/Проекты Сибмамы/Проект «Я сибмама. Beauty-экспертиза»

Отзывы к статье
Наводим порядок в голове. Отчет №8.
Cтраница 90

Вернуться к статье

Инна Зорина
Wild
Спасибо за то, что устроили такую консультацию нам вопросы даже задавать не буду, на все мои вопросы уже ответили Wild
Женя, спасибо! Alechka
какая красивая новая аватарка!

Инна Зорина
просто нереально крутая консультация- все так информативно, полезно и понятно ezhevika

Грибы и простейшие микроорганизмы - самые устойчивые существа, живущие на земле уже миллиарды лет. Грибок выживает в условиях высоких и низких температур, а так же при радиации. Следует помнить, что наши предки выпекали хлеб не на термофильных дрожжах, и не использовали белую рафинированную муку.

Клетки дрожжей очень устойчивы, к тому же, они являются в своем роде паразитами, так как выделяют в окружающее пространство ядовитые белки. Тем самым, разрушают мембрану здоровой клетки, уничтожают ее.

Наш организм - отличная среда для жизни и размножения дрожжей. Если мы питаемся неправильно, если едим много сладкого, мучного, животного белка - мы кормим колонии патогенных микроорганизмов, разрушая свое здоровье.

Ученые провели эксперимент - поместили опухолевую ткань в дрожжевую основу. Злокачественные клетки стали размножаться и расти, как на дрожжах. Выводы делайте сами. Инна Зорина
Вы писали:

Цитата:

Молоко - продукт, который должен усваиваться и перевариваться отдельно от других продуктов.

Получается, что чай и кофе тоже не стоит пить с молоком? Только в чистом виде или можно заменить молоко в кофе нежирными сливками?

И расскажите, пожалуйста, подробнее про раздельное питание.
Что с чем можно сочетать, а что категорически нет (мясо - белок и углеводы уже понятно - нельзя)?

Инна Зорина (27/10/2015)

angelok

Желание поесть мясной пищи может быть следствием паразитоза. Это один из возможных вариантов. Паразиты, как правило, "любят" или сладкую пищу (питаются сахарами и крахмалами) или мясную (продукты распада животного белка - идеальная пища для паразитов). Поэтому, практически всем людям очень полезно хотя бы раз в год сдать анализы на выявление паразитов. Лучше всего проходить такое обследование в лабораториях (не в ваших районных поликлиниках). нужно сдать кровь на антитела к паразитам. Таких антител может быть несколько, а значит, и анализов будет несколько. Достаточно просто один раз сдать кровь (из вены) и попросить анализы на антитела ко всем группам паразитов. Такой анализ не будет слишком дорогим. На одну группу паразитов - примерно 100-150 рублей. Если исследовать на все возможные группы - будет стоить 1500-2000 тысячи. Можно позволить для себя-любимой.

Желание поесть соленого может означать нехватку в вашем организме натрия. Это вещество отвечает за регулирование кислотно-щелочного баланса. Возможно, организм закислен и ему недостаточно минеральных веществ. Хлор, который содержится в соли, участвует в работе нервной системы, пищеварительной, а так же входит в состав костной ткани.

Возможно, вам не хватает одного (или двух) из этих элементов. Так же, соль регулирует водно-солевой баланс организма. Вы достаточно пьете чистой воды? таким образом, вызывая у вас желание соленого, организм может обеспечивать удержание воды (при недостаточном количестве воды в организме).

Alechka (27/10/2015)

Инна Зорина
Здравствуйте!
С самого школьного возраста мучаюсь с нижним прессом, а именно животиком в том месте. Т.е. я могу накачать и сделать плоским верхний пресс, но нижний всегда некрасиво выпирает. Слышала, что эту часть можно убрать только правильным питанием. Хотелось бы услышать ваше мнение на этот счет и может быть посоветуете продукты, которые будут полезны для плоскости нижнего пресса! Заранее спасибо!

Инна Зорина (27/10/2015)

Esmi

Цитата:

Инна Зорина, здравствуйте! Хотелось бы узнать Ваше мнение о питании по группе крови? имеет ли оно в основе научную базу, или же это из разряда "модных фишек" там какие-то продукты позиционируются как яды, другие наоборот. очень интересно Заранее благодарна за ответ!

