Сибмама - о семье, беременности и детях

[Alekol]

[Sevaldt]

Доброго дня, Александр!
Хочу немного рассказать о том, что со мной происходит...
Какая-то кашка-малашка и в голове, и в жизни, честное слово.

То ощущение "хорошо", про которое я писала, оно появляется далеко не всегда, иногда - по требованию (ну, подумала, а классно, что у меня есть сын - и нахлынуло хорошо). Иногда - с усилием (обняла мужа - и ничего, окликнула свое хорошо, подпитала дополнительно, обратив внимание, например, на запах, или на ресницы родного - и пришло). А иногда совсем не приходит, и становится физически холодно и одиноко, и грустно как-то...

[Alekol]

Доброго, Катя.
Ощущение хорошо - это, конечно, хорошо. Но ведь по факту тебе не всегда хорошо. Я имею в виду, что твоё "Я" не всегда чувствует, что ему хорошо и принуждать его к выражению радости, когда ему совсем не радостно - это насилие. Ты как бы его испуганно теребишь в такие моменты:" Ты чего не радуешься?! Ну-ка, скорей порадуйся чему-нибудь, а то мне кажется, что всё опять пропало."
Ну, не пропало, а просто стали проясняться в твоей жизни такие её части, которые твою душу не радуют. Поймёшь, что именно не нравится твоему "Я", что его печалит, а не радует, решишься изменить это в своей жизни и, если решение будет верным - "Я" очень ясно откликнется на это, так, что не спутаешь: ошиблась или сделала правильно.
Так что не пытайся притащить радость туда, где её нет, лучше измени обстоятельство так, чтобы радость появилась. Иначе получится самообман. И, кстати, именно чувства, которые испытываешь, подскажут, чего нужно. Чувства - это слова в языке души, которым она рассказывает о себе. Каково ей и что именно ей нужно. Подробнее об этом и значении отдельных чувств можешь прочитать здесь: http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=779245

Да, видимо, всё-таки пытаешься возражать и настаивать на том, каким должен быть образ твоего "Я". Ну, дался тебе этот кардинал! Это уже образ больше прошлого, чем настоящего. А не идёт легко навстречу твоё "Я", потому что ты его пока таким, какое оно у тебя складывается, не принимаешь, всё пытаешься выдоить из него доказательства его прочности в тебе. Чтоб побольше доказательств, как таблеток от жадности. Боишься, что едва наметившаяся внутренняя опора исчезнет?
Прикасайся к нему не чтобы что-то получить от него, а чтобы дать ему своё тепло, любовь. Позаботься о нём, как о ребёнке. Ему это очень нужно от тебя.
Эксперименты с ребёнком - здорово! Здорово, что ты сама это придумала и делаешь. Рад за тебя. Это уже сближение. Всё здорово, только по поводу игнора: больше похоже на некоторую отстранённость от собственной растерянности и страха, что не справишься с переживаниями. А ведь ребёнку во все моменты, которые ты описываешь просто нужно твоё присутствие (ощущение присутствия твоего "Я" и намного больше, чем какие-то твои действия). Тогда он чувствует твоё присутствие, что он не один и ему тепло с тобой. И твои чувства, самые разные, любые, искренне выраженные к ребёнку из присутствия твоего "Я" будут любовью.
Игнор - фактически наказание, отказ любить. Твоя чувствительность к игнору очень хорошо сочетается с описанной выше системой манипуляции окружающими ради снабжения себя знаками внимания. Ведь система востребована лишь до тех пор, пока идёт игнор к собственному "Я". Не бескорыстное тепло, а испуганное теребление, например - тот же игнор, поиск образа "Я" вместо самого "Я". Так что и упрощение отношений с игнором к своей персоне - результат искреннего непредвзятого внимания к себе.
PS. Классная фотка на аватарке с ребятёнышем

[Катя К.]

Катя, какой солнечный рыжик у Вас!!! Такое счастье от фотографии!

