Наводим порядок в голове. Отчет №8

Метаморфоз@ (28/10/2015)

Инна Зорина
Спасибо за ваши ответы, почерпнула много нового для себя :yes:

А я то предлагала ребенку гречку с молоком, уговаривая. что очень полезно (и железо, и кальций) :aga-aga:

Вера Проскурова (28/10/2015)

Здравствуйте, девушки!
Отвечаю на оставшиеся вопросы в теме.
У кого появятся вопросы, милости прошу в свою группу https://vk.com/style_vera_pro, где я так же отвечаю на вопросы.

Статкевичка, здравствуйте!

Естественный цвет волос идет всем, не устану повторять. Слишком желтый оттенок хоть и делает Вас яркой, немного кукольной, но при этом требует идеального макияжа, как минимум идеального цвета лица. Для разнообразия рассмотрите варианты мелирования или деграде/шатуш/омбре

На фото не очень хорошо виден оттенок кожи, он по всех 3 снимках выглядит холодным... Не хочу ошибиться и ввести Вас в заблуждение, поэтому жду Ваше фото при дневном освещении и крупным планом в лс сюда, https://vk.com/vera.proskurova или на почту vera.proskurova@yandex.ru

Льесальвхейм, здравствуйте!

Помада жгучим брюнеткам подбирается так же, как и девушкам с другими оттенками волос. И здесь нас интересует несколько моментов:

1) цветовой тип внешности (теплый или холодный, светлый или темный, чистый или приглушенный)
Брюнеткам с теплыми оттенками кожи подойдут красно-коричневые, алые, коралловые оттенки
Брюнеткам с холодными оттенками будут хороши брусничные, вишневые, винные.
Смуглая кожа тоже бывает теплых и холодных оттенков

2) тип лица и форма губ
При округлых формах и стремлении к коррекции лица выбираются более темные и более плотные помады.
Удлиненные и узкие лица, а так же тонкие губы нуждаются в прозрачных блесках, полупрозрачных помадах, в том числе жидких - непременно с влажным блеском для придания визуального объема.

3) стилистическая направленность
Девушкам в драматическом стиле будут хороши темные и насыщенные оттенки
Девушкам в сложной романтике, в наивной романтике, в натуральном стиле подойдут более естественные светлые оттенки.

Хотя соблюдение этих правил необязательно, ведь в драме акцент может быть на глаза, а романтический образ достаточно ярким, отсюда следует:

4) место, где ставится акцент: глаза, губы, декольте, руки и т.п.

5) практичность и уместность
Если зубы не идеальные, лучше не использовать яркую и темную помаду
Если кожа неидеальная, яркие и темные оттенки так же привлекут внимание к несовершенствам
Если нет возможности поправлять помаду достаточно часто, то темная и яркая будет выглядеть неопрятно.

В общем, для подбора помады мало знать оттенок волос - нюансов много.

@Нютик_detka, здравствуйте!

Кьяра10 все верно Вам написала

Ваши оттенки ХОЛОДНЫЕ, СВЕТЛЫЕ, ПРИГЛУШЕННЫЕ

Оттенок волос идеален пепельный, Ваш естественный. Более желтые оттенки будут очень Вас простить и придавать болезненность лицу.

Что касается стилевой направленности.
У Вас утонченная внешность и, судя по стилю письма, ранимая душа.
Осмелюсь предложить Вам сложную романтику (возможно, и наивную романтику), как вариант с классикой или натуральным стилем - все зависит от образа жизни.
Почему осмелюсь - потому что не вижу Вас.
Несколько девушек ранее задавали тот же вопрос по стилю - их я знаю лично: видела мимику, жесты, знаю темперамент.
Образ для Вас подбираю интуитивно. Светлые пудровые и пыльные оттенки, мягкие фактуры, сложные драпировки и простые лаконичные формы, женственность и нежность во всем своем великолепии.

Oksana-mama, на всех фото у Вас теплый оттенок кожи и волосы золотистые.
Предположу, что Ваши оттенки ТЕПЛЫЕ, ТЕМНЫЕ, ПРИГЛУШЕННЫЕ

Мамочка дочек, здравствуйте!

