Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Chycha
Студент
На сайте с 23.03.09 Сообщения: 1486 В дневниках: 133 Откуда: Дзержинский р-он. ул. Лазарева
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lisenok2112
УЗнаваемый агитатор 2016
На сайте с 28.10.11 Сообщения: 33433 В дневниках: 4736 Откуда: Затулинка
|
Добавлено: Чт Ноя 21, 2013 14:20 |
|
|
Chycha писал(а): | Вот, нашла листовку с вариантами разгрузочных дней (врач давала):
Творожный день: 600 гр. обезжиренного творога, 60 гр.сметаны, 2 стакана чая без сахара на 6 приемов. (вес снижается на 700 гр.)
Молочный день: 1 стакан молока или кефира 6 раз в день (вес снижается на 700 гр)
Яблочный день: 1.5 кг. яблок разделить на 5 приемов (вес снижается на 600 гр.)
Овощной день: 1.5 кг. овощей (капуста, морковь, помидоры, зелёный салат), можно в виде салатов. Заправка - растительное масло или кефир (1 ст.ложка) (вес снижается на 600 гр.) |
И мне такую же листовку врач давала. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Chycha
Студент
На сайте с 23.03.09 Сообщения: 1486 В дневниках: 133 Откуда: Дзержинский р-он. ул. Лазарева
|
|
Вернуться к началу |
|
|
BlackCat
Аспирант Сибмамы
На сайте с 13.08.05 Сообщения: 3174 Откуда: Новосибирск, Академ - Кольцово
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Соломейка
Профессор
На сайте с 02.09.13 Сообщения: 9658 В дневниках: 22
|
Добавлено: Сб Ноя 30, 2013 18:51 |
|
|
А цитрусовые совсем-совсем нельзя? а я так люблю их.... и зимой без мандарин-апельсин просто не могу |
|
Вернуться к началу |
|
|
Lisenok2112
УЗнаваемый агитатор 2016
На сайте с 28.10.11 Сообщения: 33433 В дневниках: 4736 Откуда: Затулинка
|
Добавлено: Сб Ноя 30, 2013 20:46 |
|
|
Соломейка
Немножко можно. Не килограмм же за раз будете съедать.
Во вторую беременность я узнала, что и на грудном вскармливании можно немножко цитрусовых. Съела позавчера мандаринку. |
|
Вернуться к началу |
|
|
barbarira
Студент
На сайте с 31.03.12 Сообщения: 2722 В дневниках: 14 Откуда: НГПУ
|
Добавлено: Ср Дек 04, 2013 9:57 |
|
|
А я сама для себя вывела такой разгрузочный день:
В обед и ужин овсянка на воде, на завтрак и полдник ряженка (мне просто больше кефира она нравится). И яблоки в виде перекусов. Сбрасывается вес так же как и во все "яблочные" и "творожные" дни, зато какое разнообразие... |
|
Вернуться к началу |
|
|
pixta
Студент
На сайте с 23.01.09 Сообщения: 2279 В дневниках: 1 Откуда: Кольцово
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|