Выше кому-то из девочек я уже ответила подробно на этот вопрос. Эта теория (питание по группе крови) так и остается только теорией. Поэтому, мнения по этому поводу до сих пор расходятся. Конечно, научные разработки на эту тему ведутся. Влияние группы крови на организм (и, в частности, на заболевания) определенно имеется. Но четких, определенных обоснований этой теории пока нет.

Мое мнение таково, что человеку не нужно усложнять себе жизнь и составлять какую-то специальную пищевую корзину. Достаточно употреблять больше натуральных, живых продуктов. Питаться теми продуктами, которые растут в его регионе. Правильно сочетать продукты. Соблюдать объемы порций, не делать слишком больших перерывов между приемами пищи. Употреблять достаточное количество воды. Отказаться от синтетической пищи. Понимать, что необходимо обеспечить полноценный, сбалансированный рацион для того, чтобы клетки организма получали все необходимые нутриенты.

Добавлено спустя 38 минут 8 секунд:

zaec

1. Раздельное питание - не только научно подтвержденная теория, но и с успехом опробованный на практике метод питания. В его основе лежит научное мнение, что для белков и углеводов нужны совершенно противоположные вещества, которые вырабатывает наш организм для усвоения пищи. Для мяса нужна одна группа ферментов, для углеводов - совсем другая. Так же различается состав желудочного сока для переваривания белковой и углеводной пищи. Я начала питаться раздельно более 15 лет назад. Это позволило мне отрегулировать свой вес и избавиться от болезней (от которых я не могла избавиться с помощью лекарств). Многие мои клиентки, которые перешли на раздельное питание, отмечают значительное улучшение здоровья и нормализацию веса.

2. Молочные каши - вредны. Особенно, для взрослого человека. Молоко - продукт, который должен усваиваться и перевариваться отдельно от других продуктов.

3. Все, что вы перечислили - можно есть натощак, утром. Но - обязательно делать это небольшими курсами, а не постоянно. Например, в течение 2-х недель попить лимонную воду, или медовую. Перга - тоже отлично! Или 2-3 недели выпивать натощак 1 чайную (или десертную) ложку качественного оливкового или льняного масла. Хлеб здесь абсолютно не нужен. НО! - и это обязательно - каждое утро сразу после того, как проснулись, выпивать стакан ЧИСТОЙ некипяченой (лучше фильтрованной) воды.

4. Перед тренировками желательно покушать за 1-1,5 часа. После тренировок - принимать пищу примерно через такое же время. Сразу после тренировки можно выпить легкий белковый коктейль, или стаканчик йогурта (кефира и проч.). И обязательно пить воду во время тренировки, небольшими глотками.

5. Показатель железа в сыворотке может меняться в течение дня, так же этот показатель зависит от цикла. Так что, эти данные не всегда точны. Для повышения уровня гемоглобина совершенно бесполезно есть печень животного. Во-первых, чтобы получить таким образом железо, нужно есть печень непрожареную, с кровью. Для этого нужно быть уверенным, что печень данного животного чистая и безопасная (не забывайте, что печень - это фильтр, и у животных этот фильтр далеко не всегда бывает чистым). Если же пожарить печень как обычно (до полной готовности), никакого железа там уже не останется. Советую употреблять больше зелени, гречку, бобовые, отказаться от молока (кальций мешает усвоению железа), а так же продукты (овощи и фрукты) богатые витамином С.

6. При гормональных расстройствах очень важно наладить хороший обмен веществ. Это позволит активизировать работу щитовидки. Продукты, которые помогают повысить содержание йода: морепродукты, гречка, овес, шампиньоны, зелень (руккола, петрушка, сельдерей, шпинат), овощи (картофель - лучше в мундирах, перец, брокколи, зеленый горошек, авокадо), фрукты (виноград, яблоки, бананы, абрикосы).

7. Брожение вызывает не творог с сахаром, а именно сахар. Вообще сахар - совершенно бесполезный продукт, с точки зрения его биологической ценности. Сахар вызывает не только брожение, но и рост и размножение грибов и дрожжей в кишечнике (так как является их питанием). Кроме того, сахар, съеденный одновременно с белковой пищей (творог, молоко, мясо и тд) полностью блокирует усвоение белка. Избавляйтесь от сахара, заменяйте его натуральными сладостями.