Если волосы жесткие, то укладка феном и использование смягчающих средств (сыворотка, масло, крем для волос) обязательно.

Ваши оттенки ТЕПЛЫЕ, ПРИГЛУШЕННЫЕ, ТЕМНЫЕ
Ваш синий - глубокий, но не чистый, с примесью серого, примерно как здесь:

Инна Зорина (28/10/2015)

Марусишна

Цитата:

Как можно снизить тягу к калорийным продуктам (особенно вечером), что думаете про блокатор калорий от "Эвалар"? Спасибо:)

Как правило, тяга к еде в вечернее время возникает по двум причинам:

Первое. Если у вас беспорядочное дневное питание, если вы не завтракаете утром, или кушаете редко (скажем, не завтракаете, а только обедаете и ужинаете). В нашем организме есть участок мозга, условно называемый "рептильный мозг". Этот мозг отвечает за нашу выживаемость, обеспечивает инстинкт самосохранения. Когда человек ест редко, нерегулярно, в этом участке мозга словно загорается красная кнопка "тревога". Редкие приемы пищи организм воспринимает как опасность (которая наступает во время войны, голода или подобных бедствий) и начинает НАКАПЛИВАТЬ еду в буквальном смысле слова. То есть провоцирует у вас чувство голода и откладывает всю съеденную пищу про запас, в жир.

Второй вариант - наличие паразитов в организме. По медицинской статистике 85% людей заражены паразитами. Но в таких условиях, в которых живем мы с вами (мегаполис, экология, синтетическая еда) паразиты есть практически у всех людей. Паразиты бывают разные, в мире насчитывается почти 300 видов паразитов. Некоторые из них (например, грибы и дрожжи) питаются сахарами и крахмалами. Паразиты взаимодействуют с нервными рецепторами, заставляя человека хотеть определенную еду. Чаще всего, это сладкое, мучное и мясное. Эти продукты - любимая пища паразитов.

Не верю ни в какие посторонние средства. Пока сам человек не поймет своей головой, что все дело в питании и образе жизни, никакие препараты не помогут. Или помогут на короткий срок. Перестав употреблять препараты, обычно человек набирает вес, и очень часто - еще бОльший, чем ранее.

Добавлено спустя 7 минут 46 секунд:

angelok

Цитата:

ну вот почти на первых строках гугла))

Мне такой совет показался схож с тем, как если бы больному человеку предложили выпить энергетический коктейль, чтобы подняться с постели. Кофе, по мнению автора (кстати, совершенно непонятно, кто автор этого сайта. Вы уверены, что это профессионал?) "способствуют большему выбросу адреналина во время физических нагрузок. Это позволяет снизить болевой порог и притупить чувство усталости". Разве это можно назвать заботой о своем организме? Я категорически не согласна.

Добавлено спустя 14 минут 57 секунд:

Kisska54

Цитата:

Здравствуйте. Можно такой вопрос начала худеть по системе -60 вначале хорошо уходил за два месяца 10 кг, и в какой то момент встал подскажите что сделать? И можно один еще вопрос оптимальное сколько можно сбрасывать кг в месяц не навредить при этом организму?

Существует такое понятие, как "эффект плато". Это когда вы начали худеть, дело пошло вначале успешно, а потом вес встал. Это явление происходит практически у всех худеющих. Главное здесь - понять, что это нормальное явление и не бросать работу над собой.

Причина этого явления вот в чем. Когда мы начинаем питаться по-другому, чистить организм, заниматься физической нагрузкой - организм воспринимает это новшество, как легкий стресс. И включает максимальную скорость. Иначе - ускоряет обмен веществ, расходует резервы (жира и энергии). Результат - снижение веса. Но потом организм решает, что если процесс затянулся, то нужно снизить обороты. Зачем расходовать зря? (это он так думает). И замедляет назад обмен веществ, а вместе с ним и энергетические расходы.

В это период очень хорошо ввести какое-то новшество, например, устроить разгрузочный день, или посидеть пару дней на овощной мини-диете, или почистить организм. Этот акт организм опять воспримет как стимул и включит дополнительные метаболические процессы.

10 кг за месяц - это нормально, если вы чувствуете себя комфортно, нет слабости, головокружений, депрессии. Показатели индивидуальны. Для кого-то оптимальным считается 2 кг в месяц, а для кого-то и 10 в месяц - вполне реально и безопасно. Вопрос немного в другом - чем быстрее уходит вес, тем больше шансов у него вернуться. На мой взгляд, 3-6 кг в месяц (в среднем) - это хорошие показатели.

Добавлено спустя 10 минут 49 секунд:

savvein

Цитата:

Кстати, не так давно читала книгу "Великое китайское исследование". Там доказано, что животный белок и жиры способствуют развитию раковых опухолей. Так что есть смысл задуматься о снижении потребления пиши животного происхождения. И в новостях на днях буквально было, что все продукты переработки мяса (колбасы и прочее) увеличивают риск развития рака желудка на 18% (это информация от ВОЗ).
Вот такие вот новости из мира питания и здоровья...
Это так тяжело, перейти от привычного питания к более правильному. Зато потом кажется - и как я это вообще раньше ела.
Пока для себя решила постепенно снижать количество животных белков и жиров и увеличивать растительные. Мне кажется, если сразу отказаться от мяса, то у организма будет стресс

.

Просто бальзам мне на сердце, когда слышу, что люди читают такие книги :in_love:

Это просто здорово, что вы нашли и прочитали. Значит - вы не просто ХОТИТЕ быть здоровой и стройной, а ИЩЕТЕ ПУТИ! А кто ищет, как известно, тот всегда найдет. Подписываюсь под каждым словом. Я перестала есть мясо почти 2 года назад. А примерно с полгода назад - рыбу и яйца. Пока оставила молоко, сыры, творог. Но это не значит, что я всем рекомендую отказаться от мяса! Я прошла долгий путь питания и очищения организма, прежде чем мое тело сделало такой выбор.

Вы совершенно правы - нужно делать все с умом, осознанно, постепенно, чтобы не навредить. Прислушиваться к своему организму. Но прежде чем сделать такой серьезный шаг, обязательно нужно почистить свой организм от накопленных отходов, избавиться от паразитов, наполнить свой организм (свои клеточки) питательными веществами и микроэлементами. В общем, всему свое время.

Добавлено спустя 24 минуты 35 секунд:

парапапам

Цитата:

Здравствуйте
По повода молока взрослым. Вы имеете в виду молоко в чистом виде? Кисломолочка не относится же к трудноусваиваемым продуктам, а то там козеин тоже есть
Козье молоко тоже не рекомедуете пить?

Здравствуйте! В молоке содержится до 80% казеина (и в коровьем, и в козьем), а в кисломолочных продуктах - всего 20%.

Не могу сказать, что молоко пить СОВСЕМ нельзя. Это личный выбор каждого человека. Если вам нравится молоко, если вы чувствуете себя превосходно, у вас отличное здоровье и внешний вид, то - пожалуйста. Но, к сожалению, я не встречала любителей молока, которые могут похвастаться своим здоровьем. Недаром в природе не существует взрослых животных, сосущих молоко. Человек такое существо, что он перевернул все законы природы с ног на голову, и при этом в упор не замечает своих проблем. Люди перестали есть овощи и фрукты (хотя природа специально раскрасила их в соблазнительные яркие цвета, наделила ароматами), зато подсели на рафинированный сахар, белую муку и другие искусственные продукты. И при этом не понимают, откуда болезни и лишний вес.

Что касается молока, мое мнение такое. Если вам нравится - пейте, но не более 100 мл в день. Молоко (пить или не пить) - тема очень спорная, недоказуемая. Я очень уважаю Аюрведу, прислушиваюсь к ее советам и рекомендациям. Однако, Аюрведа считает молоко очень благостным продуктом, чуть ли не одним из самых полезных. Как говорится, сколько людей (учений, течений), столько и мнений. Лично я могу позволить себе выпить стакан молока не чаще 1 раза в неделю. И как раз - именно козье.

