2 3 |
/О беременности/Роды
Чтобы родить легко
Удивительный процесс – роды. А для многих еще и очень загадочный. Опросите 100 будущих мамочек незадолго до родов, и 97 из них скажут, что главное на этом этапе - безболезненно родить. Наиболее активные будут искать курсы и клубы, где можно научиться «правильно» дышать, будут плавать, растягивать мышцы и связки, готовясь к родам.
Почему же это так важно для родов? Роды идут за счет слаженной работы определенных гормонов. В родах участвует достаточно много гормонов, и каждый гормон отвечает за свой процесс. Очень важно для успешных родов, чтобы в нужный момент родов в организме вырабатывалось строго определенное количество нужных гормонов. Нас с вами сейчас интересует только две их группы. 1. Эндорфины (природные опиоиды) - это так называемые гормоны счастья. Именно они являются сильнейшими природными анальгетиками и обезболивают роды. В норме уровень эндорфинов растет в последнем триместре и достигает своего плато незадолго до родов. 2. Гормоны стресса: адреналин и норадреналин, кортизол и кортизон. Эти гормоны тоже чрезвычайно важны в родах, но в нужное время и в нужном количестве. Без адреналина невозможны активные потуги, а кортизол и кортизон снабжают маму и малыша в родах питательными веществами. Так что же для нас с вами важно?
Как именно этого добиться? Надо постараться формировать положительные эмоции и убирать источники напряжения. Наши предки все это прекрасно знали! Они вели себя с беременной так, чтобы, во-первых, доставить ей удовольствие (читай: поднять уровень эндорфинов) и, во-вторых, ни в коем случае не расстраивать ее (не дать вырасти гормонам стресса). Главное - убрать все источники напряжения, которые убрать возможно.Для этого обязательно делайте что-нибудь, чтобы не носить в себе напряжение. Каждый знает, что, поссорившись и не помирившись с близким человеком, можно «в сердцах» лихо сделать в доме генеральную уборку, до которой руки не доходили несколько месяцев - это работа адреналина, и мы его тратим физическим действием. Если же находиться изо дня в день в напряженном состоянии, то начинают расти уровни кортизола и кортизона. Их называют гормонами стресса подавленного действия. Когда их становится слишком много, они начинают разрушать растущую ткань.
Несколько практических советов:
13.07.05
Елена (Гость)
Просите помощь у Всевышнего, поможет Вот написано: « Прекратите на время общение с неприятными вам людьми. Это очень и очень важно и для вас и для маленького.» А если это муж и он каждый день устраивает скандал, оскорбляет, на матах только разговаривает, как будто подсинили, и наедает развод, его выгоняешь он неуходит! Ведёт себя как теран! Что делать в этом случае? Не знаю, как отдыхать после 30 недель, у меня в это время появляется синдром гнездования, то потолки крашу, то обои клею, шторы стираю, сразу нужно сделать все и сразу Очень замечательная статья! Я готовлюсь стать мамой первый раз и страха перед родами нет, даже не смотря на то, что все вокруг говорят, что это больно и это ад. Я совершенно согласна с некоторыми мнениями здесь, что именно страх вызывает боль. Главное как себя настроишь и думать надо о ребенке в этот момент, что это именно ему тяжелее всего во время самого процесса. Думать о нем с любовью и радостью, ведь встреча совсем скоро. Вот с таким настроем и собираюсь рожать своего долгожданного малыша! Второй раз готовлюсь стать мамой, сейчас уже 38 недель. Первые роды чуть больше 6-ти лет назад, плановое кесарево. У меня даже схваток не было,диагноз:Симфизит. Сейчас собираюсь родить сама, мне не страшно боль,я очень хочу испытать все на себе.Как говорится," роженица дважды рассвет не встречает", думаю ради встречи с ребенком можно и по терпеть. всем привет Ну не знаю...я не боялась рожать, все было сделано и куплено, и я была спокойна как никогда. Схватки начались сразу сильные и без перерыва на отдых, ни дыхание ни массаж ничего не помогало, а соседка со схватками рядом анекдоты травила))) так что тут скорее физиология а не психология диктует легкость родов. Я тоже сильно боялась и нервничала,но все не так страшно,как казалось))). Это незабываемое чувство,которое должна испытать каждая женщина. Не надо бояться рожать. Роды - естественный процесс. Схватки и потуги у меня были болезненные. Главное меньше кричать и лучше продыхивать схватки. При снабжении кислородом болезненность схваток уменьшается и больше поступает кислорода ребенку(во избежание гипоксии). А вообще, я родила двоих. Больно, но потерпеть ради этих крошек можно. Я по-началу тоже боялась очень... А сейчас страх вообще пропал. Может потому что срок уже большой 41 неделя и 1 день и уже очень очень хочется чтобы наступил этот долгожданный день и час х.... И наконец-то появиться на свет наша дочурка!!! |
[Роды] День акушерки: вспомним, кто нас увидел первым Актуальные темы форумов
Влияние ЗОЖ на настроение (Обо всем)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)Москва - все о нашей столице (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Детские лагеря НСО. Куда отправить школьников на отдых (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Крым 2023 (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))ЧаРрРуТтииии!!! Женская одежда из Новосибирска. Цены прежние! (Совместные закупки Хобби-клуба (Барнаул и Алтайский край))***Chameleon Franck Boclet*** (Парфюмерные распивы)Болталка для участников Книжного ФМ - Том 38 (Культурная жизнь)Паттайя 2024 Тай открылся! ))) (ЮВА - Тайланд, Вьетнам, Китай, Индия и другие страны)Лицей ЦДО при СГУПС (10, 11 класс) (Школы и гимназии Новосибирска и НСО: отзывы о школах и учителях)
Объявления
Продам черенки петунии (Дачный базар. Товары для дачи, сада и огорода)Короткая модная дубленка на 42/44, состояние новой вещи! (Одежда для взрослых (ДО))Новые туфли лодочки Витторио Виржили 39р-р Италия (Обувь для взрослых (ДО))Корректор осанки ортопедический Орлетт Германия 120-140 рост (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Зимняя куртка Lenne 122, на мальчика, актив. 330г утеплитель (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Новые вещи Белоруссия, Польша, Cepжиhhettи на росс-й 46,48,50 (Барнаул. ДО Одежда для взрослых)Veronicaiko, Button Blue, Gulliver девочке 110-158 (Барнаул. ДО Детская одежда )отрезы разных тканей дешево, журналы для шитья (Товары для рукоделия (ДО) Объявления)Одежда на мальчика р-р 128-170 (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Туфли для школы 34 р натуральная кожа (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |