Сибмама - о семье, беременности и детях

[Ольчик1984]

девочки я же неголодаю, я гречку кушаю и кефирчик и творожок с фруктиками

[Olunya]

Ольчик1984
а в ваше первом посте написано, что вы тока кофе пьете ну и стаканчик кефирчика

[Tanyulik]

Ольчик, слезайте лучше поскорее с вашей диеты - не доведет она до добра и до заветных 57...Без жертв точно не доведет. Не дай бог язву заработаете себе + гастрит и пр. гадость!!! У вас почти монодиета, а они вредны - в организм витаминов поступает мало. Да и тем более - киллограммы вернуться мигом с такой диеты! Лучше возьмите себе за основу Монтиньяка - хоть и долго придется худеть, зато потом за 3 месяца не наберете обратно!

_________________
Помогу создать сайт на сервисе Nethouse

[Шипа]

Ольчик1984, ну абсолютно нереальный график желаемого веса .
Я до середины марта планирую достигнуть веса 54 кг... Это всего на 2 кг меньше вашего финального веса... И я уже вешу 57 и думаю., мне придется непросто при том, что моя диета достаточно жесткая
Ставьте реальные цели, иначе сорветесь с диеты от несоответствия желаемого и действительного Все - ИМХО.

[Ольчик1984]

на прмиерно такой же диете я уже сидела несколко лет назад, и тьфк фьфу чувтсвую себя нормально, я себя сильно не ограничиваю. а по возможности, захъотелось допустим мяска мне, сварила куринную грудку одну и покушала, ток без соли или кальмарчик.....

[Дюша]

Ольчик1984 ПОТОМУ ЧТО ВАМ СЕЙЧАС ЛЕТ НЕ МНОГО- вОТ И ХУДЕЕТСЯ,НО ПОТООООМ
Мне быстро удавалось похудеть только одним способом- кремлевская дитеа. и не набирала несколько лет до родов Главное в ней - без фанатизму и не налегать слишком на жирное
я бы и сейчас на нее селано понимаю,что ребнка таскать - сил совсем не будет Там первая неделя очень тяжелая

_________________
Пристрой https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1574373

[ира маслова]

Мои копейки: голодовка враг похудению - однозначно!
Максимальное колличество сброшенных кило в месяц - не больше 4х!
Берегите здоровье!

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

И про соль тоже важная оговорка - чрезмерная минимализация потребления грозит сердечными проблемами

_________________

[Ольчик1984]

[Дюша]

Ольчик1984У МЕНЯ,КАК ОБЫЧНО, весов не было Даи сбрасывать мне тогда сильно-то нечего было, но на размер точно уменьшилась. И визуально видно было очень

_________________
Пристрой https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1574373

[Дочь луны]

Ольчик1984
я не хочу вас пугать, но все же расскажу как я пыталась худеть после родов: первый месяц кушать мне не хотелось совсем, поэтому в меню присутствовал чай с молоком и сыр граммов 40 в день, так вот после такого месяца я похудела на 1,5 кг!!! (т.к. обмен веществ просто встал, видимо решил что началась блокада и надо запасы попридержать (а их, запасов в смысле было не мало). НО! заработала себе приступы мигрени с периодичностью через два дня (кто знает что такое мигрень - меня поймут - пару раз муж вызывал скорую).
Слава Богу от такой "диеты" мозг не совсем высох - и я стала нормально питаться, ессно контролировала сладкое-мучное (жирное-жареное не ем давно), еще несколько раз пыталась делать разгрузку на молокочае (-1,5 за день, но через день приступ мигрени), в общем за три месяца я похудела на 13 кг, щас вот тоже по такой же схеме пытаюсь еще 9 кг сбросить).
А по поводу "я так худела и ничего" - нам всем не хочеться в это верить, но даже 5 лет для организма большая разница, и что вам сходило с рук в 20, может очень плачевно закончиться в 30.
Любите себя - а желание терять по 500 г в сутки - это не любовь, это пытка какая-то. ИМХО

Добавлено спустя 25 минут 42 секунды:

я мож конечно зануда, но всеже: чтоб не сбить (или восстановить) обмен веществ нужно кушать не реже чем через 4 часа, и расбрасывать дневной рацион на весь день, т.е. примерно по 200-300 кк на один прием пищи,