Козье молоко содержит ценные ферменты, микро- и макроэлементы, невероятное количество витаминов. Но САМОЕ ГЛАВНОЕ ОТЛИЧИЕ козьего молока от коровьего в том, что оно НЕ содержит альфа-1s-казеин, который присутствует в коровьем молоке. Именно этот вид казеина вызывает все проблемы со здоровьем при употреблении коровьего молока.

Кроме того, в козьем молоке много бета-протеина, чем оно близко к женскому грудному молоку. Поэтому, если есть выбор, для детей (да и для взрослых) однозначно полезней козье молоко.

парапапам (28/10/2015)

Инна Зорина
Здравствуйте
По повода молока взрослым. Вы имеете в виду молоко в чистом виде? Кисломолочка не относится же к трудноусваиваемым продуктам, а то там козеин тоже есть
Козье молоко тоже не рекомедуете пить?

ОлесяВова (28/10/2015)

savvein
Ну вообще-то в колбасах мяса нет.А в новостях говорилось,что проблема в бензопирене.Именно он способствует развитию раковых опухолей.
Можно затронуть тему "полезности" современных овощей и фруктов.Об этом много говорят и пишут. :aga-aga:

Скрытый текст:

Правильное,полезное питание не подразумевает отказ от мяса.Правильное питание - сбалансированное питание в первую очередь.
:aga-aga:

Интересно,почему и у меня,и у мужа молоко прекрасно усваивается?Особенно натуральное, привезенное из деревни?

savvein (28/10/2015)

Инна Зорина
Спасибо Вам большое за Ваши ответы! Очень полезная информация. Особенно про баланс БЖУ, а то везде противоречивая информация.

Кстати, не так давно читала книгу "Великое китайское исследование". Там доказано, что животный белок и жиры способствуют развитию раковых опухолей. Так что есть смысл задуматься о снижении потребления пиши животного происхождения. И в новостях на днях буквально было, что все продукты переработки мяса (колбасы и прочее) увеличивают риск развития рака желудка на 18% (это информация от ВОЗ).
Вот такие вот новости из мира питания и здоровья...
Это так тяжело, перейти от привычного питания к более правильному. Зато потом кажется - и как я это вообще раньше ела.
Пока для себя решила постепенно снижать количество животных белков и жиров и увеличивать растительные. Мне кажется, если сразу отказаться от мяса, то у организма будет стресс.

Инна Зорина (28/10/2015)

Nora33

Цитата:

Спасибо Вам за Ваши советы!!! :give_heart:

Очень интересно Ваше мнение по поводу ежедневного употребления овсянных отрубей

Отруби - это клетчатка, сорбент. Любой сорбент нужно принимать курсами, не постоянно. Иначе, вместе с вредными бактериями он начнет выводить из кишечника и полезные вещества. Предлагаю принимать отруби курсом 2-3 недели, потом сделать перерыв на 2-3 недели и так далее. Можно добавлять отруби в выпечку, готовую еду. Или просто есть их перед едой, запивая достаточным количеством воды.

Добавлено спустя 20 минут 22 секунды:

Vasilisa_111

Цитата:

Поддержу вопрос про пшеничные отруби - стараюсь их употреблять с чем можно - утром овсянка на воде + отруби. (без сахара). Вечером кефир/йогурт(простой питьевой без добавок) + отруби. Чувствую себя прекрасно. Могу в выпечку и всякие запеканки овощные добавлять.....

Как только перестаю употреблять отруби - прям лицо расцветает от раздражения, сыпи и пр гадости.

Еще вопрос: Люблю домашние маринады - но это же не правильное питание, но так хочется.... с отварной картошечкой мммм.... Embarassed Wink Как их правильно употреблять, чтоб потом не было ни задержки воды в организме, ни неприятностей с желудком/кишечником?

В этом случае я бы рекомендовала вам проверить свою печень и желчный пузырь. Раздражение на лице - первый признак проблем с печенью. Возможно, в печени накопилось много токсичных отходов, которые она не в состоянии выводить самостоятельно. Можно пропить гепатопротекторы растительного происхождения. Это поможет восстановить нормальную работу печени, очищает кровь, регулирует обменные процессы. Кроме того, любые высыпания могут быть симптомом паразитоза, поэтому, необходимо пройти соответствующее обследование.

Домашние маринады и солености можно кушать в небольших количествах, изредка. Правильно их употреблять (чтобы не было отеков и других проблем) - это употреблять РЕДКО.

Kisska54 (28/10/2015)

Инна Зорина
Здравствуйте. Можно такой вопрос начала худеть по системе -60 вначале хорошо уходил за два месяца 10 кг, и в какой то момент встал подскажите что сделать? И можно один еще вопрос оптимальное сколько можно сбрасывать кг в месяц не навредить при этом организму?

Инна Зорина (28/10/2015)

Tigrenka

Цитата:

1. Подскажите, пожалуйста, как можно построить питание ребенка если и гемоглобин низкий и дефицит кальция (остеопороз)?

Мясо ест не часто - по настроению, творог - тоже без особого удовольствия... Гречку с молоком ест, но получатся что гречневая каша с молоком (казалось бы такое удачное с точки зрения мам сочетание - и железо есть и кальций) - это бездарно потерянное время и продукты? aga-aga С чем ее тогда есть? Ни с мясом, ни с молоком она не сочетается? Молоко совсем исключить или просто пить его отдельно от всего? Какой временной промежуток должен быть между приемом кальцие- и железосодержащих продуктов, чтобы все полезное усвоилось?

Гречка - продукт, богатый железом. В сочетании с молоком в организме возникает конфликтная ситуация, кальций мешает усвоению железа и наоборот. Что касается молока. Чем старше ребенок, тем меньше потребности в молоке у его организма. Молоко сложный продукт, лучше всего употреблять его отдельно от других блюд. С возрастом усвояемость молока ухудшается. В природе нет ни одной взрослой особи, которая питается молоком во взрослом возрасте (исключая одомашненных котов, которым человек по каким-то своим умозаключениям наливает молоко, а потом у этих котов отказывают почки)

По своему первому ребенку могу сказать, что у него тоже была ЖДА, по причине переизбытка мучных, сладких и молочных блюд. Молоко содержит кальций и мешает всасыванию железа.

Про кальций и железо - однозначно, кальций принимать лучше на ночь, так как он усваивается в организме только ночью. И у взрослых, и у детей. Железо принимать в таком случае - днем, чтобы они не конфликтовали. Употребляя препараты железа, хорошо съесть или выпить что-то кисленькое.

Цитата:

2. Если у человека проблемы с почками и густая кровь - врачи рекомендуют пить кардиомагнил для ее разжижения. Вы советуете пить около 2 л воды в день.
Вопрос - не будет ли опасной такая нагрузка на почки?
И если перейти на такой питьевой режим, то стоит ли тогда отказаться от препарата или нет?

Если вы внимательно почитаете мои рекомендации относительно употребления воды, вы увидите, что я НЕ советую пить сразу 2 литра воды, именно чтобы не посадить почки. Начинать пить воду нужно постепенно (если не пили совсем или пили очень мало), с 2-х стаканов, увеличивая на 1 стакан в неделю. Примерно за полгода можно восстановить состав и консистенцию крови.

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:

shikotan

Я как раз за то, чтобы делать выводы на основании своего опыта, и опыта других людей. Потому что в современном мире столько противоречивых теорий - поди разберись. Если человек ищет пути к здоровью, он найдет способы попробовать что-то для себя и сделать выводы - полезно это ему или нет. Вот и теория раздельного питания: несмотря на то, что у нее достаточно критиков и противников, опыт людей показывает, что она отлично работает!

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:

Mallyussa

Ложитесь в 22-23? Так это очень неплохо. Поужинали, допустим, в 19-20. Как я и советую - за 3-4 часа до сна. Если "вдруг" через некоторое время почувствовали желание съесть что-то, просто выпейте стакан кефира, йогурта (несладкого). С таким грузом вполне можно лечь спать.

Добавлено спустя 37 минут 5 секунд:

SAA

Цитата:

1. У меня по утрам тоже нет аппетита. Заталкиваю себе иногда йогурты. Что нужно есть по утрам, что бы до обеда не проголодаться? :-)

Еще такая "проблема" Embarassed : я не люблю, молочное, кисло-молочное, фрукты и каши). А овощи люблю и мяско конечно иногда, и еще всякие травы. я где-то читала, что курица полезна, как диетическое питание. (р.s. у меня еще гастрит - при нем же нельзя кисло-молочное?)
2. у меня дети любят тоненький лаваш. как думаете его можно кушать? и если они не очень любят мясо. кушают его как-то периодами? то хочу, то не хочу. это не страшно для растущего организма?
3. как вы относитесь к средиземноморской диете? мне она как-то близка.
4. а жареное и соленое(что бабушка насолила) можно кушать,я имею ввиду овощи?
5. и еще слышала, что семена льна полезно есть. это правда?

У меня по утрам тоже нет аппетита. Насильно толкать в себя еду не нужно. НО! Утром вы проснулись, вашему мозгу нужна глюкоза, вашему телу нужна энергия, вашим клеткам нужны углеводы (ибо глюкоза и энергия берется из углеводной пищи). Если совсем не завтракать - организм начнет брать необходимые вещества из внутренних резервов. И ладно бы, если бы он брал их из жировой ткани... Но нет - распадаются белки, нарушается белковый обмен. А к вечеру просыпается голод и человек съедает намного больше, чем нужно.

Поэтому - ищем подходящую нам золотую середину. Если нет аппетита утром - не нужно есть что-то сытное и калорийное, типа каши или яичницы. Съешьте фрукт! Заставьте себя полюбить фрукты! Выберите какие-то фрукты, которые вы будете кушать с удовольствием.

Утром фрукты - самая идеальная еда. Фрукты - это глюкоза, которая питает мозг. Это клетчатка, которая чистит кишечник и выводит токсины. Это структурированная природная вода (сок внутри фрукта). Просто понемногу приучайте себя есть фрукты. Уверена, что каждый человек в течение жизни не один раз менял свои пищевые пристрастия. Например, когда-то я не любила творог, а теперь ем его с удовольствием.

Курица, возможно, когда-то была диетическим продуктом, но только не сейчас. Только цыпленок вылупляется, его начинают кормить гормонами роста и колоть антибиотиками. В результате этот цыпленок за 3 месяца вырастает до размеров собаки. И если его не зарубить в 3 месяца, его разорвет, как бомбу, от этих гормонов. Конечно, если вы употребляете домашнюю, крестьянскую курицу - это другое дело.

Гастрит бывает с повышенной кислотностью, а бывает с пониженной. При пониженной кислотности кисломолочка даже полезна, а при повышенной злоупотреблять не следует, но иногда пить кефир и другие продукты можно. В любом случае, вам нужно питаться легкоусвояемыми продуктами, не делать больших перерывов между едой, принимать пищу небольшими порциями (дробное питание).

Про детей. Поймите меня правильно, не имею я морального права советовать, как и чем кормить своих детей (меня уже некоторые девочки на эту тему сегодня спрашивали). Могу сказать на своем примере. Своего сына (он уже взрослый) я кормила по всем правилам тех времен: мясо, молоко, булочки... Все детство его лечила. Свою младшую дочь (ей сейчас 10 лет) я никогда не заставляла есть. Хочет - ест, не хочет - не ест. Мясо она ела крайне редко - пару раз в неделю. В садике выковыривала мясо из тарелки. В 8 лет она у меня полностью отказалась от мяса. К мясу у меня много претензий, поэтому я не препятствовала. Сейчас мы обе не едим мясо, дочка перестала простужаться, практически не болеет. Мы регулярно сдаем анализы и смотрим состояние крови - все отлично. Энергии море, занимается балетом, очень активна. Незаменимые аминокислоты, которые организм получает из мяса, есть в остаточном количестве в растительных продуктах. То есть, что касается ваших детей - только вы можете принимать решение, чем их кормить или не кормить. У меня - частный случай, поэтому, не воспринимайте мои слова, как совет или рекомендацию. Просто, делюсь.

Средиземноморская диета (много овощей, паста хорошего качества, оливки, масло первого отжима) - это отличный набор продуктов. Я - "за".