_________________
Консультирую очно, в скайпе, через личную переписку и по телефону 8-913-204-0951.

[Sevaldt]

[Alekol]

Здравствуй, Катя.
С интересом, радостью и гордостью у людей, пожалуй, проблем больше, чем с прочими эмоциями. Недаром тренинг на эту тему (из цикла тренингов "Живые эмоции") оказывается самым непростым для участников. Но, в каком бы загоне они ни очутились, искреннее теплое внимание к ним и позволение выражаться в поведении распрямляют весь спектр эмоций. И быстрее, чем кажется в начале.
Сравляться с переживаниями (я имею в виду, не подавлять их, а полно, без остатка проживать: переживать и выражать в поведении, тогда переживание любой эмоции происходит без страданий) как раз помогает гордость, достоинство, чувство собственной ценности. Оно хорошо ощущается, когда, расслабив анус, живот, грудь, лицо, отпустив плечи и заднюю поверхность шеи открываешь полное дыхание (чтобы сама слышала, как дышишь и чтобы грудная клетка двигалась в такт дыханию) и ощущаешь всё тело целиком. Ощущения от разных частей тела как бы сливаются в один образ, в котором то одна, то другая часть тела воспринимается чётче других, но появляется ощущение объёма, который занимешь в пространстве. Вот этот объём, сохраняя полное дыхание и расслабленность, расширяешь мысленно вниз (под ноги) и в стороны, затем вокруг себя, насколько приятно, вольготнее располагаешься в окружающем пространстве, забирая себе столько метров окружающей территории, сколько душе угодно, и, наконец, вверх (вокруг плеч и над головой). Всё это и можно назвать метафорически пространством достоинства, потому что, во-первых, вызывает соответствующие ощущения и переживания, а во-вторых - соответствует тому, что буквально занимаешь своё место под солнцем, позволяешь себе это, не жмёшься и не стесняешься. Вот в этом объёме эмоции переживаются и проявляются в поведении существенно по-другому. И по-другому на те же эмоции реагируют окружающие. Попробуйте, поэкспериментируйте, только не упирайтесь в ожидания, знаете, что из этого выходит .

[Sevaldt]

Здравствуйте, Александр!
Пришла сегодня к вам с интересным наблюдением.
Начала я тут разбираться с гордостью. Должна сказать, что объем мне не показался таким уж значимым. Даже, может быть, наоборот. Оказалось, что чего-чего, а объема я занимаю мама не горюй, растекаюсь и проникаю и ни капельки себя в этом не ограничиваю, не стесняю и не ужимаю.

Стала думать, а чего надо тогда? Почему Ваш объем - это Гордость, а мой - ерунда какая-то.
И тут случай интересный произошел, к месту прямо.

Не так давно я в тренажерный зал начала ходить. Два месяца отходила и пришла пора менять программу тренировок. Новый акцент - спина и плечи. Ох, чувствую, неспроста у меня они проблемные, ох неспроста. Дык вот. Тренер показал мне очередное упражнение и вручил гантельки на 5 кг. Говорю "Я ж не подниму", а он мне "А у тебя выбора нет".

Ну нет так нет. Села на скамью, спина прямая, с опорой на спинку, плечи расправлены, гантели у плеч. И ррраз - руки вверх - хороший выдох - вниз - вдох...
В конце последнего подхода, когда уже стало нестерпимо тяжело, когда все вокруг ушло и остались только плечи и гантели - что-то такое случилось. Ну, знаете, такое, какое все меняет, и у тебя не остается шансов остаться прежним. Вот такое.

Словно весь мир собрался в моих плечах, будто это не я в мире, а мир - во мне.
И плечи сами разворачиваются, вмещая это чувство, и грудь поднимается, и спина распрямилась...

И я теперь хожу и ношу это ощущение с собой, мне с ним так приятно. Пока еще не очень удобно и совсем непривычно, но тааак приятно.

Уже хочется и про кое-какие последствия написать, но не буду пока, хочу пока одна посмотреть.

_________________
Не можешь найти себя? Сделай!!!

Дружи со своим "хочу" - и "могу" будет дружить с тобой

[Alekol]

Здравствуйте, Катя.
У Вашего объема появился наполнитель - воля.
Это ею Вы пробили мышечный панцирь чужой ответственности на своих плечах и шее.
Видимо, место, которого Вы до сих пор только слушались, вернее были послушны панцирю, задающему ощущение себя какой-то неправильной и диктующему: от чего бежать и к чему стремиться по жизни, вернулось к Вам послушной частью. То есть, такой, какой оно и было с рождения. Вернулась еще одна существенная часть права на свободу, ощущение цельности себя. Ваша часть опять стала принадлежать Вам.
Вообще, Катя, Вы впечатляете живостью и интересом к себе. Это очень красиво.
Очень интересно, что Вы там ещё находите. Но навязчивым быть не хочу: понимаю, дело интимное.

