Бьюти-план
Как составить и как ему следовать
Красота – это природный дар, следствие немалых финансовых вливаний или страшная сила необъяснимого происхождения? Прежде всего, красота – это жесткая военная дисциплина, без малейших поблажек! А для любой военной кампании прежде всего нужен четкий продуманный план. Бьюти-план.
Зачем нужен бьюти-план?
- Во-первых, составив список обязательных процедур, вы будете четко знать, сколько и какой косметики вам нужно, и избавитесь от соблазна «купить еще и этот крем/тоник/скраб».
- Во-вторых, четко следуя плану, можно даже с самыми простыми средствами получить больший эффект, чем от дорогих эпизодических процедур.
- В третьих, зная свой базовый минимум, вы сможете целенаправленно планировать уход за собой, добавляя те или иные процедуры чтобы, например, отлично выглядеть к отпуску, новому году или какому-то важному для себя празднику
Каждый день, утро
Обязательно
Очищение лица
Неважно, насколько вы устали, опаздываете, ленитесь. Эти 10 минут должны быть в вашем ежедневном расписании обязательно. Средство, которое вы для этого используете, нужно подобрать индивидуально: жирная, сухая, комбинированная кожа, склонная к аллергическим реакциям и воспалениям – найдите свой оптимум и не отступайте от него!
Увлажнение и защита от солнца
Легкий летний или более плотный и жирный зимний крем – но обязательно с достаточно высоким SPF-фактором. Не надейтесь на прохладную и пасмурную погоду – солнце активно 365 дней в году! Нанося крем, не забывайте о шее.
Зарядка
Фитнесом вы можете заниматься и днем, и вечером – в зависимости от вашего образа жизни и самочувствия. Но с утра непременно делайте несколько простых упражнений на растяжку.
Опционно
Тоник
Тоник или сыворотка, подобранные в соответствии с типом кожи, нужно в обязательном порядке использовать после 30 лет.
Крем для век
Тонкая и нежная кожа вокруг глаз нуждается в уходе, но вот нуждается ли она в особом уходе – об этом косметологи спорят до сих пор. Если ваш крем для лица слишком плотный и насыщенный – используйте специально подобранное средство.
Бальзам для губ
Если есть проблемы с кожей на губах – регулярно пользуйтесь специальными бальзамом, но если вы комфортно чувствуете себя без него – можно и не тратиться.
Каждый день, вечер
Обязательно
Очищение
Если вы наносите макияж – используйте специальные средства для его смывки, если нет – воспользуйтесь тем же средством, что и утром.
Увлажнение и питание
Между прочим, вечером вы можете использовать тот же самый крем, что и днем, если у вашей кожи нет особых проблем и ей просто необходимо немного увлажнения.
Опционно
Крем или молочко для тела – если у вас очень сухая кожа, которая нуждается в увлажнении после душа.
Крем для рук
Если у вас сохнет кожа на руках или появляются первые признаки старения – обязательно подберите крем для рук и используйте ежедневно.
Антивозрастная сыворотка
Подбирается индивидуально, но обычно это средства с высоким содержанием ретинола и витаминными комплексами. Применяется до нанесения ночного крема или вместо него, наносится на проблемные зоны лица.
Еженедельно
Обязательно
Скрабирование лица и тела
Отшелушивание отмерших частичек кожи благотворно сказывается на ее состоянии и позволяет косметическим средствам лучше впитываться. Необходимо делать 1-2 раза в неделю вечером.
Депиляция
Если для удаления волос на теле вы используете бритье, нужно делать это не реже двух раз в неделю.
Опционно
Маски для лица
Если вы чувствуете, что вашей коже не хватает питания и увлажнения – можете еженедельно экспериментировать с дневными и ночными масками. Чаще делать этого не стоит – иначе кожа «устанет» уже от косметики, поэтому достаточно иметь два-три вида масок.
Уход за стопами
Увлажняющие средства и препараты от натоптышей достаточно наносить 1-2 раза в неделю, если у вас здоровые ступни.
Маска для волос
Если вас беспокоит состояние ваших волос, то раз в неделю можно наносить на волосы и кожу головы специальную маску.
Ежемесячно
Обязательно
Маникюр
Даже если у вас очень медленно растут ногти и кутикулы долго имеют «приличный» вид, маникюр необходимо делать каждые две недели. Если вам не нравятся декоративные лаки – можно использовать прозрачные защитные покрытия.
Педикюр
Достаточно делать раз в месяц, если вы не используете декоративные лаки. Летом педикюр, как и маникюр, нужно делать каждые две недели.
Стрижка и окраска волос
Визит к парикмахеру, если у вас очень короткая стрижка
Депиляция
Если вы используете химическую депиляцию или депиляцию воском – процедуру необходимо повторять ежемесячно.
Опционно
Визит к косметологу, если вы регулярно пользуетесь его услугами.
Раз в несколько месяцев
Обязательно
Уход за волосами
Визит к парикмахеру, даже если у вас длинные волосы, за которыми вы ухаживаете сами. Подравнивание кончиков, салонный уход. Если вы сами окрашиваете волосы, не забудьте подкрашивать корни каждые два месяца.
Ревизия косметики
Выбросьте все средства с истекшим сроком годности!
Визит к косметологу
Для сезонных процедур.
Осмотр стоматолога
Даже если у вас ничего не болит, профилактически осмотр – лучший способ сохранить здоровую улыбку.
Раз в год
Медицинский осмотр
Дераматолог (для раннего выявления кожных новообразований, особенно если вы отдыхали на юге), гинеколог (можно посещать врача и чаще, но уж никак не реже), маммолог (обязательно, если вы старше 40 лет).
Заведите бьюти-ежедневник, и распишите в нем те процедуры, которые вы не проделываете ежедневно. Это позволит вам заранее записаться к врачу и парикмахеру, а также не оказаться в неприятной ситуации, когда, к примеру, в выходной день у вас есть время для окраски волос, но дома внезапно не оказывается ни краски, ни перчаток, ни кисточки. Просто следуйте плану, и у вас все получится!
15.08.2014
Автор: Екатерина Ершова
