1
Клуб. Скидки для Сибмам Тест-драйв. Тестируем товары и услуги в Новосибирске
2
О беременности Планирование беременности. ЭКО Беременность Роды Рейтинг роддомов Сибмамы Калькулятор и календарь беременности
3
О детях Новорожденный. Ребенок до года Детское здоровье и уход Детский сад Школа Высшее и среднее профессиональное образование Спорт для детей Воспитание и психология Подростки Новости
4
Занятия и игры для детей Стихи и проза для детей Поделки Куда сходить с ребенком
5
Красота и здоровье. Отношения Фитнес и диеты Отношения Покупки
6
Проекты Сибмамы Гороскопы Справочник организаций Правовой раздел Знаменитые мамы Новый год

/Красота и здоровье. Отношения/Фитнес и диеты


Отзывы к статье
[Личный опыт] Жизнь по методике доктора Ковалькова.
Cтраница 3


Вернуться к статье


   Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
голубочки (09/03/2014)
Татьяна22-54
Можно мне,пожалуйста! ;)
Татьяна22-54 (08/03/2014)
девочки есть книгу, могу скинуть электронно.
redeshKa (19/02/2014)
Всем привет, хочу присоединиться к теме. Давно хотела испробовать на себе систему похудения по доктору Ковалькову. Честно говоря не сильно нужно много сбрасывать. Весила я 60, а хочу весить 53, как до безмерности. Пошла недавно на пилатес и решила пересмотреть свой рацион и решила делать это правильно))) И ещё обёртывание в домашних условиях хочу сделать, думаю, что будет результат хороший. Так вот, сижу я ещё на первой недели и хотела задать вопрос знающим. Если я за первую неделю сброшу все ненужные кг, можно ли после первой недели ко второму этапу приступить? Почему-то у меня постоянно колит в правом боку, это нормально? И ещё, можно ли вместо варёных яиц делать омлет на пару? И заправлять соевым соусом, чтобы более съедобно было?
shiv (13/09/2013)
Я тоже хром курсами принимаю. месяц пью, месяц перекур. До хрома дико хотелось сладкого, аж до трясучки. если в рот что сладкое попало, то пока все не съем не успокоюсь. как начала хром принимать (точно не помню, через неделю и две) глядя на сладкое появлялось чувство отвращения. сейчас спокойно смотрю на любые сладости и их совсем не хочется. А если и съем немного, то потом как то тошно становится. в общем в совокупности с ПП, хром отличный помощник.
NI2904 (31/08/2013)
кто-нибудь по Ковалькову питается сейчас?
ликас (27/04/2013)
Да"ника
А с какой целью печешь? :-)
Да"ника (27/04/2013)
ликас
вес стоит уже больше 4 недель (=+/- 0,5 кг туда сюда ходят).
сладкое я пробовала не есть неделю и больше, не помогает. вес никак на это не реагирует. потом к нему возвращаюсь :-(
я его не много ем теперь уже (после перехода на ПП), но все равно ем :mad:

торты покупные я давно не ем :haha: только вот сама печь обожаю :hozaika: :puding:
ликас (27/04/2013)
Да"ника
А вес сколько стоит дней?или недель?Эфект от приема хрома у меня был сразу. Мне проще. Я сахар не ела на тот момент и сейчас отвыкла вообще. торты,пирожные и т.д. в прошлом. Могу в кофе растворимый утром положить 1ложку. ,могу 1 квадратик шоколадки скушать для удовольствия.,мед редко. Нет такого ,что я вижу на витрине торт и слюни текут. Скорее отвращение. Перед глазами начнают мелькать названия ингридиентов торта этого :mad: .,и вспоминается их влияние на организм. Вообще я всю еду,которая хочет забраться ко мне в рот-анализирую по составу и калорийности-опыт есть,правда неудачный)

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

Да"ника
Попробуй не есть сладкого хотя б 1 неделю и хром в таблетках пропей-посмотришь может тяга жуткая и пройдет. :-)
Да"ника (27/04/2013)
ликас
я и стала пить хром только потому, что устала бороться со своей тягой к сладкому. Да она в целом при переходе на правильное питание стала меньше (В РАЗЫ МЕНЬШЕ), НО вес у меня стоит уже долго... а сладкого хочется :mad: может смогу еще более равнодушно смотреть на него. а через сколько ты почувствовала эффект от приема?



про потерю жира - именно жир может уходить до 150 гр/сутки, все остальное вода и мышцы


а про фото - можно и своем блоге же выставить, я так и сделаю в течении недели... хоть и на другой системе сбрасывала их
ликас (26/04/2013)
Iren_ka
А я латину хочу танцевать :haha: :oops:
Скрытый текст:

Скрытый текст:
NI2904 (26/04/2013)
ликас
мне надо такую баночку :give_heart:

и я б тоже фотки не решилась выложить :lol:
Iren_ka (25/04/2013)
Цитата:
Но смею утверждать,что жир тебя уродует.

Точнее не скажешь :aga-aga:

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Спасибо! :oops:
Еще пара кило и пойду в тренажерку, если найду тут у нас в "деревне" :aga-aga:
ликас (25/04/2013)
Да"ника
Всем привет!! :-) На счет хрома. Ковальков сказал,что если есть тяга к сладкому ,то значит в организме не хватает хрома. Пошла я в аптеку
Скрытый текст:
"Мелодия здоровья"
. ,ну и спросила хром. Они показали к каплях,его надо пить что-то 2-3 раза в день. Я спросила ,в таблетках существует? Сказали -да-"Lкарнитин+хром". Я заказала ,через 3 дня позвонили ,я пришла,купила 2 упаковки. Пила 2табл.утром после еды каждый день(20 дней). Сейчас реально не хочу сладкого (уже 4мес).Если захочу,то пропью опять 20 дней(если конечно Вы весь хром не выпьете :lol: )


Это моя баночка.Просто я с упаковки вырезала название и описание.,и скотчем приклеела,ну и таблетки пересыпала.(мне так больше нравиться :-) )

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:

NI2904
Не-а ,фотки не выложу :oops: ,я сама то на них смотреть боюсь.Они у меня на компе в моей секретной папке,за секретным поролем. :lol: Но смею утверждать,что жир тебя уродует. :aga-aga:

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:

Iren_ka
5 кг за месяц-это отлично!! Молодец. :salut: :salut4: Диетологи говорят,что именно 5 кг жира нужно терять в мес. без ущерба для здоровья.
NI2904 (25/04/2013)
Да"ника
спасибо :love_sibmama: поспрашиваю это чудочудноедиводивное глядишь отсохнет рука к конфете тянущаяся :lol:
Iren_ka (25/04/2013)
В цифрах))) рост 168, при 55 была всегда очень худой, сейчас хочу 58-60 - думаю, будет достаточно :aga-aga: После родов и была примерно 55-57, потом набрала до 69 почти :o , пока не купила весы - думала уже за 70 перевалила :lol: Начала в 69, хожу месяц т три дня :-) (ну и питание конечно) - 5кг
В общем, мне методика помогла понять, как мне верно себя вести, что движения не хватало я и так понимала самое эффективное - это ходить!
Встаю в 6,15 и вперед)))
Полностью убрала картофель, рис, макароны, ну про хлеб и так писала, правда было время, что подсела на печеньки - тоже убрала.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Про еду у него в книге очень подробно написано как и чем и когда кушать.
    1 | 2 | 3 | 4 | 5   
Ваш комментарий
Текст:
Автор:
 
  Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться