Сибмама - о семье, беременности и детях

[JULIA33]

Сегодня волевым решением пошла на сайклы. Может кто занимался? Какие результаты?

[Baga]

JULIA33
я занималась до беременности. первые несколько занятий прям на износ, потом привыкаешь. мне нравилось! только если еще совмещать с растяжечкой, прессом и т.п.

_________________
_____________________

Трудоголик, мечтающий быть лентяем

[Bogema]

Я занималась и до беременности и сейчас занимаюсь. Первые два-три раза тяжело очень, мне казалось никогда не смогу заниматься как остальные, потом лучше стало. СЕйчас вообще нормально, даже нравится. Результаты ощутимые, правда я еще пилатесом занимаюсь.

_________________

[Лицкая]

Занимаюсь уже года два, регулярно. Результаты радуют. Вес в норме, объемы держатся, уже не уменьшаются, но мышцы все в тонусе. Чувствую, что организм стал намного вынослевее. Тяжело, да, даже мне с солидным опытом тренировок, но мне очень нравится, ни за что не променяю сайкл на степы или бег.
Baga
Привыкания как такового не чувствую, потому что тренер постоянно меняет программу и интенсивность нагрузок. Часто бывает так, что крутишь, казалось бы ногами, а потом болят руки))) А вот к нагрузкам организм адаптируется, после тренировки нет ощущения выжитости лимона.

_________________
Если не складывается - вычти! Импровизируй!

[Baga]

Nusha_hrusha
ну да, я имела ввиду, что к нагрузкам привыкаешь! не сваливаешься с этого сайкла в конце тренировки, а наоборот, бодрячком!!

_________________
_____________________

Трудоголик, мечтающий быть лентяем

[JULIA33]

У меня вот тоже вроде ничего так особо не болит. Хотя в процессе тренировок думала что вести машину не смогу - ноженьки дрожать будут . Ан нет вроде ничё- только руль крутить тяжеловато- руки болят(может я руками педали крутила ). Тренировка проходит 30 минут сайклы, а следующие 30 руки .пресс.

[Almare]

А мне вот не понравилось Да, нагрузку тренер меняет, упражнения разные. Но все равно какое-то однообразие - крути педали и все. Вообще, мне нравятся все виды фитнеса, просто кайфую, но тут что-то не пошло. Пыталась себя заставить, сходила на 3-4 занятия и счастлива была только тогда, когда мы наконец сползали с этих велосипедов на коврики, для растяжки и силовых упражнений )) Так что продолжаю ходить на йогу, степ, пилатес, хот-айрон, кикбоксинг и танцы, думаю что той нагрузки, которую я получаю, мне хватит вполне и без сайклов ))

[Gold]

Я уже почти 2 года занимаюсь сайклами и уже ни на что их не променяю! Это такой заряд энергии!!! На всяких аэробиках, йогах и т.д. я просто засыпаю от скуки

[JULIA33]

Мне если честно тоже движений не хватает. Я б по двигалась или потанцевала может, но говорят здесь быстрее вес сгоняется.

[Лицкая]

Gold
+100
А вообще каждому свое!

_________________
Если не складывается - вычти! Импровизируй!

[moonestone]

Мне уролог говорил, что тем, у кого проблемы с мочеполовой системой/гинекологией не стоит заниматься на велотренажерах. Вроде бы от них, вопреки распространенному мнению, происходит застой крови в тазу. Особенно это можно проследитьна примере мужчин, которые профессионально занимаются велоспортом - они частые гости у андрологов и урологов и проблем у них в среднем по этойчасти побольше, чем у тех, кто не занимается этим видом спорта.

Так что я позанималась какое-то время и бросила. А на прием к урологу попала, собственно, потому, что спустя какое-то время после интенсивных занятий (около 2х месяцев) на сайклах у меня стала болеть поясница. И чем дальше - тем сильнее. Вроде бы боли были не ревматические, мне казалось, что это почки (раньше у меня был пиелонефрит, воспаление правой почки ) поэтому пошла к урологу. Он в общем-то подтвердил мои подозрения. Пришлось бросить.

Хотя в целом велики мне нравились

_________________
Ксюнечке 14 лет 4 месяца 11 дней
Дашеньке 9 лет 1 месяц 28 дней

[Natty]

Девочки, а где вНовосибирске можно на сайклы походить? В 5 элементов был кто-нибудь?

_________________
Консультирую по вопросам грудного вскармливания! Связь ЛС

[Alensk]

[Ольчик1984]

деовчки а как вообще проходят эти занятия??? и какой результат?

[Alensk]

Я, конечно, не особый спец , но из личного опыта, основным плюсом тренировки на сайкле является сочетание кардио и силовой нагрузки. Именно такое сочетание эффективно в похудении. Все занятие проходит под музыку, педали крутить не прекращаешь (и сидя, и стоя), нагрузка меняется, скорость тоже. В конце занятия растяжка, восстановление дыхания.