Добавлено спустя 10 минут 40 секунд:

IR-IS-KA

Как-то упустила ваш вопрос про орехи. Я считаю, что орехи можно есть в любое время суток. Здесь важно соблюдать порции - вы правильно заметили, 30-50 граммов. И важно, с чем вы сочетаете орехи. Не стоит кушать орехи с мясом, курицей (например, в салате). Вообще сочетать 2 вида разных белка не очень хорошо. Я бы советовала кушать орехи с сухофруктами или добавлять их в овощные салаты.

Основная причина заболевания суставной ткани - неправильный обмен веществ. То есть, как ни крути, все сводится к питанию. Советую исключить из рациона жирную и жареную пищу, препятствующие выработке гормонов роста. Следует употреблять только натуральные продукты - растительного и животного происхождения. И обязательно двигаться, так как при неподвижном суставе питательные вещества не смогут проникнуть в ткани.

Добавлено спустя 50 минут 7 секунд:

Elenn

1. Запивать пищу водой - вредная привычка, привитая нам с детства еще в детсадах. Если просто подумать - а зачем мы запиваем пищу после еды? Ведь в этом нет никакой необходимости, просто определенный ритуал, не более. Существует мнение, что обильная жидкость во время или после еды нарушает концентрацию желудочного сока. И еще один большой минус: стакан воды это дополнительные 200-300 граммов, которые растягивают и без того растянутый желудок. Оптимально пить воду за 15-30 минут ДО еды, и через 1 час ПОСЛЕ. Но иногда бывает так, что еда слишком сухая или твердая, и ее действительно хочется запить. Как быть? Я не рекомендую запивать пищу холодной (или даже прохладной) водой. Можно взять несладкий зеленый чай (не много, треть обычного стакана) и слегка припивать пищу.

2. Вы правы, гречку я постоянно предлагаю к употреблению. Ведь это высокопротеиновый продукт. Гречка, конечно же, намного полезней зеленая. Жаль, что не все о ней знают, хотя она продается в обычных супермаркетах (я беру в Холидее). Коричневая гречка дважды подвергается термообработке, поэтому теряется очень большая часть витаминов и микроэлементов. Вдобавок, высокие температуры при обработке полностью уничтожают ферменты, важные для нашего пищеварения. Зеленая гречка содержит вес полезный набор. По составу белка существенное отличие только между сырой и вареной крупой. Приварке белок уничтожается примерно втрое. То есть, от употребления поджареной гречки нет никакого вреда, но и особой пользы тоже нет.

3. Чистку кишечника лучше проводить на убывающей луне - в этот период организм более легко расстается с накопленным балластом. Регулярность чистки зависит от того, чем и как питается человек, а так же, от самого способа очищения.

4. Лично я против каких-либо синтетических витаминов. При правильном питании организм получает достаточное количество витаминов. К тому же, наш организм в состоянии синтезировать необходимые вещества самостоятельно, опять же при достаточном питании. При различных отклонениях можно проводить курсовый (не постоянный) прием необходимых микроэлементов, таких, например, как магний, кальций, йод, витамин С, витамины группы В. Но это обязательно должны быть органические препараты.

5. Про воду. Вода при кипячении теряет свою структуру, а так же, кроме вредных бактерий погибают и полезные. Поэтому, воду пить лучше некипяченую. Сейчас очень много всевозможных аппаратов для очистки воды, но не все из них являются действительно качественными. Например, кулеры, накапливают в себе большое количество слизи, которая является отличной средой для размножения бактерий. В домашних условиях можно пользоваться простым кувшином "Барьер", но не забывать регулярно менять фильтр. В принципе, наша водопроводная вода - вполне пригодна для питья. Можно пить и такую воду. Чтобы улетучился хлор, достаточно отстоять воду в течение 30 минут. Но лучше всего налить воду с вечера в какую-то емкость и дать ей постоять ночь. Утром осторожно слить воду, но не до конца, оставив на дне примеси тяжелых металлов. Идеально настаивать воду на кварце, кремнии, или шунгите, или замораживать, но это - по желанию.

