/О беременности/Беременность/Наблюдение беременности. Здоровье

Отзывы к статье
Запор при беременности: диета и лекарства.
Cтраница 28

Вернуться к статье

В первую очередь обратить внимание на свое меню!
Надо есть как можно больше фруктов и овощей. Овощи хороши сырые и тешеные. Я, например, на ужин ем только тушеные овощи (рагу из кабачков, баклажанов, добавляю лук, морковь, сладкий перец, зелень. В общем, сами по вкусу разберетесь). Еще пью молоко, кефир (кефир слабит только однодневный). В течении дня желательны сливы (не с другой едой, отдельно), яблочки натощак тоже неплохо. Хорошо на стул влияет арбуз (у меня). Обедаю в столовке на работе, ем все, что захочу. При указанном ужине и фруктах днем - все отлично. Но стоит пару дней вечером че-нибудь другое покушать, все! Сразу начинаются проблемы! Я во второй половине беременности ела свежую сливу(такая мелкая синенькая, из неё делают чернослив), яблоки в больших количествах и хлеб зерновой "Тонус" из размолотого пророщенного зерна или когда не получалось купить "Тонус" -любой хлеб с отрубями. Советовали ещё есть овсянку или мюсли, но я это на дух не переношу!Проблем вроде не было.
Кстати дочери потом помогла нормализовать стул(помимо курса массажа) именно каша "Овсянка со сливой" фирмы Хайнц. Я когда на седьмой неделе лежала на сохранении, неделю в туалет не ходила. Доктор советовала принимать Форлакс по 2 пакетика 3 раза в день, пока эффекта не будет, а потом снижать дозу. Клизмы очень опасны. Лучше тогда сеннаде, но только в экстренных случаях, как у меня было. А еще она советовала Magne B6 принимать. Дюфалак очень хорошее и безвредное средство. Мне моя гинеколог его советовала. А потом и Комаровский посоветовал и мне и малышу можно было давать даже с рождения.
А еще нужно стабилизировать конечно же работу кишечника.
Мне помогала клетчатка в кисломолочное, а также стакан воды чистой - не кипяченой с утра.
Почаще пить не кипяченую воду. А Вы кушаете супчики ежедневно? Может в этом все и заключается? Гость, мне помог отказ от кефиров и йогуртов.
С начала Б считала своим "долгом" хоть пакетик за день выпить. Но становилось всё хужее и хужее (это при том, что обычно у меня склонность к диарее). Добавилась жуткая изжога, отеки от лишнего глотка жидкости. Чернослив и Ко только усиливали изжогу.
Когда всё мысленно послала далеко и перешла на чай и кофе - пищеварение наладилось. Что интересно - молоко и ряжанку пью без всяких последствий.

Возможно, что ты тоже налегла на какой-нибудь "особо необходимый" продукт, с которым твой организм не справляется. Или перестал справляться именно во время Б. Попробуй орешки арахис(горсточку не сильно большую) можно сырые или немного обжареные.....(правда я где-то слышала что беременным их не особо рекомендуют) но меня от запоров обе беременности только они и спасали (как-то с горя 2 пакетика "летящей ласточки себе заваривала свекровку с одного "несет" а меня и 2 не взяли никак ) а вот с арахис помогал единственное что я пью сейчас - это гинипрал вместе с изоптином... "железо" пьете? сорбифер или фенюльс? они могут давать такой результат

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться