5.”Плохие отношения” с коляской
Довольно трудно проверить, удобная у вас коляска или не очень. Ведь вы не можете в нее лечь на место малыша, чтобы понять, как он себя ощущает внутри.
" Имеет смысл проверить, нет ли неровностей иди складочек на матрасе. Не давят ли какие-то элементы конструкции коляски на спинку ребенка.
Но даже если вы ничего подобного не найдете, это еще не гарантия, что крохе удобно.
Попробуйте использовать слинг. Это избавило вас от проблем с засыпанием? Вполне вероятно, что в вашем случае все дело именно в коляске. Стоит подумать о том, чтобы ее сменить.
6.Неудобная одежда
Колючий свитер, впивающийся в тело шов, чересчур тугая резинка ‒ для взрослого человека это мелочи. Для новорожденного малыша ‒ источник непрекращающегося дискомфорта.
" Если уличный костюм доставляет малышу неприятные ощущения, о сне на прогулке можно забыть.
Попробуйте одеть ребенка как-то по-другому. Возможно, это поможет. Может быть, нет. И тогда вы точно будете знать, что дело не в одежде.
7.Индивидуальные особенности ребенка
Объехать лужу, притормозить на пешеходном переходе, преодолеть поребрик ‒ все это самые обычные действия для прогулки с коляской. Ребенок ощущает то, как меняется его положение в пространстве. Обычно такие изменения не мешают ему спать ‒ мозг умудряется обрабатывать всю поступающую информацию автоматически, во сне. Но не всегда и не у всех. Это зависит от индивидуальных особенностей организма.
" Некоторые дети так устроены, что у них не получается спать в движении. И это не значит, что с ними что-то не в порядке.
Таким ребятишкам можно устраивать сончас на балконе. Да, это менее полезно, чем сон во время прогулки. Но и там можно получить свою порцию свежего воздуха.
Еще можно устроиться с коляской где-нибудь в парке или на площадке. Там, где вы сможете удобно сесть рядом с коляской. Пусть ребенок «гуляет», лежа на одном месте. Может быть, без тряски и качания из стороны в сторону это окажется проще.
8.Ребенок уже слишком взрослый
Со временем малыш перерастает сон во время прогулки. На улице вокруг так много интересного! Голуби, самый настоящий самосвал, детская площадка с песочницей ‒ о каком сне может идти речь?
" Обычно любознательность перевешивает сонливость примерно к году. Но иногда это происходит гораздо раньше ‒ в 6 месяцев или даже в 5.
Можно сопротивляться этому процессу. Например, укладывать ребенка спать заранее, перед выходом на улицу. Или так занавешивать коляску, чтобы малыш не отвлекался на окружающую реальность и спокойно засыпал.
Но нам кажется, что не стоит настаивать. В конце концов, изучение мира ‒ это тоже очень важно и полезно. Не менее важно, чем здоровый сон. Возможно, стоит просто смириться с происходящим. И позволить ребенку спать дома, а на улице активничать.
9.Малыш долго не гулял и забыл, что в коляске нужно спать
Может, на улице несколько недель держался мороз под 30оС. Или ребенок болел, и вы не решались в таком состоянии устраивать ему прогулки. Такие перерывы случаются довольно часто.
В результате малыш может просто забыть, что такое улица. Много людей, машин, незнакомых звуков и запахов ‒ все это способно напугать кроху, подросшего за эти недели без прогулок. О каком сне в таких обстоятельствах может идти речь?
" Придется медленно и постепенно заново приучать ребенка к прогулкам. Выходить с ним недалеко и ненадолго, постепенно увеличивая время и расстояние.
Для начала просто обойдите вокруг дома ‒ и сразу назад. Потом пройдитесь вдоль по улице. Затем, убедившись, что малыш немного освоился, удлините маршрут.
Процесс повторного привыкания к улице может быть очень мучителен для мамы. Ведь малыш наверняка будет всячески выражать свое полное несогласие с ситуацией. Вам потребуется море терпения и выдержки. Но потихоньку, шаг за шагом все обязательно наладится. Даже не сомневайтесь!
Что делать, если ничего не помогает?
Ребенок упорно не желает спать на улице? И вы уже всю голову сломали, пытаясь исключить любой дискомфорт и все-таки заставить его уснуть?
" Возможно, пришла пора принять как данность ‒ сон на прогулке не для вас. Нет острой необходимости заставлять ребенка спать в коляске любой ценой.
Да, сон на свежем воздухе полезен. Но без него мир не рухнет! Малыш все равно будет расти и развиваться.
Надежда Лукашова,
31.08.22
А спать удобнее дома, в-обнимку с мамой. И мама отдохнёт, и ребёнку уютнее.