/Красота и здоровье. Отношения/Здоровье

Антидепрессанты осени

Осень такое время, когда жалеешь, что лето уже кончилось, а многое не сделано.  Клубники не наелся,  не накупался, не загорел, не повалялся в полевых цветах.  Лето пролетело и ага. Наступает постотпускной синдром, солнца становится меньше, сил не хватает. Хочется залезть под одеяло, смотреть мелодрамы, поглощать огромные порции мороженого, рыдать и отключить телефон. Вашему вниманию фетиши осени, которые заставят вас вылезти из-под одеяла, расправить плечи и улыбнуться.

Гормон радости
Давно известно, что такой гормон содержится в шоколаде.  Прекрасное оправдание для всех сладкоежек мира. Но есть еще много продуктов, которые могут поднять уровень счастья в организме.  Это и цветные фрукты, которые радуют от визуального восприятия до вкусового - хурма, апельсины, бананы,  и овощи- помидоры, морковь и кукуруза. А царица полей в початках настоящая осенняя street-еда. Выходим на улицу, кукурузу в зубы, улыбаемся и машем.

Смешная шапка
Грачи улетели и все побежали доставать из шкафов свое серое или черное  пальто. У вас не серое? Поздравляю, скорее всего, вы и не депрессуете. Менять гардероб на яркое и дерзкое дело затратное, а вот прикупить какой-нибудь веселый аксессуар совсем не обременительно. Длинный, многоцветный шарф, смешная шапка с рожками, яркие колготки, полосатые перчатки. Прохожие будут вам только благодарны.

Бегом…
…на лесную пробежку или на дорожку в спортзал. Люди, которые идут на спорт весной, чтобы летом прийти в идеальную форму, это те же, кто все начинается с понедельника. Бегом марш - здесь и сейчас! Золотая осень прекрасно подходит для того, чтобы накачать в  плеер любимой антидепрессивной музыки, надеть кроссовки и бежать пугать белок. Кстати, во время интенсивных тренировок гипофиз тоже начинает вырабатывать гормон радости.

Любовь
Когда как не осенью все такое романтичное?! Фонари, золотые листья, багряный закат, а может даже теплый грибной дождик. Отличная пора снова почувствовать себя студентами. Возьмитесь за руки и просто прогуляйтесь, болтая ни о чем и обо всем сразу. Устройте посиделки на лавочке, поцелуйчики и обнимашки прилюдно. Отпустите мысли о том, что завтра бизнес-семинар, суп прокис, а ребенок не сделал уроки. Остановись мгновенье!

Начало начал
Осень- время, когда запускается цикл времени. Все с начала. Дети идут в школу, родители распаковывают чемоданы, клубы и кружки раскрывают свои двери. Вы всегда хотели пойти на кулинарные курсы, желали научиться отливать свечи и варить мыло. Настало время, пробил час. Танцевальные залы проводят дни открытых дверей, учителя фламенко набирают группы, языковые школы ищут новичков. И если хобби у вас уже есть, может быть, второе высшее?

Шорох листьев
Давно вы обсыпались листьями? Последний раз в пятом классе? Давайте вспомним забытые ощущения, когда опавшие листья так приятно щекочут и так смешно приземляются на макушку. Уже давно пора придумать термин «листья-терапия» и практиковать ее в реальной жизни. Единение с осенней природой позволит погрустить, помечтать, вспомнить. Потом глядишь, и уже звонишь маме или давней подруге, и приглашаешь выпить кофе.

В лоб
Один из проверенных способов избавления от депрессии - предаться ей. Да, вы самая несчастная, и хандра у вас самая серьезная. Берем отгул (жаль нельзя взять отгул у маленьких детей), заворачиваемся в плед, ставим «Титаник», килограмм мармелада в зубы и депрессуем. Все это делаем в костюме самого обреченного человека на планете. Надеваем самые грустные треники и растянутую футболку, не расчесываемся, швыряем тушь за диван и продолжаем жалеть себя.  Потом проходим мимо зеркала, видим картину целиком и с разбегу ныряем в теплую, согревающую ванну.

Итак, шапка, фрукты, спорт, флирт, листья и вуаля депрессия спряталась под диван. Помните, впереди нас ждет зима, поэтому необходимо насладиться осенью до последней капли.

 

29.09.2011
Евгения Спирина

фотограф Юлия Аникина

У меня осенью настроение иногда даже лучше, чем в обычные теплые дни) люблю все такое в золоте) А у меня осенью не бывает депрессии. Такая красивая пора. Только когда дождик идет, немного грустно. В такие периоды я тоже ставлю мелодрамы по дивиди, варю себе какао и валяюсь под пледом на диване. Еще приятно рядом кошку-мурлыку иметь.
А вообще еще осенью хорошо салаты делать: помидорки, перцы, огурцы. Это как-то напоминает о лете. прям настроение поднялось.спасибо.
Мне осенью уже лет как десять хорошо и приятно :)))
может потому что выросла и вот эти перечисленные пункты начала интуитивно в свое время применять или просто научилась ценить каждый день жизни....
А осень ведь золотая пора! Отличный ToDo лист! И я уже интуитивно многое сделала ;) здорово! спасибо огромное! )))) ;) спасибо за статью! отличная статья! =)) хорошо всё подмечено! :) )))))))))))Теплом от статьи веит)))