Бабушкины соленья кушать можно, но не переборщите. Все же, соль, сахар, уксус - это консерванты. Особой пользы от них нет. Консервы (любые) - это мертвый продукт, в нем совсем нет энергии и энзимов. Кушайте больше ЖИВОЙ пищи - свежих фруктов и овощей.

Семена льна - великолепное средство очищения организма, источник Омега3 и Омега6 кислот. Употреблять их очень полезно. Но лучше всего это делать курсами, с перерывом, не забывая, что это - сорбент.

ОлесяВова (27/10/2015)

SAA писал(а):

ОлесяВова писал(а):

SAA
я обычно к своей готовке так подхожу - нос морщат,значит не вкусно....

так они одно и тоже блюдо могут один раз с удовольствием поесть, а в другой - не буду, даже не пробуя. так, что этот не тот случай...

а у нас и так бывает: ненавижу творог!Через полгода:творог - нямка,мама сходи, купи...это как пример.Также по любому продукту. :aga-aga:

И только неизменно ненавидим овсянку. :aga-aga:

Добавлено спустя 13 минут 13 секунд:

*Плюшк@*
а есть всякие "чистки" организма...почитайте в интернете...многие люди очень увлекаются подобным.Иной раз диву даешься - что только с собой не делают :eek:

и ведь вроде взрослые люди, образованные,здравомыслящие... :eek:

Недавно сын читал "Тома Сойера",ну и я между делом освежила в памяти о чем там речь...понравилось как о подобном "лечении" написано ... где Том угостил кота "лекарством"...

Инна Зорина (27/10/2015)

savvein

Цитата:

Спасибо за ваш ответ! Закваску пробовала сделать, не получилось, буду вторую попытку делать. Это того стоит!
Много раз видела, что вы говорите о балансе белков, жиров и углеводов. Каково на ваш взгляд идеальное процентное соотношение? Я пробовала 30% белка, 20% жиров и 50% углеводов. Вес падал, но кишечнику тяжеловато. Когда снижаю количество белка в пользу углеводов, становится легче.

А вот здесь все очень индивидуально. У меня нет строгих границ БЖУ. Я высчитываю для каждого человека определенное количество БЖУ согласно специальным формулам. В этих формулах учитывается вес, возраст, рост, тип сложения (астеник, нормостеник, гиперстеник), объемы тела. И получается, что для каждого свой процент.

Существует еще такое понятие, как интуитивное питание. То есть, человек понимает, что, например, белки ему не хочется есть в таких количествах. И значит, можно немного уменьшить дневную норму белка, причем, не только без ущерба для здоровья, но и с пользой.

Добавлено спустя 29 минут 13 секунд:

Alida

Цитата:

Подскажите пожалуйста, есть ли какие-нибудь ограничения в пище при системном заболевании соединительной ткани (ревм.артрит).
Лишнего веса нет, скорей его недостаток.

Что полезней будет употреблять в пищу.

К сожалению, конкретных рекомендаций дать не могу - не имею права. Ваш организм может неадекватно отреагировать на тот или иной продукт. Поэтому, вам желательно самой отслеживать, какой продукт "ваш", а какой нет.

Тем не менее, есть общие рекомендации по питанию при вашей проблеме.

БОльшая часть людей с подобным заболеванием чувствуют себя намного легче и лучше, сократив количество животного белка. Продукты распада животного белка очень токсичны для организма. И если организм не справляется с выводом ядов, они могут накапливаться в тканях организма.

Совет номер два. Обязательно увеличьте в своем рационе употребление овощей и фруктов. Они содержат клетчатку и помогают выводить токсины из организма.

НЕ рекомендуется жирная и жареная пища, копчености, алкоголь, сахар.

Вообще, я бы сказала, что нет конкретных продуктов, чтобы вылечить то или иное заболевание. Но вам обязательно нужно придерживаться основных принципов здорового питания. Почитайте мои ответы девочкам в переписке, я много об этом писала выше. Будьте здоровы!

angelok (27/10/2015)

Инна Зорина писал(а):

angelok

Первый раз такое слышу. Кофе - это энергетический напиток. Зачем перед тренировкой его пить? Чтобы сердце посадить?? Непонятно, кто такое мог придумать.

ну вот почти на первых строках гугла))

Скрытый текст: