Лечение простуды народными средствами: а это работает?
Сезон простуд – неизбежная часть нашей жизни. Каждую осень начинаются насморк и кашель... Что бы ни было причиной, очередная эпидемия ОРВИ или банальное переохлаждение, без этого сложно обойтись.
И, конечно, у всех уже есть привычные способы лечения простуды. Некоторые из них пришли к нам от наших бабушек или мам, а мы передаем их своим детям.
Но так ли они хорошо работают, как мы привыкли считать?
"Профилактика – чеснок и аскорбинка"
Думаю, всем нам с детства знакома фраза о том, что чеснок помогает защищаться от злых бактерий и вирусов. Действительно, в чесноке и его эфирных маслах, которые и создают характерный резкий запах, содержится аллицин, который обладает стерилизующим, противомикробным и даже противовирусным действием. В свежем чесноке содержание аллицина около 0,5%. Эта концентрация поможет в борьбе с местными возбудителями – бактериями на слизистой носоглотки.
" Поэтому совет съедать пару зубчиков чеснока в день вполне полезен – дезинфекция в период простуд лишней точно не будет.
Да и люди (даже не вампиры) не будут так близко к вам подходить в общественном транспорте и очередях, а основной путь передачи инфекций – воздушно-капельный.
А вот чесночные медальоны, так популярные в детских садах, почти не работают – концентрация фитонцидов в них слишком маленькая. Разве что людей, опять же, отпугивают.
Еще один частый совет для профилактики – принимать большие дозы витамина С (аскорбиновой кислоты). На самом деле витамин С укрепляет стенки сосудов, что мешает вирусам попадать в клетки, но при этом сама аскорбиновая кислота не имеет противовирусного и антибактериального действия.
Еще витамин С оказывает общеукрепляющее действие на организм, что не повредит в период осенней хандры.
" Однако принимать витамин С в порошке без показаний к этому не стоит – он сильно раздражает слизистую желудка и дает нагрузку на почки. Лучше есть свежие овощи и фрукты.
"При первых признаках простуды – чай с медом, лимоном и имбирем"
Часто советуют при первых признаках простуды пить чай с медом и лимоном, или с имбирем, или со всем вместе сразу.
Этот совет отчасти полезен. Действительно, теплое питье помогает вымывать из организма вирусы и токсины, которые выделяют зараженные клетки.
А вот в чае содержатся танин и кофеин, которые, наоборот, задерживают воду. А все полезные вещества из меда, лимона и имбиря разрушаются при температуре выше 45 градусов.
" Так что, если вы хотите не просто выпить вкусный напиток, а получить от него лечебный эффект, то мед лучше растворить в теплой воде и добавить туда дольку лимона. Или сделать теплый морс без сахара (большое количество сахара тоже способствует задержке воды).
То же самое касается малинового варенья. В малине содержится много полезных веществ – витамины А, В, С, РР и ряд микроэлементов. Вот только при варке большинство этой пользы теряется, поэтому гораздо полезнее протертая малина без термической обработки.
"Если простуда разыгралась – надо хорошо пропотеть"
Думаю, всем в детстве говорили, что при простуде надо завернуться в самое теплое одеяло, напиться горячего чая и пропотеть. Этот совет может быть даже опасен!
Если температура начала повышаться, то укутавшись, мы не даем организму возможности терять избыточное тепло. Температура может начать неконтролируемо расти, может начаться обезвоживание и даже судороги, особенно у маленьких детей.
" Наоборот, при высокой температуре организм надо охлаждать – раздеться, обтереть голову, грудь, спину и паховую зону теплой водой. Лишнее тепло уйдет, и больной почувствует себя лучше.
С обтираниями водкой и уксусом надо быть крайне осторожными! Охладят они быстрее, чем вода, но могут вызвать интоксикацию – жидкость будет испаряться с кожи, и без того ослабленный болезнью человек будет эти пары вдыхать и дополнительно нагружать организм токсинами.
А вот просто вызвать пот может быть полезно – через пот выходят многие токсины. Для этого можно пить побольше теплой жидкости. А еще усиление потоотделения вызывает малина. Главное, чтобы жидкости попадало в организм больше, чем выходило.
В народе известны и другие способы прогреть свой организм во время простуды. Например, баня. Она хороша для профилактики – оказывает общеукрепляющее действие, а смена температур между парилкой и купелью служит отличным закаливанием.
" А вот если вы уже заболели, париться в бане не стоит, она, как и одеяло, может вызвать перегрев организма.
Да и горячительными напитками греться не стоит. Знаменитый рецепт «водка с перцем» дает только субъективный эффект облегчения состояния, но не лечебный. Водка обеззараживает полость рта и обезболивает за счет опьянения. Перец имеет небольшой антибактериальный эффект, но его концентрация явно недостаточна. А вред от алкоголя из-за нагрузки на печень гораздо больше. При болезни вообще лучше воздержаться от алкогольных напитков.
Симптоматическое лечение
От насморка советуют прогревать пазухи носа – катать горячее яйцо по носу и щекам, прикладывать прогретые мешочки с песком. Проделывать такое можно только в первые 3-4 дня заболевания и если нет высокой температуры!
При температуре местные прогревания так же вредны, как и общие. При гнойных выделениях прогревание может привести к развитию синуситов.
А вот если нос просто заложен и простуда еще не слишком свирепствует, можно усилить кровообращение, прогрев участки кожи вокруг пазух – это снимет отек и уберет ощущение заложенности. Кроме того, усиление кровообращения помогает лучше бороться с вирусами и бактериями.
То же самое касается совета подышать над горячей картошкой. Такое «лечение» рекомендуют и при насморке, и при кашле, и при боли в горле.
" На самом деле пользы от самой картошки нет, а польза от пара ограничивается тем же расширением сосудов. Можно и погреться, если нет температуры. Вот только надо быть очень осторожными, чтобы не получить ожог слизистых.
«От кашля надо принимать редьку с медом» – говорила нам бабушка. И этот рецепт, и правда, может сработать. Если настоять черную редьку на меду (обычно прямо в редьке вырезают ямку и заливают туда мед), то из редьки экстрагируется не только масса витаминов, но и природный антисептик. Она, действительно, помогает бороться с бактериями, а кроме того способствует выведению мокроты.
Другое средство от кашля – горчичники. Они усиливают кровообращение в районе органов дыхания, что помогает бороться с инфекцией. И горчица обладает легким антисептическим действием. Только надо помнить, что это тоже прогревание, так что их можно ставить, только если нет температуры!
Будьте здоровы и не занимайтесь самолечением, а лучше своевременно обратитесь к врачу!
Aysa
16.10.24