[simbu]

Ну и мои 5копеек
пока моя мужа в командировке,отдыхаю от:плотных ужинов,жареного.Больше фруктов,овощей,супы,еда на пару,кефирчики,хлеб с отрубями и тыды...а утром-10мин зарядка...за 2 недели 5кг-сама в шоке.А ведь усилий миниму:завтрак кашка с фруктиками,обед супчик(рагу,овощи с гречкой,мясо на пару/в духовке,да вариантов мильён),ужин-салат овощной,можно кашу,ну а моя слабость-хлопья с молоком...их я хоть всю пачку за присест!ну лублу я когда хрустит!а вот после 18:00 только фрукты,кефир,тан,молоко,можно чаёк попить...
Вот и вся моя диета.Конечно,кто-то скажет,что это просто правильное питание,но я имею слабость к "вредной еде",посему это для мня есть своего рода диета!
Почитайте рецептики диетических блюд,я ими пользовалась,фкусно и полезно www.fitnesslife.ru
А то что вы с собой делаете-это издевательство!и это не ИМХО,а факт!
Более того,я раньше занималась балетом,так что знаю к чему приводят такие диеты!
Удачи вам!

_________________

[Big mammy]

Ольчик1984 вы экстремал, конечно. Я прямо очень хочу, чтобы вы похудели. Но боюсь пока вы худеете у большинства сибмам инфаркт случится . Я в прошлом году сбрасывала 10 кг. Сбросила за полтора месяца. Сейчас два лишних килограмма вернулись. Вот с понедельника начала с ними бороться. Я худела считая калории. Не больше 1200 в день себе разрешала. Это причем не сложно, в инете сейчас полно форумов и сайтов (например диетаонлайн) где можно вести пищевой дневник. И на работе это можно делать и дома - выход в инет сейчас не проблема. При подсчете калории есть можно все подряд. Главное порции не больше перепелинного яйца. Зато ни в чем себе не отказываешь.

[Карта № 002197]

Ольчик1984 вы экстремал, конечно. Я прямо очень хочу, чтобы вы похудели. Но боюсь пока вы худеете у большинства сибмам инфаркт случится . Я в прошлом году сбрасывала 10 кг. Сбросила за полтора месяца. Сейчас два лишних килограмма вернулись. Вот с понедельника начала с ними бороться. Я худела считая калории. Не больше 1200 в день себе разрешала. Это причем не сложно, в инете сейчас полно форумов и сайтов (например диетаонлайн) где можно вести пищевой дневник. И на работе это можно делать и дома - выход в инет сейчас не проблема. При подсчете калории есть можно все подряд. Главное порции не больше перепелинного яйца. Зато ни в чем себе не отказываешь.

[Ольчик1984]

Big mammy
спасибо большое, поробую попбродить по этому сайтику!
вам удачи в борьбе с кг!

[Gold]

Ольчик1984

Вы молодец! Я желаю Вам успехов!
Я за новогодние праздники и каникулы забросила фитнесс, начала много кушать и в результате набрала 7 кило и только сейчас заметила
Уже четвертый день сижу на рисе, гречке, кефире и фруктах. Рацион примерно такой:
Завтрак 0,5 кефира
Обед пакетик риса или гречки (по настроению) + яблоко+апельсин
Ужин пару апельсинов + яблоко (ну если сильно голодно, то ем рис или гречку)
Планирую так продерждаться до конца недели, а потом буду по-тихоньку вводить рыбу и мясо.
Так же снова начала заниматься фитнессом.
Мне надо сбросить 10 кило, хочется, конечно, побыстрее, но умом понимаю что торопиться не стоит, надеюсь за пару месяцев избавлюсь от излишеств.
В общем надеюсь у меня все получится
P.S. Предлагаю взаимно хвастаться своими результатами

[Ольчик1984]

Gold
привет, у меня практически такой же рацион, только сбросить надо побольше, если зп дадут то пойду со след недели заниматься фитнессом

а результатами конечно давайте хвалиться, а у вас какой исходный рост/вес?
только вот что то пока они у мня очень маленькие