2 3 |
/О беременности/Беременность/Образ жизни во время беременности
Кофе во время беременности: вреден или нет?
В период беременности в жизни женщины появляется немало ограничений, соблюдение которых необходимо для нормального развития, вынашивания и рождения ребенка. К таким ограничениям часто относят употребление кофе. Разберемся, чем обусловлено и насколько оправдано такое ограничение, как этот напиток влияет на организм беременных и когда им действительно стоит исключать его из своего рациона.
Как кофе влияет на наш организмСразу скажем: единого мнения по поводу того, запрещать ли пить кофе беременным, нет, поскольку нет стопроцентно убедительных доказательств, подтверждающих безусловный вред любимого многими женщинами напитка во время ожидания ребенка. Однако в общем воздействии кофе на организм любого человека разночтений нет. Всем известно, что кофе – это растительный тонизирующий напиток, содержащий кофеин и обладающий бодрящим эффектом. Попадая в организм, кофе:
Основываясь на этих свойствах кофе и учитывая нюансы состояния женского организма в период беременности, выясним, какие потенциальные риски существуют для беременных «кофеманок» и чем полезен может быть ароматный напиток будущим мамам.
Как кофе может навредить беременнымПовышение артериального давления. Кофеин стимулирует сердечную деятельность и повышает артериальное давление. При высоком давлении стенки кровеносных сосудов сильно сужаются - это мешает плоду получать кислород и питательные вещества в достаточном количестве и замедляет его рост. К тому же высокое давление не лучшим образом сказывается на самочувствии будущее матери, особенно в сочетании с гестозом беременных. Повышенная нервозность и бессонница. Так как кофе стимулирует нервную систему, под его воздействием могут возникнуть перевозбуждение и тревожность, появиться проблемы со сном. Изжога. Кофеин ускоряет секрецию желудочной кислоты и стимулирует ее выделение, иногда это может приводить к изжоге. Обезвоживание. Поскольку кофеин обладает мочегонным действием и способствует активному выведению жидкости их организма, употребление кофе вместе с и так учащенным мочеиспусканием у беременных может грозить обезвоживанием. Понятно, что это нехорошо для плода и будущей мамы. Анемия. В кофе содержатся фенолы, мешающие усвоению железа примерно на 35% - в результате может нарушиться образование гемоглобина и эритроцитов. Беременным железодефицит совсем не нужен, ведь часть железа из ее организма отдается плоду. Дефицит кальция. Кофе вымывает из организма кальций, а он необходим будущей маме в избытке, так как активно расходуется для формирования скелета плода. Малый вес новорожденного. По наблюдениям некоторых ученых, кофе снижает аппетит, из-за чего к рождению ребенок не сможет набрать достаточный вес.
Научно подтвержденных доказательств того, что употребление кофе приводит к выкидышу, преждевременным родам или каким-то патологиям новорожденных в настоящее время нет.
Когда кофе пить не стоитКофе будет опасен, если у беременной имеются:
Женщинам, у которых есть указанные нарушения, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
На время беременности кофе можно заменить какао или горячим шоколадом – эти напитки содержат кофеин в незначительном количестве, и его влияние на организм минимально. Чем может быть полезен кофе во время беременностиЕсли будущая мама чувствует себя хорошо, не имеет проблем со здоровьем, названных выше, почему бы ей не себе позволить чашечку-другую кофе? Полный отказ от него, в особенности для тех, кто получает от этого напитка удовольствие, может стать причиной стресса, - понятно, что его негативные последствия совсем не безобидны. А вот радость, полученная после вкушения любимого напитка, скажется на беременной только положительно.
Помимо этого кофе будет полезен беременным:
Какой кофе предпочтительнее время беременностиНатуральный зерновой кофе. В Арабике в два раза меньше кофеина, чем в Робусте, потому любительницам заварного напитка лучше выбрать Арабику. Растворимый кофе. Многие считают, что в растворимом варианте содержится меньше кофеина, поэтому рекомендуют его беременным. Однако часто его изготавливают как раз из Робусты, поэтому стоит обратить внимание на этикетку, чтобы точно знать сорт. Кофе без кофеина. Этот напиток имеет аромат и вкус кофе, но не содержит кофеина. Тут надо понимать, что лишенный кофеина напиток будет лишен и тонизирующего эффекта, к тому же вследствие химической обработки зерен он не всегда безопасен.
Рассчитывая суточную норму кофеина, женщинам стоит учитывать, что он содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде, энергетических напитках, быстрых завтраках, а также в некоторых болеутоляющих и средствах против насморка.
На вопрос о воздействии кофе на течение и исход беременности нет однозначного ответа. Потому решение о том, пить или не пить кофе будущим мамам следует принимать исходя из индивидуальных особенностей организма, объективной оценки самочувствия и рекомендаций врача.
Алина Тищенко |
Актуальные темы форумов
Детские лагеря НСО. Куда отправить школьников на отдых (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Vintage Radio от Lattafa, Bois Impérial Essential Parfums (Парфюмерные распивы)Флешмоб Время путешествий: Пейзажи (Путешествия и туризм. Отели и санатории.)Игра Фото-цепочка (Фотофорум. Все о фото)Поллиноз (аллергия на пыльцу растений) - 6 (Аллергология, дерматология, иммунология)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)Мир хвойных растений - ели, пихты, кедры, сосны, туи - 2 ( Дачное общество Сибмама. Огородно - садовая жизнь)Болталка для участников Книжного ФМ - Том 38 (Культурная жизнь)Кормление грудью после 2 и 3 лет — это нормально? (Беременность)Предложения к распиву - 59 (Парфюмерные распивы)
Объявления
Любая уборка помещений! Мытье окон! (Работа и услуги (ДО))Брендовые вещи для девочки р.128-150 (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)🌺🌱Цветы и Коллекция пряных трав: мята (>100 ) (Дачный базар. Товары для дачи, сада и огорода)Продам женскую одежду, комплект шапка, шарф, кожа (Одежда для взрослых (ДО))Продам женские Туфли Ralf Ringer (замша, кожа), р-р 39 (Обувь для взрослых (ДО))Коврик для ванной комнаты (новый) Турция (Товары для дома и семьи. (ДО))Продам новые Детские Книги - Цены ниже (Детские товары (ДО) в Новосибирске)Продам новые Книги - Цены вниз (Товары для дома и семьи. (ДО))Освобождаю подоконники (Цветочный рынок. Объявления по домашним растениям)Отдам (Отдам даром)
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |