Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
JULIA33
Студент
На сайте с 29.06.08 Сообщения: 1692 В дневниках: 1 Откуда: Ленинский р-н
|
Добавлено: Пн Ноя 17, 2008 13:59 Заголовок сообщения: Сайклы |
|
|
Сегодня волевым решением пошла на сайклы. Может кто занимался? Какие результаты? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Baga
Открытие года 2010
На сайте с 27.05.07 Сообщения: 20226 В дневниках: 5724 Откуда: Бердская коса
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Bogema
Профессор
На сайте с 12.01.06 Сообщения: 4706 В дневниках: 131 Откуда: г.Новосибирск Академгородок, Полевая
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Лицкая
Академик
На сайте с 25.10.07 Сообщения: 8386 В дневниках: 12432 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вт Ноя 18, 2008 23:40 |
|
|
Занимаюсь уже года два, регулярно. Результаты радуют. Вес в норме, объемы держатся, уже не уменьшаются, но мышцы все в тонусе. Чувствую, что организм стал намного вынослевее. Тяжело, да, даже мне с солидным опытом тренировок, но мне очень нравится, ни за что не променяю сайкл на степы или бег.
Baga
Привыкания как такового не чувствую, потому что тренер постоянно меняет программу и интенсивность нагрузок. Часто бывает так, что крутишь, казалось бы ногами, а потом болят руки))) А вот к нагрузкам организм адаптируется, после тренировки нет ощущения выжитости лимона._________________ Если не складывается - вычти! Импровизируй! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Baga
Открытие года 2010
На сайте с 27.05.07 Сообщения: 20226 В дневниках: 5724 Откуда: Бердская коса
|
|
Вернуться к началу |
|
|
JULIA33
Студент
На сайте с 29.06.08 Сообщения: 1692 В дневниках: 1 Откуда: Ленинский р-н
|
Добавлено: Ср Ноя 19, 2008 9:41 |
|
|
У меня вот тоже вроде ничего так особо не болит. Хотя в процессе тренировок думала что вести машину не смогу - ноженьки дрожать будут . Ан нет вроде ничё- только руль крутить тяжеловато- руки болят(может я руками педали крутила ). Тренировка проходит 30 минут сайклы, а следующие 30 руки .пресс. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Almare
Академик
На сайте с 10.06.04 Сообщения: 25108 В дневниках: 2386
|
Добавлено: Ср Ноя 19, 2008 10:02 |
|
|
А мне вот не понравилось Да, нагрузку тренер меняет, упражнения разные. Но все равно какое-то однообразие - крути педали и все. Вообще, мне нравятся все виды фитнеса, просто кайфую, но тут что-то не пошло. Пыталась себя заставить, сходила на 3-4 занятия и счастлива была только тогда, когда мы наконец сползали с этих велосипедов на коврики, для растяжки и силовых упражнений )) Так что продолжаю ходить на йогу, степ, пилатес, хот-айрон, кикбоксинг и танцы, думаю что той нагрузки, которую я получаю, мне хватит вполне и без сайклов )) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gold
Подготовишка
На сайте с 22.09.08 Сообщения: 483 Откуда: Новосибирск, Заельцовский район
|
Добавлено: Ср Ноя 19, 2008 16:41 |
|
|
Я уже почти 2 года занимаюсь сайклами и уже ни на что их не променяю! Это такой заряд энергии!!! На всяких аэробиках, йогах и т.д. я просто засыпаю от скуки |
|
Вернуться к началу |
|
|
JULIA33
Студент
На сайте с 29.06.08 Сообщения: 1692 В дневниках: 1 Откуда: Ленинский р-н
|
Добавлено: Ср Ноя 19, 2008 20:44 |
|
|
Мне если честно тоже движений не хватает. Я б по двигалась или потанцевала может, но говорят здесь быстрее вес сгоняется. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Лицкая
Академик
На сайте с 25.10.07 Сообщения: 8386 В дневниках: 12432 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
moonestone
Профессор
На сайте с 22.06.08 Сообщения: 5749 В дневниках: 132 Откуда: Академгородок, ВЗ
|
Добавлено: Ср Ноя 19, 2008 23:35 |
|
|
Мне уролог говорил, что тем, у кого проблемы с мочеполовой системой/гинекологией не стоит заниматься на велотренажерах. Вроде бы от них, вопреки распространенному мнению, происходит застой крови в тазу. Особенно это можно проследитьна примере мужчин, которые профессионально занимаются велоспортом - они частые гости у андрологов и урологов и проблем у них в среднем по этойчасти побольше, чем у тех, кто не занимается этим видом спорта.
Так что я позанималась какое-то время и бросила. А на прием к урологу попала, собственно, потому, что спустя какое-то время после интенсивных занятий (около 2х месяцев) на сайклах у меня стала болеть поясница. И чем дальше - тем сильнее. Вроде бы боли были не ревматические, мне казалось, что это почки (раньше у меня был пиелонефрит, воспаление правой почки ) поэтому пошла к урологу. Он в общем-то подтвердил мои подозрения. Пришлось бросить.
Хотя в целом велики мне нравились |
|
Вернуться к началу |
|
|
Natty
Академик
На сайте с 11.11.06 Сообщения: 16890 В дневниках: 12819 Откуда: Новосибирск, Менделеева
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Alensk
Аспирант Сибмамы
На сайте с 14.06.06 Сообщения: 3984 В дневниках: 21
|
Добавлено: Пн Фев 09, 2009 15:43 |
|
|
Natty писал(а): | Девочки, а где вНовосибирске можно на сайклы походить? В 5 элементов был кто-нибудь? |
Я начала ходить Боле-менее все устраивает. Девчонки жаловались тут на администраторов, ну да, есть немного. Занятия не срывались, поэтому по мелочам в основном. До Б ходила в Кропоткинский. Инструктор Вика - очень нравилась, но в 5 элементах обстановочка поприятнее + сауна, которую я оч.люблю.
Записываться нужно накануне (лучше прям с утра звонить). |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ольчик1984
Школьные годы
На сайте с 12.12.08 Сообщения: 1359 Откуда: Чистая Слобода
|
Добавлено: Вт Фев 10, 2009 12:49 |
|
|
деовчки а как вообще проходят эти занятия??? и какой результат? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alensk
Аспирант Сибмамы
На сайте с 14.06.06 Сообщения: 3984 В дневниках: 21
|
Добавлено: Вт Фев 10, 2009 16:01 |
|
|
Я, конечно, не особый спец , но из личного опыта, основным плюсом тренировки на сайкле является сочетание кардио и силовой нагрузки. Именно такое сочетание эффективно в похудении. Все занятие проходит под музыку, педали крутить не прекращаешь (и сидя, и стоя), нагрузка меняется, скорость тоже. В конце занятия растяжка, восстановление дыхания. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|