PS. Интересна смена Вашего девиза. Смысл понятен, особенно, когда видишь, как человек входит во вкус, беря жизнь в свои руки. Насколько я помню, раньше было: "Лучше быть самым хорошим паяцем, чем самым плохим королём". Мне, как ни странно, ближе: не можешь сделать себя - найди. Внимание, направленное в нужное место, открывает себя. И это даёт счастье в отличие от попыток сделать себя по образу и подобию чьих-то ожиданий (хотя бы и своих собственных). Но в Ваших устах этот девиз живой и звучит сильно. Особенно, когда допускаешь, что "сделай" к "себе" не относится .

[Sevaldt]

Alekol
Я Вам только про девиз сегодня отвечу, про остальное попозже.

Это Вы так профессионально привыкли на людей сразу изнутри смотреть
А мы тут видим друг друга сначала снаружи, да и себя зачастую тоже - снаружи. И вот эту наружу делать мне представляется возможным и даже очень полезным.
Я не о теле сейчас говорю, а именно о душевном покрове, если можно так выразиться.

Мне видится так примерно: равно как у человека-организма есть внешние покровы и внутренние органы, так и у человека-личности есть внешняя оболочка и под ней то самое сокровенное-интимное.
Мы можем - до определенных пределов - менять свою внешность прической, одеждой, косметикой, диетой, спортом... Диета и спорт могут помочь решить и небольшие внутренние проблемы вроде низкого иммунитета или головных болей от сидячего образа жизни. А когда наступает хворь - мы несем свое тело специалистам и те нам помогают, диагностируют, лечат, облегчают состояние на худой конец. Это - мы делаем себя на физическом уровне.

И точно так же можем менять свое настроение, вИдение ситуаций, точки, на которых зацикливаемся... Пара, пусть даже вымученных улыбок, да пара объятий в день иногда помогает в целом более позитивно и деятельно смотреть на мир с его повседневными проблемками. А когда совсем "темно и страшно", когда "я так больше не могу", или даже просто "что-то не то"... Ну, говорят, есть такие доктора специальные, что могут помочь
(кстати, почему 2 раза в год терапевту показаться надо, а психологу - вроде как даже стыдно считается?)

Вот такой уровень себя нам подвластен, и мы не просто должны один раз "сделать" и забыть, делать себя мы должны постоянно, да и все.
Эх, если бы нас всех с детства учили не только зубы чистить по утрам, но и хорошо настраиваться (люблю это слово - настраиваться! проснулся, настроил себя и пошел в хорошем настроении) - наверное, нам бы сильно проще жилось

Как-то так вот получилось - много слов из пяти. Ну это я просто всегда сочинения любила писать

_________________
Не можешь найти себя? Сделай!!!

Дружи со своим "хочу" - и "могу" будет дружить с тобой

[Alekol]

Теперь понятнее. С разъяснениями-то.

[Sevaldt]

Alekol
доброго дня, Александр!
Я сегодня к Вам со своими наблюдениями пришла. Интереснейшая жизнь у меня стала, должна сказать! Не то, чтобы во всем хорошая, но интерееесная!

Первое, и самое обалденно-шокирующее (если честно, еще не до конца разобралась, но поделиться уже хочется). Я стала замечать, что мои мужчины (отец в основном, немного муж) за мой счет решают какие-то свои внутренние проблемы.

Такое ощущение, что у папы фоново все время идет поиск, за что бы зацепиться, как бы так меня поддеть-подколоть. Но не по-доброму, не по-отцовски мягко, а побольнее. И потом наблюдать, как я от этой боли корчусь - психую например, или плачу, или кричу.Чего добивается, если честно, не пойму до конца..
Он у меня в принципе колючка, никого к себе близко не подпускает, в том числе и физически - стоит обнять его, как чувствуешь жесткое, напряженное тело и его желание отстраниться. Хотя в то же время понимаешь, что ему приятно. Только с сыном моим, своим первым внучком, мягкий становится, может обниматься-целоваться бесконечно.

Муж же, наоборот, очень мягкий, ласковый и открытый человек. В нем много теплого терпения и такого очень уютного спокойствия. Но вот стала замечать, что он порой так странно себя ведет... Пытается выставить себя обиженным мной фактически на ровном месте, когда ничего такого с моей стороны не происходит. Мои попытки объяснить-сказать-исправить пресекает, ничего не слышит, на контакт не идет, а просто замыкается и все. Потом, спустя время, великодушно меня "прощает", весь в белом и на коне...

