Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Ludmila
Подготовишка
На сайте с 24.12.03 Сообщения: 299 Откуда: Израиль
|
Добавлено: Ср Май 12, 2004 18:25 Заголовок сообщения: Боли в спине |
|
|
Начиная с 15 недели стала страшно болеть спина. Утром встаю нормально, ничего не болит. Прихожу на работу, могу высидеть не более 2 часов и начинается.... Вечером еле доползаю до кровати, полежу 15-20 минут и спина проходит. Мне бы на работе полежать, так естесственно негде, не на пол же ложиться. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Как с ней бороться? Может есть какая-нибудь гимнастика или еще что-нибудь? Кстати, вчера вечером съела горсть мендаля( а это сплошной кальций ), так сегодня немного легче. Но каждый день есть миндаль не очень рекомендуется. Вроде кальций содержащих продуктов ем нормально: творог, сыр, йогурты._________________ Все будет хорошо!
Я это знаю!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барышня Анюта
Академик
На сайте с 20.04.03 Сообщения: 9540 В дневниках: 9196 Откуда: Центр России
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Olga
Сибмама рулит 2010
На сайте с 08.01.04 Сообщения: 13410 В дневниках: 163 Откуда: Новосибирск, Бугринка
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Samanta
Академик
На сайте с 29.10.03 Сообщения: 11234 В дневниках: 52
|
Добавлено: Чт Май 13, 2004 9:32 |
|
|
У меня спина болела месяца со второго. Я периодически делала массаж сама себе или мужа просила. Купите крем "Софья". Мне помогает. Сейчас уже 36 недель, недавно три дня спина болела, я вообще ни ходить, ни садиться не могла - массаж помог. Бандаж ношу, кальций тоже ем. |
|
Вернуться к началу |
|
|
nalegke
Модная мамочка
На сайте с 21.04.04 Сообщения: 8904 В дневниках: 10873 Откуда: Estonia
|
Добавлено: Чт Май 13, 2004 9:34 |
|
|
Может вам попробовать купить фит-болл и дома тренироваться на нем и если станет легче, то его ведь можно притащить на работу и на нем сидеть, говорят, очень удобно и полезно. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Okyana
Путешественник 2009
На сайте с 11.02.04 Сообщения: 11308 В дневниках: 102 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Май 13, 2004 12:34 |
|
|
У меня очень сильно схватило спину на сроке 25 недель - не разогнуться не согнуться. Что только мне не говорили. Но врач моя умничка - сказала никого не слушай. Сразу определила мою проблему. Нашла болезненную точку ниже поясницы на ягодице. Выяснилось, что началась подготовка таза, расширяется он.
Предписания - массировать данную точку с помощью мазей или звездочки (я пользуюсь только ей) и натирать поясницу. Станет полегче - гимнастика.
Девочки, через день я могла уже могла двигаться более менее, через два - делать гимнастику. Неделя - и все прошло.
Мануальную терапию можно делать, но только у специалиста по беременности! И опытного!
Теперь я делаю по утрам обязательно зарядку!
А "звездочка" - это спасение какое-то, меня она постоянно выручает. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Жу-Жу
Детский сад
На сайте с 22.11.03 Сообщения: 174 Откуда: Академ
|
Добавлено: Чт Май 13, 2004 20:32 |
|
|
У меня такое началось со второй недели беременности. Поэтому в данном случае причина явно в перестройке тазобедренных суставов под влиянием изменений гормонального фона (у других девочек это явление настигает только по мере роста животика)... Спасалась растиранием болезненного места (с одной стороны от копчика) бальзамом Живительный на ночь, после чего заматывала его теплым козьим платком.
Теперь ничего не делаю, если ходить не больше часа в день, то и не беспокоит особенно. Хотя животик уже... вах-вах ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Рыжий Гном
Студент
На сайте с 16.12.05 Сообщения: 2188 Откуда: Н-ск, Березовая роща
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Alissi
Профессор
На сайте с 28.11.05 Сообщения: 5656 В дневниках: 102
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Olive
Академик
На сайте с 29.01.06 Сообщения: 7628 В дневниках: 11497 Откуда: Москва
|
Добавлено: Сб Фев 04, 2006 22:55 |
|
|
у меня книжечка - массаж для беременных, мне очень помогла при простуде, кашле, за три дня вылечилась. не знаю, где купить, мне по наследству досталась, но если поискать, думаю, найти можно. там подробные инструкции по китайскому точечному массажу. сначала мне муж делал, а сейчас он в отъезде, я сама что могу, массирую. тонус матки тоже сама себе сняла, простыми поглаживаниями по животу._________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Маюшка
Подготовишка
На сайте с 20.10.05 Сообщения: 325 Откуда: Красноярск Центр
|
Добавлено: Вс Фев 05, 2006 23:50 |
|
|
Мне во время беременности от болей в спине (особенно на последних месяцах), помогал большой мяч - фитбол. Делала разные упражнения на нем, просто сидела, и супер-удобная-поза - на коленках опереться на него,вес переносится на мяч, нагрузка с поясницы снимается, мне ОЧЕНЬ помогал. А сейчас делаю с дочкой упражнения на мяче на этом, и за компом сижу . |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ленчик!
Ясельки
На сайте с 30.01.06 Сообщения: 88 Откуда: Москва
|
Добавлено: Пн Фев 06, 2006 23:39 |
|
|
А у меня бывают неприятные ощущения в районе крестца. Честно даже не знаю что это ,то ли тонус,то ли связки тянутся |
|
Вернуться к началу |
|
|
Аню_та
Школьные годы
На сайте с 07.09.05 Сообщения: 1261 В дневниках: 7 Откуда: г. Бердск
|
Добавлено: Сб Апр 22, 2006 2:18 |
|
|
Маюшка писал(а): | Мне во время беременности от болей в спине (особенно на последних месяцах), помогал большой мяч - фитбол. Делала разные упражнения на нем, просто сидела, и супер-удобная-поза - на коленках опереться на него,вес переносится на мяч, нагрузка с поясницы снимается, мне ОЧЕНЬ помогал. А сейчас делаю с дочкой упражнения на мяче на этом, и за компом сижу . |
Манюша, скажи плиз, а дорогой он этот мяч? Мне уже многие про него рассказывали, но мне почему-то кажется что он рублей 800 стоит ... если я правильно пониманию и он такой же как и на айробике ...
Дорогой он или нет?
У меня тоже очень болеть спина начала ... все дело в сидячей работе я думаю ... врач сказала что специального комплекса упражнений нет - единственное - так это только плаванье ...
может кто-нить из вас девочки подскажут какие-нибудь упражнения?
Гимнастику?
Уж очень сильно спина болит ... долго сидеть вообще не могу |
|
Вернуться к началу |
|
|
Olive
Академик
На сайте с 29.01.06 Сообщения: 7628 В дневниках: 11497 Откуда: Москва
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Аню_та
Школьные годы
На сайте с 07.09.05 Сообщения: 1261 В дневниках: 7 Откуда: г. Бердск
|
Добавлено: Вс Апр 23, 2006 1:27 |
|
|
Olive писал(а): |
я видела такой мяч руб за 400 с чем-то. можно и дешевле в "Рич тойз" - за 236, но там нужно покупать минимум на 1000 р. всего.
поясницу расслабить помогает поза кошки. тянитесь, как кошечка. |
а что такое Рич Тойз и где это?
а по поводу кошечки я уже заметила, что коленно-локтевая хорошо помогает ... |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|