Разведка2004 (27/10/2015)

Инна Зорина
Какая Вы молодец! Столько ценных советов!!!!!!!!!!!
С удовольствием прям читаю! Спасибо большое!
Присоединюсь к вопросам
Работа сидячая, езда в машине, вобщем движения очень мало..
С детства запоры(( Во взрослом возрасте несколько раз пыталась скорректировать это,
проверялась , лежала в стационарах, вердикт- малоподвижный образ жизни,
атония кишечника, ленивый кишечник...Лишний вес есть и предостаточно..
Питаться всегда стараюсь дробно, три основных, четыре перкуса.
Скажите, нужна ли чистка кишечника, с какой периодичностью и как это делается?

Инна Зорина (27/10/2015)

Mallyussa

Для своих клиенток, которые приходят ко мне в группы снижения веса, я составляю схему питания. Такое своеобразное меню. В этом меню - 7-разовое питание, то есть 7 приемов пищи. В него входит 3 основных блюда (завтрак, обед, ужин) и 4 перекуса. Конечно, не обязательно питаться 7 раз в день. Эта схема рассчитана на тех людей, кто рано встает и позно ложится, то есть, у кого достаточно длинный рабочий день. Перекус - это не полноценный обед, а именно легкий, малокалорийный перекус. Он нужен для того, чтобы не было слишком больших перерывов в еде. Лишний вес уходит на таком питании. И наоборот, если человек питается редко, 2-3 раза в день, существует опасность переесть, съесть слишком много. К тому же, у организма существует определенный лимит порции, которую он может принять (переварить и усвоить) за 1 раз. Если съедать больше положенного, пища не будет полностью усвоена и утилизирована. А излишек станет откладываться в жировое "депо". Поэтому, перекусы достаточно важны для снижения или поддержания веса. В 20 часов вечера - ужинать вполне нормально. Самый оптимальный ужин - за 3-4 часа до сна. Но ели вы поужинали в 20, а до сна еще далеко (к примеру, ложитесь спать в 1 ночи), то часов в 22 вечера можно выпить стакан кефира, или варенца, йогурта (несладкого). Это и есть перекус.

*Плюшк@* (27/10/2015)

Инна Зорина
Вы ответили на мой вопрос, спасибо.

angelok (27/10/2015)

Инна Зорина
а еще читала что перед тренировкой, для лучшего сжигания жира, нужно выпить чашку кофе... Но ведь кофе еще способствует обезвоживанию... Что вы думаете про кофе?

и еще вопрос такой, про мужа: он очень высокий и худой (185/65-67кг).. периодически мучает себя тем, что хотел бы весить по-больше (мне б го проблемы ) При это завтракает плохо, точнее почти не завтракает - пьет чай и на работу. На работе завтракает булочкой, потом обед нормальный в столовой, несколько раз чай с булками-плюшками, вечером ест хорошо, даже порой несколько раз... может и на ночь поесть... Если бы так питалась - меня б раздуло до невероятных размеров... А ему все нипочем, набрать вес не может, вес стабилен сколько мы знакомы - больше 10 лет... Почему так? Особенности организма? Ни в сладком, ни во вредном себе не отказывает. Ну только пиво не пьет Можно ли ему "помочь", чтобы вес набрал?
Притом он не слабый, мышцы есть, подтягивается много раз и легко, меня на руках таскает.... В общем я склонна считать, что у него проблемы в голове))) а не в теле. Но с удовольствием послушаю ваше мнение

Esmi (27/10/2015)

Esmi писал(а):

Инна Зорина, здравствуйте! Хотелось бы узнать Ваше мнение о питании по группе крови? имеет ли оно в основе научную базу, или же это из разряда "модных фишек" там какие-то продукты позиционируются как яды, другие наоборот. очень интересно Заранее благодарна за ответ!

Инна, меня пропустили

Mallyussa (27/10/2015)

Инна Зорина
Меня волнует именно вопрос - в какое время что есть и ч/з какой промежуток времени. Если я буду есть каждые 3 часачаса 5 раз в день, то я последний раз поем в 17 часов...если 6 раз - то это уже в 20, не поздно ли это? И не много ли?
Когда делать перекус?

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться