Сибмама - о семье, беременности и детях

Ltata

может повторяюсь....а на левом есть сайклы...кто-нибудь ходит?

_________________

Анна Коваленко

ЛилёК
А сколько по времени в Европе тренировка? Странно, что дешевле чем в Кропоткинских.

_________________

Tusiya

Ltata
Я хожу на левом в Акваторию на Ватутина. Еще есть в Релаксе: но вечерняя группа только 1 раз в неделю.

Анна Коваленко

Привет! Где все! Что-то темка совсем заглохла. Я начала ходить на сайклинг в Кропоткинский. Но поняла, что мне 30 минут очень мало. Пошла сразу после него на пилатес.. Но ооочень дорого получается, 400 р за две тренировки... Вот сижу думаю, то ли домой велотренажор покупать.. То ли абонимент в экстрим-фитнесс брать, но там сайклов нет.

_________________

olle

Анна Коваленко
В Кропоткинском все испортилось, руководство решило сделать ход конем, сократили стоимость абонемента и сократили продолжительность занятий, раньше сайклы были по 45 минут-нормальная тренировка, а сейчас 30 минут-это ерунда, дольше добираешься и переодеваешься, я ходить перестала, 30 минут не хватает..... Может одумаются месяца через два, когда люди к ним ходить перестанут.....

Koko_ta

Сайклы - отличная тренировка, уже много лет занимаюсь различными видами фитнеса и могу сказать, что для похудения и сгона лишнего они - самое то. Из всех фитнес центров, которые я посещала, могу посоветовать "Европу" (на Каменской которая, но скоро еще на пл. Калинина откроется), из соотношения цена=качество. Тренеры опытные, на любой вкус и цвет и уровень сложности. Из самых ужасных, на мой взгляд, могу отметить сайклы в "Элит фитнесе" на Есенина, пятая точка от тамошних сидений болит безостановочно, да и инструктора не очень мне понравились. А еще лучше совмещать сайкл+какая-нибудь тренировка до или после, тогда вообще процесс преображения пойдет, как по маслу :-)

NILMAKAR

скажите пожалуйста, а можно ли заниматься на скайлах после опирации по удалению межпозвоночной грыжи(1,5 года назад). Поискала в инете сильно информации нет.

Stasi

NILMAKAR
это надо у вашего лечащего врача спросить, а не в интернете искать :-)

_________________
:serdce:

сынок Егорик :serdce:

kisa_8586

Девочки! Поднимаю темку :love_sibmama:

Кто сейчас ходит на сайкл? Подскажите, как восстановится после тренировки?
А то первый раз сходила, три дня ни рук ни ног не чувствую :haha:

Знаю, конечно, что для первого раза это нормально, но может кто знает как облегчить это??? Скоро опять мне идти, боюсь не смогу педали крутить :oops:

_________________
Все будет ТАК, как Я захочу!!!

катрэн · Детский сад На сайте с 02.10.09 Сообщения: 165

kisa_8586
Нам тренер после первой тренировки посоветовал полежать в горячей воде ,чтоб ноги не болели.

danisa

kisa_8586
как ваши успехи на сайкле?вы же в Европу ходите?нравится?результат есть?когда же я уже вырвусь то? :-(

ZVEZДА

девочки я вчера была первый раз в европе на сайклах. хожу на 20-15 к Наталье. Мне понравилось. Хотя у Кости как то веселее тренировка проходит. Я вчера рано пришла сидела смотрела. :aga-aga:

Добавлено спустя:

:give_heart:

девочки я вчера была первый раз в европе на сайклах. хожу на 20-15 к Наталье. Мне понравилось. Хотя у Кости как то веселее тренировка проходит. Я вчера рано пришла сидела смотрела. :aga-aga:

_________________
"Не может быть, что бы при мысли, что вы в Севастополе, не проникло в душу вашу чувство какого то мужества, гордости и что бы кровь не стала быстрее обращаться в ваших жилах"

kisa_8586

danisa
Что-то давно в темку не заходила :oops:

Отходила уже 7 занятий, после второго раза боль в мышцах пропала, наверное адаптировались. Тренер у нас отличный, Владимир Немировский!! Просто супер, каждое занятие разное, и музыку очень правильную подбирает :-)

Вообщем, я довольна, все нравится. Насчет эффекта похудения пока ничего определенного сказать не могу, сильных изменений пока не замечаю, но надеюсь они не заставят себя долго ждать :aga-aga:

_________________
Все будет ТАК, как Я захочу!!!

jade

Опытные, посоветуйте куда на Левом берегу походить можно? чтоб и тренер хороший и попа не болела от сидений :-)

и чтоб не в вечернее время тренировки.

_________________

Apelsinka85

Девочки, хочу немного поделиться впечатлениями от занятий на сайклах.
Хожу в обще сложности около года (были перерывы, но стаж я думаю позволяет делать каке-то выводы). Мне данный вид тренировок очень нравиться. Я расслабляюсь, уходят негативные эмоции, потом приходит драйв.
Занятия на сайклах - это высокоинтенсиная кардионагрузка. Поэтому людям с проблемами с сердцем, давлением я бы не советовала заниматься или консультируйтесь с кардиологом. Были случаи на занятиях девушкам становилось плохо.
Второй момент, сайкл эффективен для похудения. Но тут скажу из моего личного опыта, что нужно выкладываться на полную на занятии, а просто сидеть и крутить педали как на велотренажоре это все фигня, результата не будет. Если у вас много лижнего веса будет тяжело, опять так из-за большой нагрузи на сердце.
Многие жалуются что болит попа, это нормально. Первые 1-2 занятия будет больно. Сидения там немного отличаются от сидений на привычном нам велике. Все проходит.
Так что девочки не бойтесь, приходите и санимайтесь.

_________________