Они тут у меня оба "прокололись", устроив свои провокации в один день, и у меня словно "щелкнуло" - как-то так отчетливо увидела, что происходит. Теперь вот думаю, как бы так им мягенько продемонстрировать, мол, господа, счет закрыт для обналичивания третьими лицами, решайте свои проблемы за свой счет. Как-то так.


Теперь насчет эмоций. Любопытная штука – интерес, оказывается.
Я обнаружила, что стоит ему появиться, как я его сразу удобряю, окучиваю, холю и лелею, и этот милый «цветочек» превращается в хищное растение – азарт, при чем агрессивный такой, охотничий азарт. Если я чем-то занимаюсь – то либо спустя рукава (совсем без интереса если), либо – вся, с головой, с полным погружением. Это касается и профессии, и хобби, и ребенка и вообще всего. Когда училась – у меня никогда не было так, чтобы все предметы на «отлично», или все средненько. Всегда было несколько важных для меня предметов и все остальные. По важным – рыла землю, добывая крупицы информации, разбиралась сутки напролет, копала, решала, выискивала. А остальное просто шло мимо. И сейчас так же в принципе. Во всем. Не знаю, хорошо ли, плохо ли – но как-то так…

Радость. Я тут выяснила, что в принципе-то с радостью я знакома, только переживается она как что-то интимное, глубоко личное и, соответственно, нежелательное к демонстрации посторонним… Нет, ну с людьми я тоже могу быть позитивной и радостной, только… Ну как бы не честно-радостной, а наигранно, будто это роль такая: положено по ситуации радоваться – ну, ура.

И еще про презрение хотела написать. Тоже оригинальная штука. Оно у меня как-то всегда возникает в паре с… Ну не знаю, как назвать, но с чем-то противоположным. Если я чувствую себя в чем-то выше человека, то обязательно внутри меня появляется шепоток «а вот в этом ты хуже».


Вот такие пока у меня результаты. Ну очень увлекательно

_________________
Не можешь найти себя? Сделай!!!

Дружи со своим "хочу" - и "могу" будет дружить с тобой

[Alekol]

Здравствуйте, Катя.
С интересом и радостью читаю Ваши сообщения: такие "вкусные" у Вас находки в самопознании

[Sevaldt]

Доброй ночи, Александр!
Куча разного интересного за почти месяц произошла))

[Alekol]

Добрый вечер, Катя.
Редко встречаются люди, столь интересные себе, как Вы и с таким увлечением занимающиеся самопознанием.

[Sevaldt]

Alekol, физкульт-привет!
Я пришла, как приходят молодые мамы к своим гинекологам - с низким поклоном и сердечной благодарностью. Спасибо Вам, Александр, что год назад помогли мне наконец-то родиться!

Моя жизнь сильно изменилась за это время. Изменились смыслы, цели, способы, занятие, круг общения, интересы... Да что там говорить, я порой сама не верю, что моя жизнь сейчас - взаправду, что тут я - в главной роли. Но это так, секундные наваждения.

Я открыла в себе целую уйму энергии. И представляете!!! Она, оказывается, никакая! Это - просто фантастика! Когда я пишу это словами - это похоже на бред, но на самом деле это удивительно.
То, что я ощущала, как "яшечки", в определенный момент перестало иметь какие-то лица, а стало... Ну, пятнами что ли. Такими разноцветными облачками. Из них по-прежнему били молнии, но иногда даже получалось с пользой.
А потом, я почему-то не помню, как именно это случилось, но я как-то взяла и поняла, что они не разноцветные, а это я их раскрашиваю. И молнии направляю тоже я.
Понимаете? Я могу выбирать приложение своей же энергии! Я до сих пор в каком-то изумлении. Я. МОГУ. ВЫБИРАТЬ.
Да-да, не прошло и года, как я догадалась И где-то там же, в том же времени, я и родилась, я считаю.

Я учусь распределять эту энергию, как ребенок учится... да, пожалуй, даже не ходить, а еще ползать. Пока не все молнии удается "ловить". Да в принципе и фиг с ними! Я научилась чувствовать приближающуюся грозу, научилась отводить ее от родных и близких, учусь "заряжать аккумуляторы", а потом выстреливать там, где нужно! И - маленький бонус - иногда получается направить эту энергию в Центр Себя, я от этого делаюсь светлая, яркая и очень счастливая

Спасибо Вам за пинок в новую жизнь

_________________
Не можешь найти себя? Сделай!!!

Дружи со своим "хочу" - и "могу" будет дружить с тобой